[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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196: (ﾜｯﾁｮｲ debd-YC6L) 2019/03/21(木)11:08 ID:ZQ3aeEJV0(1/3) AAS
愛とは見返りを求めないもの
ダイエットにも過剰に見返りを求めちゃいけない
でもダイエットってやれば結果が出るしそこが面白いとこでもあるんだけどね
197: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-3tlJ) 2019/03/21(木)11:13 ID:0WOAz1fid(1) AAS
見返りなきゃこんな面倒でしんどいことやりたくないや
見目が良くなるとか健康になるとか動きやすくなるとか着れる服が増えるとかどこにメリットを見るかは人それぞれだけど
モチベーション作りも大切だと思うよ
198: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)12:13 ID:eaovJ13ta(1/2) AAS
昼ごはんは白瀧パスタ
旨かった
199: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)12:16 ID:eaovJ13ta(2/2) AAS
お金と時間あればラ○ザップしたい
200(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/21(木)12:18 ID:pbagdvd10(4/6) AAS
料理上手い人はたとえ糖質制限でも毎日美味しい食事ができるんだろうな
出来ない自分はただただ糖質が少ないものをそのまま食べるだけだからすぐ飽きて辛い
201(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/21(木)12:19 ID:XWS7vfjO0(5/6) AAS
>>200
レシピみたらいいやん
糖質制限 レシピでぐぐったらたくさんあるよ
レシピ通りの分量でやったらすぐできるよ
202: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/21(木)12:22 ID:pbagdvd10(5/6) AAS
>>201
何度か自分でチャレンジしたけど慣れない作業だからすごい時間かかる
それでも続けていればだんだん要領覚えて行くんだろうけどその前に疲れちゃったよｗ
203: (ﾜｯﾁｮｲ debd-YC6L) 2019/03/21(木)13:58 ID:ZQ3aeEJV0(2/3) AAS
空港で酔っぱらって暴れるアホが居たけどさ
酔っているとはいえダサいパンチと蹴りだよなあ
こんなんでもそこそこのモチベにはなるよ
204: (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-6B38) 2019/03/21(木)14:23 ID:WahfnvwNM(2/2) AAS
顔の造形は生まれ持ったものだからどうしようもないけど
思想までブスにはならない方がいい
205: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/21(木)14:52 ID:4sRZAcN1a(1/3) AAS
韓国嫌いな人って（察し）ってなるよね
206: (ｱｳｱｳｸｰ MM43-zOFN) 2019/03/21(木)14:56 ID:LIyKJBCwM(1) AAS
韓国の話なんて聞きたくない
207: (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-nXNf) 2019/03/21(木)15:49 ID:XmVmpcUo0(1/3) AAS
料理は慣れもあるよね
最初から手のかかるものを作ろとすると挫折しやすい
208: (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/21(木)15:59 ID:CVcQsEAL0(1/3) AAS
でも料理ほど回数次第でうまくなっていくものもあまりないので、
無駄には絶対ならないよね
209: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/21(木)16:26 ID:4sRZAcN1a(2/3) AAS
肉じゃがなんか料理の基本が詰まってるぞ
シンプルな料理こそ真髄みたいなとこある
210: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-XsdU) 2019/03/21(木)17:45 ID:cGWIw5IFd(1) AAS
>>182
ほんとそれは直さないといけないと自覚してるんだけど…
ストレスを食以外に向けるのが難しい
いわゆる心がデブってやつなんだろうな
太ってなくても心がデブだと摂食障害になりやすそう
メンタル不安定だし
>>183
そうやってなにくそ！見返してやる！って前向きに切り替えできたら最高だよね
ムカムカしてても運動すればすっきりすることもあるし
今日帰ったら自分の気持ち紙に書いてみるよ
211: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)18:29 ID:/KEUBmTfa(1/2) AAS
今時期の教育テレビは、新社会人向けの料理番組が多い
簡単だし基礎からわかるから録画しとくと結構勉強になる
212: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)18:32 ID:/KEUBmTfa(2/2) AAS
まぁ、料理動画アプリの方が手っ取り早いがね
213(1): (ﾜｯﾁｮｲ debd-YC6L) 2019/03/21(木)18:36 ID:ZQ3aeEJV0(3/3) AAS
料理は出来ない奴ほどアレンジしたがる
俺も常にアレンジしてしまう
214: (ﾜｯﾁｮｲ de55-aUKp) 2019/03/21(木)19:15 ID:1n25ybcF0(1) AAS
自炊すると満腹感が違うよね
