[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ　PART9 (1002ﾚｽ)
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703: 2019/03/05(火)21:15 ID:9qilGAHO(1) AAS
こんな時間にオートミール食っちまったよ
チーズとキムチの素入れたらうまかった
太るんだろうが
704: 2019/03/05(火)21:25 ID:mHYMzf0M(3/3) AAS
酸化マグネシウムで全部ながしちゃえ
705: 2019/03/05(火)23:54 ID:Ag9hsmj+(1/2) AAS
>>696
アメリカなら訴えられそう
レンジの取り扱い説明書にはオッサンをレンジで加熱するなとは書いてなかった！って
706: 2019/03/05(火)23:55 ID:Ag9hsmj+(2/2) AAS
>>698
マグマが噴火するよね
おれ一回で１００ｇ食べてるからよく噴火する
707: 2019/03/05(火)23:57 ID:SW8HWb1F(6/6) AAS
ラップしたら大丈夫なんか
ラップしよ
708: 2019/03/06(水)07:26 ID:utGu/BIY(1/2) AAS
あんまり繰り返した結果レンチン禁止令がでる
709: 2019/03/06(水)09:32 ID:9LS9i2T7(1) AAS
噴火して大変なことになりレンジの掃除が大変だったから今は鍋で煮てる
洗い物は出るけどそこまで手間じゃないし好きな硬さにできるから自分はこれで落ち着いた
710: 2019/03/06(水)10:25 ID:ViIyHKIz(1) AAS
30g+ポットのお湯150ccをラップなしでレンチン600Wで2分で吹きこぼれたこと無いな
夏場しばらく白滝ダイエットにシフトして久々にオートミール再開した時に
ラップ有りor無しどっちだったか忘れてラップ有りでレンチンしてみたら
安物ラップが破れて大惨事になって、やっぱラップ無しが正解だったと再認識したけど
器のサイズや水分量によっても違うんのかな
711: 2019/03/06(水)10:48 ID:kCoqW01b(1) AAS
ふきこぼれるのは入れすぎなんじゃないの
３０gで水ヒタヒタでちょうどいい感じにできる
712: 2019/03/06(水)10:49 ID:Cg8seF1l(1) AAS
うちは30gの水目分量600w2分で爆発したよ
それ以来1分30秒にしてる
713(1): 2019/03/06(水)11:00 ID:momWloy7(1) AAS
皆のレンジは中見えないん？
吹き零れそうなら１度開けるか細かく時間設定して調節したらダメなの？
714: 2019/03/06(水)11:02 ID:lUkMvfWg(1) AAS
日食はレンジ大丈夫だったがおっそんは凄いことになる
715: 2019/03/06(水)11:56 ID:utGu/BIY(2/2) AAS
>>713
水温とか器の温度で急に弾ける感
716: 2019/03/06(水)11:57 ID:M9U3er8j(1) AAS
皿よりでかいタッパーとかイワキの耐熱保存容器のフタをポイっと被せてレンチンしてる
ラップはなんとなくめんどくさい
717: 2019/03/06(水)12:49 ID:VGPNJcaq(1/16) AAS
功くんの肛門と直腸の粘液をいっぱい感じたい　（彩人27歳。
718: 2019/03/06(水)12:50 ID:EqwviFVs(1) AAS
>>655
参考にして卵＋納豆＋海苔ふりかけで食べてみた。
美味しかったよ、ありがとう
719(1): 2019/03/06(水)12:55 ID:3GFVc8dZ(1/3) AAS
一食100gだと少ないかな？
男85kg
720(1): 2019/03/06(水)13:12 ID:rZSjqQLT(1/2) AAS
>>719
それはふやかす前の量？
乾燥した状態で100gだったらかなーり多いよ
721: 2019/03/06(水)13:39 ID:XwKQTefz(1/3) AAS
食べてみたらいいじゃん
722(7): 2019/03/06(水)15:20 ID:3GFVc8dZ(2/3) AAS
>>720
乾燥状態です
