[過去ﾛｸﾞ] サラダチキンダイエット Part.9 (735ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(2): 2019/01/10(木)20:54 ID:kORguv9L(1) AAS
※前スレ
2chｽﾚ:shapeup
2(1): 2019/01/10(木)21:47 ID:Gkpm5BeX(1/2) AAS
>>2
スレ立ておつです
3: 2019/01/10(木)21:47 ID:Gkpm5BeX(2/2) AAS
間違えた
自分にレスしてしまった
>>1
スレ立ておつです
4: 2019/01/10(木)21:51 ID:2zjc0/L6(1) AAS
テンプレ
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。
自作の話題もこちらで。
次スレは>>980
※前スレ
サラダチキンダイエット Part.8
2chｽﾚ:shapeup
省4
5(1): 2019/01/11(金)20:21 ID:6M6muYSI(1) AAS
いちおつ
塩麹まぶして冷蔵庫で一晩くらい寝かせて
お湯が沸いたら火を消してドボン 、塩麹いい仕事するね
6(1): 2019/01/11(金)23:39 ID:7pXZjjuO(1) AAS
>>5
いやぁ照れるわ
7(2): 2019/01/15(火)15:38 ID:BUzjkE8b(1) AAS
鶏胸肉の1%の塩を揉み込んで60℃で一時間加熱
最近はこればっかり
8(1): 2019/01/16(水)02:50 ID:eONmAGXI(1) AAS
>>7
カンピロバクターが、現れた！
9: 2019/01/16(水)10:04 ID:SbNj1bu2(1) AAS
>>8
55℃30分でほぼ滅菌できるカンピロバクターは怖くないなぁ
さらに倍の時間が必要なサルモネラの方が怖い
どちらにせよ>>7の60℃60分加熱なら大丈夫
10: 2019/01/17(木)01:51 ID:jS1lPV98(1) AAS
>>1
おつ
11: 2019/01/17(木)20:43 ID:r9ZYE1ua(1) AAS
これさ、痩せるけどやっぱり適度に炭水化物もとらないと老化が進むわ
12: 2019/01/17(木)23:08 ID:46McV6k/(1) AAS
痩せてシワになっただけ
13: 2019/01/18(金)12:54 ID:HK0kidSt(1) AAS
炭水化物禁止ってどこにも書いてないんだが...
14(1): 2019/01/23(水)10:27 ID:cDl2jwWP(1) AAS
毎日サラダチキン1個のみを料理などに入れてそれ以外の肉取らなくしてからそこそこ痩せたが
そもそもサラダチキンダイエットの定義とは？
15(1): 2019/01/24(木)05:18 ID:eQX8ePdu(1) AAS
>>14
糖質制限ありきのタンパク質摂取 今更何を聞いてるの？
16: 2019/01/24(木)16:01 ID:3B2kxayg(1) AAS
筋トレしてるから夜食に食べてる
今までは米とオカズ食べてた
17: 2019/01/28(月)09:38 ID:bXzHFeET(1) AAS
何事も極端すぎるとダメ
18: 2019/01/28(月)13:55 ID:BmmNio6K(1) AAS
ちょこちょこつまんでるとお菓子欲が無くなっていいな
タンパク質足りてなかったんかも
19: 2019/01/29(火)01:09 ID:jxeBUJxG(1) AAS
鷹村さん
痩せたいです
痩せてるってどんな気持ちなんですか
20(1): 2019/02/01(金)05:56 ID:JrAwYkL+(1) AAS
最近はサラダチキンよりグリルチキンに変わりましたもう汁が溢れるサラダチキンには戻れません
21(2): 2019/02/02(土)11:33 ID:T/7XZMNi(1) AAS
>>15
それ糖質制限ダイエットじゃないの？
自分は毎日110gのサラダチキン以外の肉は一切やめて炭水化物中心の食生活にしたら8キロ痩せたわ
サラダチキン＋糖質中心ダイエットって感じか
22: 2019/02/03(日)00:20 ID:QHKWazV7(1) AAS
>>21
横からごめん
サラダチキンは三食食べるの？
よかったら献立例を教えて欲しい
23: 2019/02/03(日)00:20 ID:KSplYN0o(1) AAS
>>21
脂質が少なめなのかな？
24: 2019/02/03(日)00:42 ID:F+QpDJ60(1) AAS
>>20
グリルチキン良いな
サラダチキンの汁が無くてそのままでも食べ易いし
25: 2019/02/03(日)21:37 ID:fYaTOkUV(1) AAS
