[過去ログ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002レス)
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503: (ワッチョイ db66-LuN9) 2019/03/27(水)20:33 ID:MAzUmyw70(2/2) AAS
食ってしまった・・・
504: (ワッチョイ c6a5-ySoo) 2019/03/27(水)21:39 ID:W7siLaKo0(9/9) AAS
その一口が豚になる…
と俺の母はよく言っていた
505(1): (アウアウウー Sa2f-nXNf) 2019/03/27(水)23:11 ID:Gcd51E2aa(1) AAS
キックボクシングお疲れ様
一万円か、了解です
506: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/28(木)00:24 ID:eDn1gnRF0(1) AAS
キックボクシングの奴は書き込み自体頭わるいと思ってたがボリュームの設定が下手くそだな
507(1): (ワッチョイ 8be0-rQEx) 2019/03/28(木)03:41 ID:QOXmYc330(1) AAS
>>500
蹴るのは面白そうだけど蹴られるの痛そう
508: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/28(木)06:46 ID:pmNYJAcl0(1/4) AAS
>>507
スパーリング(試合形式の練習)でも無い限り蹴られたり殴られたりしないよ
こっちが一方的にサンドバッグやミットを蹴ったり殴ったりするだけ
509: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/28(木)09:01 ID:pmNYJAcl0(2/4) AAS
若干筋肉痛ではあるけど思ったよりも全然痛くない
ダイエット開始時に腕立て腹筋スクワット10回3セットしただけで翌日寝返りできないくらい痛かったのに
>>505
ごめん、なんか見逃してた
労いのお言葉ありがとう
510(1): (スップ Sdbf-zLy9) 2019/03/28(木)12:14 ID:5j/iXm9dd(1) AAS
私も家から割と近くにキックボクシングジム出来て気になる
月謝8000円だったかな
511: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/28(木)12:33 ID:pmNYJAcl0(3/4) AAS
>>510
興味あるなら一度見学に行くと良いよ
ちなみにキックボクシングって意外と女性が多いみたい
うちのジムは4割が女性とのことでそんなに多いのかとびっくり
512(1): (アウアウウー Sa0f-u6H1) 2019/03/28(木)16:06 ID:Gmwd/5u6a(1) AAS
>>502
空腹感さえなければねぇ
513: (ワッチョイ 9bc2-27cL) 2019/03/28(木)17:19 ID:xtgmUVtm0(1) AAS
やっぱお米だよね
100gを朝昼程度なら問題ない
お米食べる生活に戻そう
514(1): (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/28(木)17:39 ID:EB3a2C4y0(1/4) AAS
へーキックボクシング女性が多いんだ
鬱憤溜まってる女性も多いだろうし、
キックボクシングて純粋にかっこよさそうだもんね
自衛目的と体型維持を兼ねて通ってる人もいそう
515: (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/28(木)17:43 ID:EB3a2C4y0(2/4) AAS
じゃなくて、
オートミールを朝だけ食べてたのを朝夜の二食にしたらすごい量出た
ちょっと怖かった
516: (ワッチョイ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)18:24 ID:Nn3KHuVT0(1/4) AAS
>>512
食べログ見てたらお腹すいた・・・
517(1): (ワッチョイ 6bbd-2A3s) 2019/03/28(木)19:49 ID:H9JIZVxW0(1) AAS
>>514
うちの近所だと女性は5000円
この金額なら気軽に始められるね
518: (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/28(木)19:57 ID:EB3a2C4y0(3/4) AAS
>>517
やっす
そんなん行くわ
519(1): (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/28(木)20:02 ID:pmNYJAcl0(4/4) AAS
女性はイベント前(結婚式とか海水浴シーズンとか)に3ヶ月くらい一気にやってやめる人も多いらしい
2年3年と続ける人はやっぱり男性が多いみたいなことは言ってたね
520(1): (ワッチョイ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)20:51 ID:Nn3KHuVT0(2/4) AAS
また食欲に負けてしまった・・・
521(1): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/28(木)20:58 ID:gUMyGYFV0(1/3) AAS
>>520
お腹空かないように工夫しようぜ
腹減り過ぎるダイエットは成功しない
522: (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/28(木)21:03 ID:EB3a2C4y0(4/4) AAS
>>519
へえーなんだろ
痩せるために行くのと、
体動かすのやストレス解消のために行くのとの違いかな?
