[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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105(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-J2zs) 2019/03/18(月)23:34:24.35 ID:wfEfUs7Ha(1) AAS
痩せ体質で太りたいって思ってる人がなぜいるのか
たくさん食べるんじゃなくて食べ方を変えればよいのに
152(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa5-bfOY) 2019/03/20(水)17:19:04.35 ID:m2NoqkOX0(10/15) AAS
>>150
最近痩せたねってよく言われるしデブに見えないとも言われるけど
俺は164cmのチビおっさんだから今の筋肉でも55kg前後まで落とさないとだめでしょうｗ
ちなみに次は筋トレと書いたけどそれはマシンを使ってやる本格的なのという意味で
今でも以下のメニューは週2,3のペースでやってるよ（インターバルは各30秒）
・手放し腕立て10回ずつ3セット
・普通の腕立て10回ずつ3セット（上のメニューの次に連続してやってる）
・横腹鍛える腹筋（両足を横にして上半身は地面に水平にしてねじってやる腹筋、名前わからん）左右10回ずつ3セット
・普通の腹筋10回3セット（上のメニューの次に連続してやってる）
・ブルガリアンスクワット左右10回ずつ3セット
省8
322(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/23(土)17:28:31.35 ID:Q6h9ZEl8p(3/5) AAS
ミナトは相変わらず表面的な部分しか見えないバカなんだなぁ
329: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/23(土)18:44:43.35 ID:Q6h9ZEl8p(5/5) AAS
ミナトは日々訓練だね
727: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:03:09.35 ID:+RxWH/I20(1/4) AAS
肉体労働であろうとなかろうと無駄に食べる必要ない
ちょっとカロリーが足りないぐらいの奴のほうが仕事量は多い
787: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/06(土)20:37:02.35 ID:8VLATZ+j0(3/4) AAS
不摂生しすぎてることによる体のダメージが大きいとわかる減量後の写真
793: (ﾜｯﾁｮｲ ee84-rrLV) 2019/04/06(土)22:13:00.35 ID:c/UdbHEd0(1) AAS
某女性YouTuberが体重公開してたから見たら165cm40kg以下で草
160cm40kgでも十分ヤバいと思ってたけどそれ以下でも入院せず生きれるんだなｗ
まあ症状があれば入院だろうけど
966(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-lpF9) 2019/04/14(日)18:16:27.35 ID:6EXJPxPLa(1) AAS
>>963
イカはたんぱく質という名のプロテインなのでセーフ
996: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-82+z) 2019/04/15(月)07:24:57.35 ID:zuI6kgOta(1) AAS
耐えられるかどうかが問題
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