でも100gだと400kcalないくらいだよね？
60くらいに減らそうかな、あまり減らすと筋トレの時力入らなくて…
723: 2019/03/06(水)15:23 ID:XwKQTefz(2/3) AAS
>>722
だから筋トレまですんのになんでオートミールしか食わないのさ
724: 2019/03/06(水)15:24 ID:XwKQTefz(3/3) AAS
肉とか卵とか野菜もおかずに食べたらいいのに
バカなのかな
725: 2019/03/06(水)15:25 ID:nbc0ravZ(1/4) AAS
腹が膨れて空腹感出るからじゃない？
726: 2019/03/06(水)15:27 ID:pM4LWFo8(1) AAS
たった100gで悩む体重85kgがいるわけない
727: 2019/03/06(水)15:28 ID:nbc0ravZ(2/4) AAS
逆に早く痩せたいと無理なことするから変に太るんじゃない？
728(2): 2019/03/06(水)15:43 ID:XS5RwuP4(1) AAS
1食100gって書いてんだから1日3食なら300gで1200kcalだろ？
他にもおかず食べてるならカロリー的にそこまで無茶苦茶って感じじゃないと思うけど
てゆーか食べ過ぎかどうかなんてオートミール以外の食べ物含めたトータルカロリーや内容、活動量によるんだから
必要な前提情報も開示せずここで聞いたって誰も答えられんよ
729: 2019/03/06(水)15:51 ID:VGPNJcaq(2/16) AAS
>>728
馬鹿
730: 2019/03/06(水)15:52 ID:VGPNJcaq(3/16) AAS
>>728
典型的な肛門馬鹿
731: 2019/03/06(水)15:54 ID:VGPNJcaq(4/16) AAS
>>722
アホ
732: 2019/03/06(水)15:56 ID:VGPNJcaq(5/16) AAS
>>722
栄養失調をダイエットと思い込んでいる典型的な便秘白痴
733: 2019/03/06(水)16:00 ID:VGPNJcaq(6/16) AAS
>>722
減量メニューを喰って筋肉をつけようとする馬鹿
典型的な無知無教養の間抜け
こんなアホな男と絶対ヤリたくないわ
734: 2019/03/06(水)16:02 ID:VGPNJcaq(7/16) AAS
>>722
>>722
その臭いチンポをシナモンスティックの代わりにその空っぽの頭に入れてやりたいわ
735: 2019/03/06(水)16:04 ID:VGPNJcaq(8/16) AAS
>>722
ほんともう久々にお前のような糞男をみちゃったわ
あーあ、いまからまともなムチケツのくぁわいい男子を漁りに行くわ
736: 2019/03/06(水)16:24 ID:/o7xAbqW(1) AAS
人間こうなったらおしまいだな
737: 2019/03/06(水)16:28 ID:6rYuMpB4(1) AAS
これ食べ物板荒らしてるダルおじさんか
738: 2019/03/06(水)16:44 ID:VGPNJcaq(9/16) AAS
おれの子や。
739: 2019/03/06(水)17:11 ID:G3KLWgc3(1) AAS
歯周病で歯茎ボロボロの親に進めてみた
俺よりオートミールにハマってやがる
740: 2019/03/06(水)17:23 ID:rZSjqQLT(2/2) AAS
栄養どうこうとか色々あるけど単純に100gって飽きて続かなそう
741: 2019/03/06(水)17:34 ID:3GFVc8dZ(3/3) AAS
みんなアドバイスありがとう
オーツ以外も食べてます！
1日2400kcalくらいになるようにしてます
ウェイトトレ板があるみたいなのでそっちでも色々減量について聞いてみます
742: 2019/03/06(水)17:44 ID:VGPNJcaq(10/16) AAS
＞1日2400kcalくらいになるようにしてます

突っ込みどころｗ　すげーなアスリート？
チンポと豆満江はおれの子や
743: 2019/03/06(水)17:49 ID:nbc0ravZ(3/4) AAS
いきなり減らしてもしょうがないだろ
成人男性で1800や1600まで落とすのは倦怠感あるし
2200くらいが妥当にしても今まで食ってたのなら簡単に減ら似あ