差が面白いね
523: (スップ Sdbf-Qy3m) 2019/03/28(木)21:03 ID:SnjfTkoKd(1) AAS
一時的な金欠で実家から送ってもらった野菜ばかり食べてるんだが
びっくりするくらい体重減らないな
運動はしてるし太る要素ないと思うのに
524: (ワッチョイ 4bb7-FlIE) 2019/03/28(木)21:15 ID:SxNLzbdM0(1) AAS
お腹が空かない工夫(1)
あすけんスレで見たけど、1日1500キロカロリー摂れるとして
朝500昼500夜500みたいな分け方より
朝少なくして夜に多く摂れるようにした方が夜に過食しなくて済むからいいらしい
違ったかなw
525(1): 520 (ワッチョイ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)21:31 ID:Nn3KHuVT0(3/4) AAS
>>521
自宅に引きこもってればお腹空かないんだけど、pcがある別宅だとついつい
食べ物の画像が目に入ってお腹が空く
味噌汁4杯も食っちまった・・・
526(1): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/28(木)21:36 ID:gUMyGYFV0(2/3) AAS
>>525
味噌汁ならべつにカロリーそこまでじゃないやん
豚汁とかでなければw
塩分取り過ぎかもしれんけど
527(1): (ワッチョイ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)21:55 ID:Nn3KHuVT0(4/4) AAS
>>526
4杯で150kcalくらいですかね…
今からチャリ乗ってきます!
528(1): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/28(木)21:59 ID:gUMyGYFV0(3/3) AAS
>>527
ですかねってカロリー計算してないんかい
味噌汁なんか具次第だわ
529(1): (ワッチョイ 6b35-r4m/) 2019/03/28(木)22:06 ID:UuJhhkhW0(1/2) AAS
セブンの寒天ゼリーって神やな
こんだけ量あってカロリー0の糖質0なんて
530(1): (ブーイモ MM8f-cEVK) 2019/03/28(木)22:50 ID:hjvHtbQWM(1) AAS
>>529
スーパーでも探してみるといい
うちの近所のオーケーにはあった
当然セブンより格段に安い
531: (ワッチョイ 6b35-r4m/) 2019/03/28(木)23:00 ID:UuJhhkhW0(2/2) AAS
>>530
まじかよ!
スーパーあんま行かないけど週末探してみるわ
532(3): (ワッチョイ 0f0c-SmRd) 2019/03/29(金)02:56 ID:Eia/lseZ0(1) AAS
AA省
533(1): (スップ Sdbf-F8Zp) 2019/03/29(金)08:17 ID:qcQO/KrAd(1) AAS
食事前は『今日はドカ食いするぞ!』と意気込むけど、食事中に『あれ、思ったほど食えない』と感じて、結局食事後は『満腹とは言えないけど腹八分目か・・・これくらいでいいかな』って事が多くて上手くドカ食い出来ずに微妙のストレス溜まる。
534: (ブーイモ MM7f-27cL) 2019/03/29(金)09:01 ID:62AxWsk4M(1) AAS
>>532
羨ましい悩みだ
完全に痩せ脳になったんじゃない?
535: (ワッチョイ 3b0c-KX/1) 2019/03/29(金)09:44 ID:bTeq/Wgu0(1) AAS
>>532
早速使ったわ
536: (ワッチョイ cb5a-J3Kb) 2019/03/29(金)10:04 ID:6p4h3H3D0(1) AAS
こどおば元気に起床^p^
537: (ワッチョイ 1f81-oFVy) 2019/03/29(金)10:37 ID:7dcs6Lik0(1) AAS
>>533
ドカ食いするぞ!て決めたときこそ意外と入らないよね。でもそこで辞められるの羨ましい。昨日まさにその現象が起きたけど、結局無理やり詰めこんじゃって、自己嫌悪に陥ったわ。
538(2): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:55 ID:jMZ1OeBH0(1/3) AAS
なんでドカ食いするとか決めるの?
アホなの?
539: (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:56 ID:jMZ1OeBH0(2/3) AAS
好きなもの食べるって決めるだけじゃなんでダメなのか
540: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)10:59 ID:Vgk7pS4k0(1/3) AAS
ふくらはぎがかなり痛い
他の部位は昨日より痛み和らいだと思うのに何故ふくらはぎだけ痛みがアップ…
>>538
チートデイってやつなんじゃない?