亜硝酸塩、ポリリン酸、ph調整剤、グリルチキンって添加物多いね。
コンビニとか手に入りやすくて、添加物少な目のグリルチキンだと、どこのがオススメですか？
26: 2019/02/03(日)21:44 ID:aUTIYSIc(1) AAS
サラダチキン１個と鶏胸肉280gささみ３本野菜たっぷりの昼食で軽い筋トレ続けてたらいい感じに体重落ちて筋肉ついてきた
ただ甘いものがやめられなくて困ってはいる
甘いものやめられたらもっと痩せられるのに
27: 2019/02/03(日)21:46 ID:crLgEVtu(1) AAS
甘いもの少量なら心の栄養でいいんじゃね
大量なら減らさないと
28: 2019/02/04(月)00:39 ID:GAUq5g22(1) AAS
糖質とったほうが筋肉つくよ
29: 2019/02/05(火)01:18 ID:9JYhUy68(1) AAS
グリルチキンほんまに美味いな
ちょっと高めなのがあれだけど
30(1): 2019/02/08(金)14:09 ID:2q/MumeH(1) AAS
セブンプレミアムの新製品らしいサラダチキンバーを食べてみたいけど
近所のセブン3件回ってもどこにも売ってなかったわ
31: 2019/02/08(金)18:06 ID:QYHnwmQg(1) AAS
>>30
昨日食べたけど、手軽にいつでも食べられるから空腹時のお供には良いね
32: 2019/02/09(土)01:14 ID:P2nEER7g(1) AAS
豆腐と納豆もヘルシーって言われてるけど
サラダチキンと比べると食べ応えが無いな
柔らかくて、、
33(2): 2019/02/15(金)13:53 ID:hXorPb+/(1) AAS
朝、サラダチキンとバナナと低脂肪乳
昼、サラダチキンと烏龍茶
夜、豚しゃぶサラダとサプリメント
2週間続けたら3キロ落ちた
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
34(1): 2019/02/15(金)16:02 ID:6yCrcxnz(1) AAS
>>33
身長がわからないと下がって当たり前の体型かもしれないし一概にサラダチキンのお陰かどうか判断しづらい
35: 2019/02/15(金)16:41 ID:25azJQAR(1) AAS
>>34
そうだねすまない…
173.0cmの男です。
36(1): 2019/02/17(日)20:47 ID:7FE4VKlv(1) AAS
極端なことすると、良くないと思うんだよ。
例えば>>33の食事内容だと、オメガ3系の油とレシチンが足りない。
ビタミンミネラルも多岐に渡り足りてない。
三食のうち一食だけ500Kcal以下にして長期とかなら、栄養バランスよく、カロリーも減らせそう。
37: 2019/02/17(日)22:02 ID:4YRmC8ui(1) AAS
>>36
サプリメントは飲んでるみたいだけど何のサプリメントかは書いてないね
38(1): 2019/02/18(月)21:44 ID:xvTSP9cx(1) AAS
オメガ３系の油ってどんなものがおすすめ？やっぱりサバとか？
39: 2019/02/18(月)21:47 ID:vjRFJxxQ(1) AAS
えごま油
40: 2019/02/18(月)21:52 ID:zpUozcSU(1) AAS
私は亜麻仁油飲んでる
手軽でいい
41: 2019/02/19(火)02:44 ID:xmwd+n86(1) AAS
俺はアザラシ仕留めて食ってる
42: 2019/02/21(木)00:05 ID:qMNuB8+Y(1) AAS
今人気の鯖缶だな
安いのは売り切れてる
43: 2019/02/21(木)09:55 ID:SaLl6aD8(1) AAS
えごま油は1日小さじ1杯でいいのがたすかる
鯖缶カロリー高いしダイエット中はメニューに気を使う
44: 2019/02/22(金)08:59 ID:QJpmE+Xx(1) AAS
>>38
キャノーラ油が良い何にでもかけれる(´・ω・`)
45: 2019/02/24(日)20:45 ID:BtgH/b6D(1) AAS
セブンのサラダチキンバーやっと食べれたけどなかなかいいね
46(1): 2019/02/25(月)22:27 ID:ZiLOYcwE(1) AAS
ハナマサのサラダチキン３個で５００円で賞味期限も長いし買いだめしてる
ハーブやレモンもあるけどプレーンが一番美味しくてお勧め
セブンのスモークと兼用してる
47: 2019/02/26(火)00:50 ID:Cs3nbwmy(1) AAS
>>46
安いね
サラダチキンはローソンのサラダチキン用のカレースープ、ミネストローネと食べると美味い
48: 2019/02/27(水)12:18 ID:VX4YD3ff(1) AAS