外食や惣菜はどこか満足感なくてついつい間食したくなって余計我慢しないとならない
215: (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-nXNf) 2019/03/21(木)20:27 ID:XmVmpcUo0(2/3) AAS
自炊は薄味人間出来るし健康に良いよね
自分の気持ちを紙に書くのいいよ。
悩んだ時に整理出来るしスッキリする。
仕事以外に自分の世界を持ってる人は強いと思うから
何か見つけよう
216(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1bb1-CmZv) 2019/03/21(木)20:45 ID:X9FiaDxH0(1/2) AAS
ジョギングや筋トレって純粋なカロリー消費だけじゃなくて痩せやすい体になるからやるって感じ？？
217(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/21(木)20:46 ID:jD4ChmU7p(1) AAS
ジョギングはカロリー消費の為
筋トレはボディライン綺麗にするため
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/21(木)20:49 ID:CVcQsEAL0(2/3) AAS
>>216
ジョギングは脂肪を落とすため
筋トレはダイエット中に筋肉が落ちるのを極力防ぐため(体重が落ちる時は必ず脂肪と筋肉の両方が落ちるものだから)
それと筋肉がつくと人間はカッコいい体つきになるのでボディメイクのため
もひとつ、筋トレは有酸素運動と違って、やってない時でもカロリーを消費するのでダイエットのため
219: (ﾜｯﾁｮｲ 1bb1-CmZv) 2019/03/21(木)20:51 ID:X9FiaDxH0(2/2) AAS
>>217
>>218
筋トレすげー！ありがとう
220: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)20:54 ID:KfT+s7qsa(1) AAS
四月半ばに社員旅行
それまでに痩せなきゃ
221: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/21(木)21:28 ID:pbagdvd10(6/6) AAS
そういえばみんなはファーミアマッスルとかメガマックスマッスルとか使ってるの？
筋肉つけるにあたって筋トレとプロテインだけで良いのかなと色々調べていたら
上の2つが自然成分で副作用なく良いみたいなのあったんだけどこれ使ったほうが良いのだろうか
222: (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-0zLl) 2019/03/21(木)21:43 ID:D5px1qey0(1/2) AAS
ワイ祝祭休みじゃないんだよね土日は休みなんだけど
仕事終わって帰ったらシンクに洗い物どっちゃりってもうはぁ〜だわ、はぁ〜
223(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-nXNf) 2019/03/21(木)21:54 ID:XmVmpcUo0(3/3) AAS
洗いに行ってあげたい。おつかれ
224: (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-0zLl) 2019/03/21(木)22:20 ID:D5px1qey0(2/2) AAS
>>223
腐り行かずに切り替えられた
ありがとう尊い
225: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/21(木)23:03 ID:4sRZAcN1a(3/3) AAS
>>213
基本のレシピを理解してないのにクックパッドを参考にするのはよくないね
226(6): (ﾜｯﾁｮｲ cac1-5FkZ) 2019/03/21(木)23:10 ID:Ij4w0HKa0(1) AAS
空腹も我慢つらいけど何かもぐもぐぼりぼりと歯ごたえのある物を食いたい衝動にも迫られる
水やお茶では代わりにはならない
227: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/21(木)23:12 ID:XWS7vfjO0(6/6) AAS
>>226
(´・ω・｀)つきゅうり
228: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)23:20 ID:tCmq0onca(1) AAS
>>226
りんご
229: (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/21(木)23:23 ID:CVcQsEAL0(3/3) AAS
>>226
ごぼう
230: (ﾜｯﾁｮｲ b367-pTZh) 2019/03/21(木)23:32 ID:Le6M8P+80(1) AAS
>>226
あたりめ
231: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/22(金)01:54 ID:6L1nQnksa(1) AAS
煮干し
232: (ﾜｯﾁｮｲ 1b91-lSHz) 2019/03/22(金)03:58 ID:Hud1Qyt60(1/2) AAS
おやつ昆布
233: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)08:38 ID:8BcS825N0(1/6) AAS
自分はお腹減ってどうしようもないときは豆腐食べたりするけど
豆腐は歯ごたえないから>>226の希望には沿わないなｗ
234: (ｱｳｱｳｸｰ MM43-zOFN) 2019/03/22(金)08:51 ID:0hWagttgM(1/2) AAS
アーモンドをいくつか食えば
235: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/22(金)09:04 ID:xMHFdZJf0(1/2) AAS
アーモンドってカロリー高いからすでにカロリー上限近くまでとってる時は危険w