541: (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/29(金)11:08 ID:nvQIg0Oc0(1/2) AAS
>>538
ストレス解消したいんやろな
542: (スップ Sdbf-0f50) 2019/03/29(金)11:13 ID:U+0CsaOOd(1/2) AAS
週一のドカ食いなら体重に影響ないしな
543(1): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)11:19 ID:jMZ1OeBH0(3/3) AAS
ストレス解消ならべつにドカじゃなくても普通に一人前好きなもん食べたらいいのに
544: (アウアウクー MM4f-PrcH) 2019/03/29(金)11:29 ID:YJ8BNW8iM(1) AAS
昨日二度目のチートデイしたんだけど前回は翌日空腹感なかったんだが今回は翌日から空腹感がある
15%下回ったあたりから落ちにくくなってチート入れてみたんだがこれでだめなら筋量増やす時期ということでダイエットやめるかな
545: (スップ Sdbf-0f50) 2019/03/29(金)11:32 ID:U+0CsaOOd(2/2) AAS
それも一つの手段としてありだと思うわ
結局筋肉増やさないと脂肪も落とし辛いし
546: (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/29(金)11:38 ID:nvQIg0Oc0(2/2) AAS
>>543
たくさん食べることや、喉ごしを味わうことがストレス解消になってるんでは?
他の解消方法が見つかれば変わるのかな
わからんけど
547(2): (アウアウウー Sa0f-Iqjn) 2019/03/29(金)14:13 ID:0rtnIIE/a(1/2) AAS
ダイエットの成功率は8か9%そこらだとか
まあ定義にもよるだろうけど
続けられてるおまえらはすごいってこった
明日からも頑張ろう
548: (スップ Sdbf-0f50) 2019/03/29(金)14:48 ID:jAZjRRjDd(1) AAS
ドカ食い衝動あった頃は空腹に耐えるのをストレスに感じてた場合かなあ
豆乳飲むようになってからめっきり減った
549(1): 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)14:51 ID:H5bFHS8z0(1/6) AAS
>>547
考え方が良くないからおまえのような馬鹿は失敗を繰り返す
550: (アウアウウー Sa0f-Iqjn) 2019/03/29(金)15:16 ID:0rtnIIE/a(2/2) AAS
>>549
気持ち悪いのでレスしないでいただけます?
551: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)15:18 ID:H5bFHS8z0(2/6) AAS
NGにすれば良いだけなのになぜ動けないのか
やはり頭が弱いんだろうな
552: (アウアウエー Sa3f-zLy9) 2019/03/29(金)17:23 ID:lzUZlAfEa(1) AAS
ダイエット25日目で5キロ痩せました。
重い重いと思っていたiPhone6s(143g)
35個分!
553: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)17:39 ID:Vgk7pS4k0(2/3) AAS
今まで背負っていた5kgの米袋がなくなったのと同じ!
554: (ワッチョイ cb55-MZI/) 2019/03/29(金)18:59 ID:IALvlAjR0(1/2) AAS
夕食後の計測が起床時より500gも増
明日は今日より増えてるだろうな…
555: (ワッチョイ fb15-VhC3) 2019/03/29(金)19:02 ID:Szo5AxTn0(1) AAS
夕食後は起床時よりも1キロ以上増えてることザラなんだけどよくないんかな
556(2): (ワッチョイ cb55-MZI/) 2019/03/29(金)19:04 ID:IALvlAjR0(2/2) AAS
>>547
ダイエット成功の定義は目標体重に達してから一年その体重をキープできたら成功らしいよ
100人に1、2人の割合らしい
557: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)19:05 ID:Vgk7pS4k0(3/3) AAS
食べた分の重量だってあるしそりゃ消化し終わってる起床時より体重増えてて当たり前なんじゃ…
558: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:07 ID:H5bFHS8z0(3/6) AAS
>>556
それやる気がないくせに口癖がダイエットの人も含まれてるだろうな
559(1): (アウアウウー Sa0f-nJ7x) 2019/03/29(金)19:24 ID:8Sbcgo05a(1/2) AAS
>>556
ダイエットやる人って一生控えなきゃいけないみたいな考えの人多いしそういう人こそ挫折したりリバウンドしてる感じするんだよね
たまーに息抜きする日作ったら維持も簡単なのに
560: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:28 ID:H5bFHS8z0(4/6) AAS
>>559
意味不明
561: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:30 ID:H5bFHS8z0(5/6) AAS
ダイエットしてる人は完璧主義な人が多く感じるだから緩くやれって話ならわかるけど
一生を持ち出した理由はなんだろう
何十年も先を見てダイエットしてる奴なんていないよ
目先ばかりを見てる奴がほとんどで1年2年先を見てる奴て非常に少数
なのに一生ってなんだよ馬鹿
562: (アウアウウー Sa0f-nJ7x) 2019/03/29(金)19:32 ID:8Sbcgo05a(2/2) AAS
頂いたお酒が美味しい
飲むと食欲増えるからできるだけ辞めたいけど
週1くらいならいいよね
563: (ワッチョイ 8b66-e3m0) 2019/03/29(金)19:39 ID:K/F41PsX0(1) AAS
>>528
味噌汁は20kcalを4食で80kcal
あとわかめと麩なんだが麩のカロリーがわからん…
塩分取りすぎからの水分体内貯留で手首が太くなった
体重増は400gで済んだわ
564: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)21:39 ID:H5bFHS8z0(6/6) AAS
意味不明
565: (アメ MM8f-zLy9) 2019/03/30(土)08:18 ID:y7QP7MDSM(1/2) AAS
うっ、カレー屋さんからいい香りがする。。
平均1000キロカロリーのメニュー表見て諦めよう
でもあと4日で引換期限のケンタッキーチキン4ピースを諦めるにはもったいない。。
566: (スップ Sdbf-0f50) 2019/03/30(土)08:25 ID:SD+iTarwd(1) AAS
1日チートデイと割りきって使おうぜ!!
