[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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364: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/24(日)09:17:13.13 ID:z3sFFgkO0(3/6) AAS
栄養補給にサプリ等を使うのは駄目？
もしくはザバスのウェイトダウンみたいな色々栄養素入ってるプロテイン使ってみるとか
451: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/26(火)13:02:28.13 ID:jX9ZerjQ0(2/3) AAS
1メートルぐらいあるとはかるのは難しい
80センチ切ると楽
507(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8be0-rQEx) 2019/03/28(木)03:41:07.13 ID:QOXmYc330(1) AAS
>>500
蹴るのは面白そうだけど蹴られるの痛そう
707: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:48:07.13 ID:Imp/jIhv0(7/10) AAS
>>704
それとかんグリコーゲンを合わせて何グラムあるとかここにいるような奴は知らない奴が9割
744: (ﾜｯﾁｮｲ 998d-+LUE) 2019/04/05(金)09:07:15.13 ID:EnqwSdFa0(1/2) AAS
肉食にしてるとウンコが硬い
745: (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/05(金)09:11:23.13 ID:4JHftNk/0(1/4) AAS
美容体重ってどれくらいなの
よくわからないかは前に自分がちょうどこれくらいがキレイに見えると思った体重目標にしてる
766(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/06(土)11:19:58.13 ID:3IPxfPbf0(1/2) AAS
毎日体重測ってると
やばい食べ過ぎた→（翌日）当然太る→今日は控えめにしよう→（翌日）元に戻る
みたいなことも何度か経験してたまに例外作っても問題ないことを知る
そのおかげで付き合いも必ず断る必要もなくなり結果ダイエットは長続きする
947(1): (ﾜｯﾁｮｲ 59bd-2loy) 2019/04/13(土)17:29:11.13 ID:UmikQFob0(1) AAS
君子危うきに近寄らずだな
983: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-nkF1) 2019/04/15(月)00:11:11.13 ID:w+ckqtXXM(1/3) AAS
>>980
夜少なめ→少なめというのは自分基準であって何キロカロリー摂っているか不明
夜少なめでも朝昼間食バクバク食っていたら痩せる訳が無い
70キロでいられるということは70キロを維持できるだけのカロリーを毎日毎日食べているから
何時までに食べたら太らないなどということは無い
毎日の摂取カロリー
週あたりの摂取カロリー
月あたりの摂取カロリー
これをきっちり把握して見直せ
消費カロリーと摂取カロリーが釣り合ってるから痩せないだけ
993: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-vLaF) 2019/04/15(月)05:13:24.13 ID:NvG6ZTSMM(1) AAS
そうやって有酸素運動と筋トレを別にして考えることもバカバカしいほど些末なこと
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