自分は健康のために食べてるけど最初からアーモンドのカロリーを予定の計算に入れてる
236: (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-6B38) 2019/03/22(金)09:04 ID:cGck3fS1M(1) AAS
>>226
おからチップスとか
ファミマに売ってるよ
237: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-ILxc) 2019/03/22(金)09:09 ID:x+r7oDVKd(1) AAS
ガムってどう？
238: (ｱﾒ MM27-Fqlx) 2019/03/22(金)10:29 ID:f5p72CwGM(1) AAS
ダイエットが順調に進んでいて、
洋服を着込んだ体重が、ダイエット前の体重より少なくなってうれしい。
239: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)11:56 ID:8BcS825N0(2/6) AAS
わかる
自分は筋肉少なくて脂肪が多いけど
服を着てるとデブには見えなくなってきたのが嬉しい
240: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/22(金)15:43 ID:90k1FOwza(1/3) AAS
舐められキャラには慣れてたけど久々にカチンと来た出来事があったので明日から筋トレ再開する
ダイエットの神様が降りてきた
241: (ｱｳｱｳｸｰ MM43-zOFN) 2019/03/22(金)15:54 ID:0hWagttgM(2/2) AAS
そして通り過ぎて行った
242: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)16:03 ID:8BcS825N0(3/6) AAS
ひどいｗ
カチンと来てのモチベは結構もつんじゃないかな
ロッキーやカンフー映画見てのモチベは寝て起きたら消えるけどｗ
243: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/22(金)16:40 ID:90k1FOwza(2/3) AAS
そのカチンで1年ダイエット頑張って体脂肪率27%から13%まで落としたよ
舐められキャラも脱却したけどそれから半年怠けて18%まで上がって最近また舐められキャラに戻りつつある
体感17%未満ならセーフっぽい
244(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b25-yExI) 2019/03/22(金)16:59 ID:y5rhsQcs0(1/2) AAS
そんな変わるものか？
すぐ見てわかるデブならともかく、標準体重くらいの男の体脂肪率なんて
服着てたら1桁でも25%でもまったくわからんわ
245: (ｱｳｱｳｸｰ MM43-zOFN) 2019/03/22(金)17:04 ID:qgEJm9iyM(1) AAS
女みたいだけど
246: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-ILxc) 2019/03/22(金)17:07 ID:4vfNp4ytd(1) AAS
女で13%は体に悪すぎるし男だろ
明確な理由がなければ20%切るのもやめといた方がいいのに
247: (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-otqk) 2019/03/22(金)17:08 ID:G46BuISAM(1/2) AAS
13%は生理止まる
248: (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-otqk) 2019/03/22(金)17:09 ID:G46BuISAM(2/2) AAS
内容被った
249: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)17:13 ID:GtZPv/Eq0(1/13) AAS
それって減量ペースや食事メニューがクソだからだろｗ
250: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-EicF) 2019/03/22(金)17:13 ID:90k1FOwza(3/3) AAS
男だよ！
顔の骨格が四角いからほっぺたに少しでも肉がつくとデブに見られてしまう
251(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/22(金)17:28 ID:73kWdbYSp(1/5) AAS
>>244
流石に25%と一桁分かるだろ
というか標準体重で体脂肪25%とか病気だろ
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b25-yExI) 2019/03/22(金)17:32 ID:y5rhsQcs0(2/2) AAS
>>251
いや服着てたら大差ないよ
自分が3年ほど前のinbody計測で66kg27%から、今は60kg9%くらいだけど、
誰も変化には気づかんし、自分で見ても服着てたら変わらんわ
253(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/22(金)17:46 ID:73kWdbYSp(2/5) AAS
>>252
これの左下と右上だぞ
服着てても分かるわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blog-imgs-95-origin.fc2.com
254: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)17:48 ID:GtZPv/Eq0(2/13) AAS
服着てたらわからないよと言ってる奴に裸の写真を貼る意味ｗ
255: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/22(金)17:49 ID:73kWdbYSp(3/5) AAS