567: (アメ MM8f-zLy9) 2019/03/30(土)08:52 ID:y7QP7MDSM(2/2) AAS
自分はバカで、自分に甘いので一度チートデーなるものを作ったら、何度もチートしたくなります。
568(1): (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)09:03 ID:br6rpnCi0(1/4) AAS
3ヶ月限定みたいに頑張るんなら完璧目指すのも良いけど
長期戦のつもりなら多少は例外作らないと結果的に続かないことになるよ
完璧にやり遂げよう→1回休んでしまった→もうやる気なくなったわー
俺も完璧主義だから気持ちはよくわかるけど今までこのパターンで何度3日坊主で終わったかわからないw
569: (アウアウウー Sa0f-nJ7x) 2019/03/30(土)12:58 ID:Ua/B3TYna(1) AAS
>>568
全くおんなじだわ
570: (ワッチョイ 8b79-rQEx) 2019/03/30(土)14:47 ID:npLdrIq30(1/2) AAS
ここ5日ずっと92.4kgなんだけど食べすぎかな??
571: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)14:49 ID:A3R1vZLi0(1/12) AAS
体重でなく摂取カロリーを書いて食べ過ぎですか?と聞け馬鹿
572: (アウアウオー Sa3f-sgGw) 2019/03/30(土)14:51 ID:W6gOWlaya(1) AAS
知らん
573: (ブーイモ MMbf-1rTY) 2019/03/30(土)14:52 ID:qcTFtXTmM(1) AAS
カロリー測ってねえんけ
つうか慢性的に食い過ぎてるからその体重なのでは
筋肉達磨なわけじゃないんでしょ?
574: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)14:52 ID:A3R1vZLi0(2/12) AAS
デブなのは理由がある
ダイエットがうまくいかないのも理由がある
575: (ワッチョイ 8b79-rQEx) 2019/03/30(土)14:55 ID:npLdrIq30(2/2) AAS
ダイエットしてるのはずなのに5日間で100gも落ちないんだよ これが普通なのか
カロリー計算か ご飯の重さくらい計ろう…
576: (ブーイモ MM7f-1rTY) 2019/03/30(土)15:02 ID:M8omiMjAM(1) AAS
基礎代謝より減らしすぎても体重減っていかないよ
カロリー管理がダイエットの9割ぐらいの大切さを占めるから
577: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)15:06 ID:br6rpnCi0(2/4) AAS
細かい話はぐぐると死ぬほど出てくるからいちいち書かないけど
とりあえずカロリー計算とタンパク質の量だけは最低限把握しておいたほうがいいよ
578: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)15:06 ID:A3R1vZLi0(3/12) AAS
ご飯の重さなんてはからなくてもどれぐらいの重さか目視でわかるだろ
どんだけデブなんだよ
579: (ワッチョイ 3bc1-bPL2) 2019/03/30(土)15:43 ID:o3c2XYcg0(1) AAS
先週、Nスペでコーヒーと大豆を採れば脂肪肝治るってやってたので早速、豆乳入れたコーヒー飲んでみたんだけど、もう不味くて不味くて・・
口直しにお茶1リットル飲んだ
580: (オッペケ Sr4f-lvHw) 2019/03/30(土)15:55 ID:nQlcW/tor(1) AAS
コーヒー味の豆乳買えば
581(1): (ワッチョイ 8b3a-1rTY) 2019/03/30(土)16:00 ID:om4B4iUM0(1/2) AAS
まって
誰も混ぜろとは書いてなくない?