744: 2019/03/06(水)18:00 ID:31xMCcJy(1) AAS
男で筋トレしての85kgなら筋肉量にもよるけど3,000kcalくらいでも痩せるんじゃない？
745: 2019/03/06(水)18:20 ID:nbc0ravZ(4/4) AAS
本当に筋肉パツパツならともかくちょっとしたスポーツマンレベルの体格だったらそんなにカロリー消費しないでしょう
何よりダイエット意識してるというのは境遇が変わって余り運動しなくなったからでしょうし
746: 2019/03/06(水)18:33 ID:VGPNJcaq(11/16) AAS
>>722
おまえみたいな有酸素無酸素その他もろもろの概念もない虚言癖無能男の肛門に鎌を突っ込んでずたずたにほって血まみれにしてやりたいわ
そのうえで肛門から取り出した血まみれのオートミールをその空っぽの頭に詰めてやりたい
747: 2019/03/06(水)18:46 ID:JxTKcTny(1) AAS
自衛隊の体育学校ってところの給食メニューが主食抜きのオカズで1日4000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいあって主食やらデザートみたいなのも食べたソレで痩せていくとか意味不明な世界
748: 2019/03/06(水)18:50 ID:rnIV8wgj(1) AAS
お前の消費カロリーがショボいだけで意味は明らかだが
749: 2019/03/06(水)19:28 ID:VGPNJcaq(12/16) AAS
虚言癖千擦りまんv(￣Д￣)v ｲｴｲ
750: 2019/03/06(水)21:13 ID:C0RCCY/r(1) AAS
なんか残念なのが多いね最近
751: 2019/03/06(水)21:32 ID:tPZkA01z(1) AAS
今日も見事な一本糞が出ました
752: 2019/03/06(水)21:44 ID:VGPNJcaq(13/16) AAS
言論の自由は保障されている最高っすv(￣Д￣)v ｲｴｲ
753: 2019/03/06(水)22:00 ID:eB5/yI1Y(1) AAS
うちな、オートミール食べるとビチビチやねん
754: 2019/03/06(水)22:52 ID:VGPNJcaq(14/16) AAS
シャバダバドゥのｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
755(1): 2019/03/06(水)23:04 ID:2bOVNiuQ(1) AAS
スレ久しぶりに見に来たら、変なの沸いててガッカリした。

Twitterかなんかで勝手にやってくんね？
756: 2019/03/06(水)23:09 ID:VGPNJcaq(15/16) AAS
なんで？
757: 2019/03/06(水)23:09 ID:VGPNJcaq(16/16) AAS
>>755
なんで？
758: 2019/03/07(木)03:19 ID:lcinNaue(1) AAS
買い置きしてあった日食を普通に食べてたけどアララに戻したらやっぱりアララの方が食べ応えがあって良いわ
日食はもうパンケーキとかクッキーとかお菓子用だな
759: 2019/03/07(木)04:13 ID:7/Mqna9q(1/2) AAS
オートミールのおかずにニンニクの芽の漬物
760(1): 2019/03/07(木)12:36 ID:hcXbaZUg(1) AAS
>>692
おっさんもインスタントがあるよ(´・ω・`)
761(2): 2019/03/07(木)12:57 ID:IpQCBeIb(1) AAS
オートミールの甘い食べ方を知りたいわ
いつもウェイパーとか鶏ガラとかお茶漬けだわ
762: 2019/03/07(木)13:16 ID:KSuLi1EQ(1) AAS
朝昼兼用で豆乳と鮭フレークなどなどでシチューにして食べた
ウマー
763: 2019/03/07(木)13:42 ID:L0qbrZ/b(1) AAS
日食からおっさんに変えた
いつも50g食べてたんだけどおっさんは粒が大きいし膨張力凄いせいか50gも食べられなかった
764: 2019/03/07(木)14:18 ID:7/Mqna9q(2/2) AAS
>>761
牛乳、ハチミツ、シナモン