つかそんな極端じゃなくても痩せた？って聞かれるくらい普通にあるだろ
体脂肪率25%から17〜8%位でも気づかれる
それとも俺ほ知らんうちに会社で裸になってたのか？
256(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)17:51 ID:GtZPv/Eq0(3/13) AAS
増減が顔にでる奴とか腹に出る奴とか個人差がある
でもおまえは馬鹿だから個人差がないと思ってるんだよ
おまえの敗因はそこ
257: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)17:51 ID:8BcS825N0(4/6) AAS
昔から着痩せするなんて言葉もあるように
人によって見え方は変わるんだから気づかれない人も気づかれやすい人もいるでしょ
258: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)17:52 ID:GtZPv/Eq0(4/13) AAS
最近ある番組で出川の腹囲が105センチと知った
そんなデブだとは知らなかったわ
そういうものだよ
259: (ﾜｯﾁｮｲ 6393-2pwm) 2019/03/22(金)17:53 ID:rOLsA3kg0(1) AAS
家のタニタで14%と出る俺の見た目は、下段の真ん中か左くらい。20％はあるだろうと思ってはいたが、25％超えてるかもしれんのか。鬱になるわ。
260(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/22(金)17:54 ID:73kWdbYSp(4/5) AAS
>>256
服着ててもシルエット変わるだろアホか
それともミナトはニートで家から出ないから服も持ってないから分からんのかな？
261: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)18:02 ID:GtZPv/Eq0(5/13) AAS
>>260
俺のように私服はピチピチのシャツなら増減はわかるだろうけど
普通の人の服装はわからないんだよ
262: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)18:03 ID:GtZPv/Eq0(6/13) AAS
しかし俺にレスしてくるやつは馬鹿しかいないね
263(3): 2019/03/22(金)18:35 AAS
お前らってすぐ煽り合うのなｗ
さてここで問題です、私の体脂肪はいくつでしょう
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
※故意に腹をへこましたりはしてないが写真を撮る上で無意識にしている可能性は有り
264: (ﾜｯﾁｮｲ db78-ILxc) 2019/03/22(金)18:38 ID:exzmbTps0(1) AAS
体脂肪率は知らんけど部屋綺麗だね
265(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/22(金)18:41 ID:dDV6/doP0(1/2) AAS
ID消してる書き込みなんて気持ち悪くて相手せんわ
266: 2019/03/22(金)18:43 AAS
>>265
ID消さないと今までの書き込みから推測されるからだよ
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/22(金)18:46 ID:xMHFdZJf0(2/2) AAS
IDって消せるのー
268: 2019/03/22(金)18:50 AAS
>>267
要浪人
269: (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/22(金)18:53 ID:dDV6/doP0(2/2) AAS
浪人てのは5chの有料サービスで、ID消したりできる
金払ってまで5chに入り浸るような人だよ
270: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)18:54 ID:GtZPv/Eq0(7/13) AAS
他人が小銭をどう使おうがどうでもいいぞキチガイ
271: 2019/03/22(金)18:59 AAS
君らって本当に煽り合いやマウンティングが好きだねｗ
くだらない煽り合いをしてるから論より証拠でクイズとして楽しもうぜと出してみたら
今度は5chに入り浸るような人呼ばわりかよｗ
まー市況や嫌儲でこの手の煽り合いには慣れてるから
俺は言い合いもスルーも得意だけど
もう少し大らかに生きた方が人生楽しいと思うぞｗ
272: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)19:07 ID:GtZPv/Eq0(8/13) AAS
人の生き方に口出しする馬鹿も多いな
273: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)19:11 ID:GtZPv/Eq0(9/13) AAS
なんでもないことにストレスを感じて
そのストレスを過食に結びつけるのがデブという生き物
274(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1b91-lSHz) 2019/03/22(金)19:11 ID:Hud1Qyt60(2/2) AAS
>>263
>>253の画像の中段真ん中くらいに見える
275: 2019/03/22(金)19:25 AAS
服着ててもわかるという ID:73kWdbYSp 氏に答えてもらいたいのだが来ないじゃないかｗ
>>274
答えはしばらく経ってから書き込むのでもし気になるなら明日あたりチェックして
276(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-6B38) 2019/03/22(金)19:58 ID:1phyVed5a(1) AAS
>>263
とりあえず身長は162cmってとこかな
277(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-TOxm) 2019/03/22(金)21:23 ID:73kWdbYSp(5/5) AAS