582: (ワッチョイ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)16:02 ID:br6rpnCi0(3/4) AAS
豆乳嫌いな人って結構多いよね
俺は豆乳好きなんだけど中でものむ大豆っていう濃厚豆乳が好き
イソフラボンは女性ホルモンに似ているから男が摂りすぎるのはよくないと聞いて
1日1杯までにしてるんだけど個人的には1日1本は飲みたいくらいw
583: (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:23 ID:QGoWxB080(1/6) AAS
ソイラテ好きだな
584: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:25 ID:A3R1vZLi0(4/12) AAS
>>581
同時に取る必要もない
朝コーヒー飲んで夜納豆食べるのでも良い
585(1): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:40 ID:QGoWxB080(2/6) AAS
今日ジム行ったら真っ白な白髪頭で還暦はとっくに過ぎてそうな銀ブチ眼鏡のおじさんで、
背は167の私と同じくらいで高くないんだけど顔は頰が削げるくらい痩せてるのに胸がTシャツはちきれそうにパン!って盛り上がって筋肉ついてて
なおかつ腹は胸のしたからえぐれるようにひっこんでてウエストはシェイプされててすごいカッコいい身体の人がいた
見惚れたw
586: (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:41 ID:QGoWxB080(3/6) AAS
>>585
文字化けした
漢字でほおってかいた
587(1): 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:43 ID:A3R1vZLi0(5/12) AAS
出会い厨BBA?
588: (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:45 ID:QGoWxB080(4/6) AAS
>>587
還暦すぎたおじさんと付き合う気はゼロだよ
カッコいいなって思ったっていいじゃん
年配でも鍛えられでる人見るとモチベあがるわ
589(1): 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:46 ID:A3R1vZLi0(6/12) AAS
筋肉に惹かれる奴ってワンナイトが多いと思うよ
590: (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:47 ID:QGoWxB080(5/6) AAS
>>589
悪いが寝たいとは思わないよ
造形美に見惚れることは男はないんだね
591: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:49 ID:A3R1vZLi0(7/12) AAS
別に決めつけてないからね
多いって話をしただけだから
592: (ワッチョイ cbbd-2A3s) 2019/03/30(土)17:11 ID:CUZXnUzG0(1) AAS
女性でも男性でもやってるなというのが分かれば目で追ってしまうね
見惚れるのはわかる
593: (アウアウウー Sa0f-TMDy) 2019/03/30(土)17:21 ID:MjQujy3Va(1) AAS
持てない男はすぐ勘ぐる
594: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)17:23 ID:A3R1vZLi0(8/12) AAS
女で目線を合わせてくる奴は気があるやつが多い
でも男から目を合わせるのはただのエロ目的
差がおおきのよ
595(1): (ワッチョイ 8b91-fjVl) 2019/03/30(土)17:28 ID:IEA4lkHs0(1) AAS
女性と目線が合う=気があるって認識は勘違い男の典型
女に迷惑かけるなよ 内心キモがられてるで
596: (ワッチョイ bbb7-FlIE) 2019/03/30(土)17:32 ID:IA1ZOl9V0(1/3) AAS
好きな人ほど見れないよね?
背中ばっかり見ちゃうっていうかね
597: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)17:35 ID:A3R1vZLi0(9/12) AAS
>>595
これ俺が言ったことでなくて研究者が言ったことなんだよ
598: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)17:35 ID:A3R1vZLi0(10/12) AAS
おまえら馬鹿どもは主観の話が多いけど俺は違うんだよ
599: 美那十 (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)17:37 ID:A3R1vZLi0(11/12) AAS
それ聞いて以来AはBに気がある
BはAに気がないみたいな情報を元に照らし合わせてみるとあたってる気がした
これには観察力が必要なのでお前らじゃ無理だね
600: (ワッチョイ bbb7-FlIE) 2019/03/30(土)17:38 ID:IA1ZOl9V0(2/3) AAS
あっでも若い時とか、これでもかって位に見てたかもw
自分に自信ある時は見てたのかもしれないわ
601(1): (ワッチョイ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)17:38 ID:QGoWxB080(6/6) AAS
その研究だけは真に受けないほうがいいよマジで
602: (ワッチョイ bbb7-FlIE) 2019/03/30(土)17:46 ID:IA1ZOl9V0(3/3) AAS
ジムでの話だと同性の体の方に目がいく事が多い
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