765(1): 2019/03/07(木)15:30 ID:rxmvz+UC(1/2) AAS
業務スーパーのオレンジ色の安い（0.5/g円）オートミール
メーカー在庫切れとかで終売、代替品は4月下旬まで入らないとかいうから
慌てて各店まわって何袋か買ってきた。代替品になにが来るのか気になる
766: 2019/03/07(木)16:39 ID:76HwAx0l(1) AAS
1kg入りのカナダ産かな？
地元では買う人少ないのか多くて入荷多いのか常に陳列されてる
アメリカ産やカナダ産は割れや粉が多くて雑なんだけど
食物繊維多いのかすごいお腹いっぱいになるからいつもカナダ産買ってる
ジャポニカ米が澱粉多めにしてるように北米大陸ではそういうのが主流なのかね？
767: 2019/03/07(木)16:42 ID:LJKJAopc(1) AAS
>>761
バナナ潰して混ぜて焼くのが好き
768: 2019/03/07(木)18:25 ID:22/PMU0l(1) AAS
ジッパーがあるからカナダ産買うてるのに、無いと困る・・・。
769: 2019/03/07(木)19:16 ID:yzCDIB/Q(1) AAS
おっさんの2.25kgは米櫃5kg用でちょうどくらいだった
770: 2019/03/07(木)20:35 ID:K7Psydgs(1) AAS
>>765
|дﾟ)ﾁﾗｯ　味無しだと売れないから味付きで一本化しようぜ！とか

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
771(1): 2019/03/07(木)21:24 ID:rxmvz+UC(2/2) AAS
個人的には500円/kg以下ならなんでもいいんだけどフレーバードやミューズリーは困るなあ
まあ最悪ポレンタ食いになるけどね俺は
772: 2019/03/08(金)00:34 ID:NfS08C5a(1) AAS
1kgとかそう食いきれねえよって業務スーパーまで行って1kg買うんだけど意外と消費早いんだよな
おっさんの大容量デビューしようかなあ　でもこれからの季節虫が怖ヒ
773: 2019/03/08(金)01:08 ID:0Q8h9RPI(1/5) AAS
乞食乙。
774: 2019/03/08(金)01:13 ID:n1bMY2eO(1) AAS
1日100食ってれば10日しか持たないし
775: 2019/03/08(金)03:29 ID:AlfI/j6c(1) AAS
>>771
ポレンタに辿り着いたとかお前は俺か
マジでこええわ
776: 2019/03/08(金)03:39 ID:Wc58FLTn(1) AAS
ポレンタとかフフとか、あのての蕎麦がきっぽいの良いよねw
777: 2019/03/08(金)08:50 ID:7K9JgctX(1) AAS
昨日初めて1日で100g近く食べたんだけど
小便が麦茶とかほうじ茶っぽい臭いするんだけどオートミールのせいなのかこれ
778: 2019/03/08(金)10:50 ID:eWZ3Zwch(1) AAS
朝50
昼50
夜50
だと1週/kgのカナダ愛用者だったので無くなると困る
ラトビアと違ってカナダは密封だから買い占めてくるかな
779: 2019/03/08(金)11:19 ID:0Q8h9RPI(2/5) AAS
強迫神経症か何か？
780(1): 2019/03/08(金)12:06 ID:8Kgo7WSE(1) AAS
オートミールは多くても1日50g以内にしてる
便通よすぎるのも困るし毎日たくさんとると自分はなぜか貧血になる
なので朝か夜だけでオートミールむしゃぁ
おっさんの時は開封後はジップロックに小分けして冷凍保存
小分けにした1袋だけ常温保存というサイクル
781: 2019/03/08(金)12:08 ID:lIIzdrjh(1) AAS
>>780
むしゃぁとか気持ち悪
782: 2019/03/08(金)12:09 ID:DU3hyYzx(1) AAS
貧血はフィチンが鉄分の吸収を阻害するからだよ
783: 2019/03/08(金)12:11 ID:0Q8h9RPI(3/5) AAS
というサイクルだそうな
784: 2019/03/08(金)16:31 ID:UQe6EyNH(1/3) AAS
昨日からオートミールとフードジャーデビュー