>>263
14%位じゃね？
少なくとも25%でないのは分かる
278: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)21:41 ID:GtZPv/Eq0(10/13) AAS
わからないものを当てる行為がプロの俺には無駄なこと
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)21:57 ID:8BcS825N0(5/6) AAS
>>274、>>277
君らが言ってくれた体脂肪率だったらどんなに良かったか
つーかそんな引き締まった体なら俺ダイエット板来ないよｗ
答えは>>142
オムロンの体組成計がどこまで正確かわからないけど
腹や背中の贅肉の掴み具合や胸板の無さなどを考えると妥当な気がする
まあそんなわけで服を着ててもわからない人はわからないのさ
もちろんわかりやすい人もいるとは思うが
それにしても>>276氏に俺はびっくりだよ
実際は164cmだけど写真に目安になるものないし正解みたいなもん
280: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)22:04 ID:GtZPv/Eq0(11/13) AAS
家庭用の体重計でクイズ出してたのか
馬鹿すぎ
281: (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-0zLl) 2019/03/22(金)22:06 ID:4V8lq/890(1/2) AAS
歓送会「イチロー号泣イチロー号泣イチロー号泣」でウケる
282: (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-0zLl) 2019/03/22(金)22:07 ID:4V8lq/890(2/2) AAS
でもワオもソチ真央で号泣してたからシンパシーだわ
283(1): (ﾜｯﾁｮｲ cac1-5FkZ) 2019/03/22(金)22:43 ID:vI4d83ua0(1) AAS
ここ数日、毎日うんこが出る
どうやらヤクルトは本当に効くらしい
ただ１本では駄目
２本以上
しかし高い
284: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)22:45 ID:GtZPv/Eq0(12/13) AAS
ヤクルトは砂糖が多いから飲まない
285: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)22:49 ID:8BcS825N0(6/6) AAS
>>283
ヤクルトと同じ効果あるのかわからないけど
似たような味のピルクルやビックル試してみたら？
スーパーによるだろうけどたぶんヤクルトよりは安い
286: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc2-aUKp) 2019/03/22(金)22:51 ID:uyqnsL9P0(1) AAS
VAAMとかサバスとかって、飲まないで運動よりは飲んで運動のが効果は明らかに違うレベル？
287: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)22:54 ID:GtZPv/Eq0(13/13) AAS
ピルクルも砂糖まみれだぞデブ
288: (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-aUKp) 2019/03/22(金)23:25 ID:ho0ddE7X0(1) AAS
vaamは運動前や運動中飲むと持久力の持ちがいいSAVASは運動後だと疲れにくい
289: (ﾜｯﾁｮｲ de9b-Fqlx) 2019/03/22(金)23:34 ID:p79FRzmn0(1) AAS
‪性格悪いから、理想のスタイルの写真よりなりたくない体型の写真見る方がやる気が起きる‬
290: (ﾜｯﾁｮｲ 1b81-CmZv) 2019/03/23(土)00:50 ID:+MPh757Q0(1) AAS
勉強とかで｢ご褒美で食べたらもうひと頑張りしよ！｣って罠にかかるんだけどどう対策したらいいの？
291: (ﾜｯﾁｮｲ b367-zOFN) 2019/03/23(土)00:56 ID:B1OIBV2w0(1) AAS
勉強しない
292: (ﾜｯﾁｮｲ cac1-5FkZ) 2019/03/23(土)02:37 ID:t7+nwoiJ0(1/2) AAS
ヤクルトはヤクルトハーフと言うのを飲んでます
293(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0ffe-F18G) 2019/03/23(土)08:01 ID:tUnv7EUC0(1/2) AAS
もう10年くらいダイエットとリバウンドを繰り返して過食癖だけが酷くなっていく…栄養バランス整えて3食美味しく食べれば自然と治ると言われて1ヶ月ほど実践してるけど普通に間食しまくりたいし全然治まる気配がなくもう今世詰んだのかしら
294(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1be4-CmZv) 2019/03/23(土)08:03 ID:dpFgZjkN0(1) AAS
>>293
わかりゅみが深いダイエットすると太る
自分もリバウンド体質だけど今三日目w一緒にがんばろ
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/23(土)08:13 ID:fLHHezR80(1/5) AAS
>>293
俺は忙しいと間食したいと思うことがなく（思う暇がない？）
暇だとなんか口に入れたくなる
君がそういうタイプなのかわからないけど
暇な時間が多いなら何かに夢中になってみるのも手だよ
間食をやめることが目的なんだからなんでもいい
それこそ5chに書き込みまくるでも良いｗ
ただ受動的なのは効果ないので能動的なやつで
（たとえば映画やドラマだと観ながら何か食べたくなるｗ）
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