オートミール食べようぜ　PART9

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720(1): 2019/03/06(水)13:12 ID:rZSjqQLT(1/2) AAS
>>719
それはふやかす前の量？
乾燥した状態で100gだったらかなーり多いよ

722(7): 2019/03/06(水)15:20 ID:3GFVc8dZ(2/3) AAS
>>720
乾燥状態です
でも100gだと400kcalないくらいだよね？
60くらいに減らそうかな、あまり減らすと筋トレの時力入らなくて…