脂肪燃焼スープに鳥胸入れてフードジャーに入れてからとろけるチーズを投入(昨日は胸肉とチーズ無し)
実父ロックに日食オートミールを入れて職場に持ってきて後入れしたら美味かった
長文すまん
785(1): 2019/03/08(金)16:36 ID:0Q8h9RPI(4/5) AAS
奇妙な造語が非常に気持ち悪い。
786(1): 2019/03/08(金)16:50 ID:UQe6EyNH(2/3) AAS
>>785
すまん(´・ω・`)
787(1): 2019/03/08(金)16:57 ID:uHotZg5y(1) AAS
>>786
その人いつものかわいそうな人だからレスしなくていいよ
788(1): 2019/03/08(金)17:03 ID:zQoQsask(1) AAS
荒らしはスルーで
789: 2019/03/08(金)17:11 ID:UQe6EyNH(3/3) AAS
>>787>>788了解です

しばらくオートミール生活続けてみます
790: 2019/03/08(金)17:35 ID:bg9XYbu8(1) AAS
業務スーパーにカナダミールが少しだけあったから買ってみたけど
落ち着いて調べてみたらコストコで買うならおっさんの方が安いのね
791: 2019/03/08(金)17:45 ID:0Q8h9RPI(5/5) AAS
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792: 2019/03/08(金)20:00 ID:/CjBo5rB(1) AAS
>>760
quakerのインスタント、甘くて美味いけど高いんだよなあ
アメリカ行ったときはスーパーで10袋入の箱が3ドル以下で感動したが、
かさばるからそんなたくさんは買って帰れなかったわ
793: 2019/03/08(金)20:23 ID:lg5rz1cA(1) AAS
オートミールを小分けして、カップスープなんかに入れて食べれる手軽さがいいな

いままでは弁当箱に詰めなきゃとかいろいろ考えたけど、いまはスープさえあればいい
たまにサラダ一緒に持っていくだけで十分やな
794: 2019/03/08(金)21:29 ID:vh0wgrj+(1) AAS
グラノーラ作って、半分そのままのオートミール混ぜて豆乳、ヨーグルト、メープルシロップかけて食べるのうますぎ
うますぎぃぃぃぃぃぃぃ
間食減った
795: 2019/03/08(金)21:31 ID:V3BBuXif(1) AAS
食器棚の奥にスープジャーが眠ったままだし私も脂肪燃焼スープ作ってみようかな
796: 2019/03/08(金)22:37 ID:FIM5XThB(1) AAS
最近は顆粒出汁（和、中）入れてチンしてわさびのせて食べるのにはまってる
797: 2019/03/08(金)23:24 ID:P4Bof69j(1) AAS
玄米くらいの硬さになるように水少なめを食べていたけど
水倍量にしてここでみた冷まして固まってから食べる方法やってみた
いつもと同量作ったが食いきれなかった
作りたてはシャバシャバ雑炊みたいな感じだったのにこりゃうまいわ
798: 2019/03/09(土)07:31 ID:ciRD/lxS(1) AAS
豆乳で初オーバーナイトしたけどザクザク食感がないと美味しくない…
水でしょっぱい系のがいいのか？
それだと温めるために結局レンチン必要だからオーバーナイトの意味あるのか
799: 2019/03/09(土)07:42 ID:WYNhoV1U(1/11) AAS
じゃあ、ないでいいんじゃない
800: 2019/03/09(土)08:02 ID:jlVCUlyE(1) AAS
好みの問題じゃないの
自分はオーバーナイトまではいかないけど長めに吸水させたものを軽くレンジが好み
糊っぽくならないからね
801(1): 2019/03/09(土)09:25 ID:I3hgmh/v(1) AAS
味や食べ方に正解はないからツッコむところじゃないと思うんだな
ぼ、ぼくはオートミールで作ったおにぎりを食べてみたいんだな
802: 2019/03/09(土)10:04 ID:anHH+NUx(1) AAS
>>801
唐突な山下清にわらたw
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