グリルチキンのゆず七味風味が美味すぎる
49: 2019/02/27(水)12:38 ID:R+nxXV/k(1) AAS
ファミマのグリルチキン新しい味出てるね
アヒージョ味
麻辣醤と差し替えかな
50: 2019/02/28(木)10:59 ID:Wjxf+oy/(1) AAS
グリルチキンはあんな美味いし皮までついてるのに90kcal台とかほんまか？って怖くなる
51: 2019/02/28(木)12:32 ID:gkMPQFOl(1) AAS
グリルチキンは汁無しだから、場所選ばずに食べやすくて良いね
サラダチキンでカラムーチョ味が美味しいから、対応してくれれば良いのに
52: 2019/03/01(金)03:01 ID:39TdhBoJ(1) AAS
アヒージョ美味いのか
買おうかな
53: 2019/03/02(土)04:57 ID:bUgghlil(1) AAS
アヒージョ美味いがニンニク臭すごいから夜しか食えん
54: 2019/03/03(日)11:32 ID:gClw1pwd(1) AAS
アヒージョだけカロリー低いな
55: 2019/03/03(日)16:36 ID:A2H5ShLp(1) AAS
あひぃ！
56: 2019/03/03(日)17:00 ID:mXNidILU(1) AAS
(ジョ〜)
57: 2019/03/04(月)01:31 ID:ffto/31V(1/2) AAS
ローソンのレモン味結構美味い
飽きたらこれだな
58(1): 2019/03/04(月)04:46 ID:iw+ZbMPm(1) AAS
まだサラダチキンとか情弱すぎ
59(1): 2019/03/04(月)15:20 ID:ffto/31V(2/2) AAS
>>58
どういう事？
くだらん理由ならぶち殺すぞ
60: 2019/03/04(月)15:22 ID:sC8uJl9O(1) AAS
>>59
そんなつまらん理由で罪を重ねるでない
61: 2019/03/05(火)08:57 ID:WZXBYWDi(1) AAS
ブロイラー
62: 2019/03/09(土)02:14 ID:5of43Bga(1) AAS
業務スーパー220g178円一択
最近冷凍だけじゃなくチルドの販売も始まった
63: 2019/03/09(土)04:20 ID:8csSWduw(1) AAS
業務スーパーで買うくらいなら自作した方がよくないか
64: 2019/03/09(土)04:36 ID:1LXXCYac(1) AAS
わたしが入手可能な超特売鶏むね100g35〜39円、そのうち皮が1割くらい
さらに調理すると1〜2割重量は減る
業務スーパーサラダチキン220g表記だが240gくらいが多い。
ものによっては300g近い
それを踏まえて判断してるつもり
反論は歓迎
65: 2019/03/11(月)06:58 ID:0DVyL4yf(1) AAS
久しぶりにサラダチキン再開しようとして買って来たけどやっぱ食べる気合いがないから食べてない。 ニオイが無理やなー。昔はよく食べてたなーと不思議に思う。
捨てるのももったいないんで洗ってお湯で温めて食べても大丈夫？ 洗って温めればギリ食べれるかもしれん
66: 2019/03/11(月)11:40 ID:70TZ7pIb(1) AAS
牛カルビ味がでたらヒットするのにな
67: 2019/03/11(月)16:16 ID:HtS/kB4k(1) AAS
それは牛を食え
68: 2019/03/12(火)16:27 ID:a9g0QOBC(1) AAS
パサパサして不味い
これは苦痛
ビルダーでもなけりゃ
無理やり食うものじゃない
69: 2019/03/12(火)16:33 ID:3fG842ag(1) AAS
糖質制限なら炭火焼き鳥食えるけどね
これは低カロリー低脂肪ダイエット用
70: 2019/03/12(火)17:29 ID:qZAsuiLo(1) AAS
美味いけど塩分高いのとなんか低カロリーだと満たされない
71: 2019/03/13(水)17:23 ID:1XJ9O5zO(1) AAS
自作すると満足度たかい
72: 2019/03/13(水)20:02 ID:9YYYJU/d(1) AAS
MORIMALLのラー油味の棒棒鶏だれが美味い
サラダチキンの味に飽きてきた人はお試しあれ
73: 2019/03/14(木)03:13 ID:8+HCtrJh(1) AAS
自作より買った方がうまいんだもん
74: 2019/03/14(木)03:39 ID:C+hfOusH(1) AAS
グリルチキンは飽きない
75(1): 2019/03/14(木)04:29 ID:U9DczK2b(1) AAS
コンビニでサラダチキンバー？のバジルを試しに買ったら美味しかったので、次は別のコンビニのプレーンを食べてみたら臭くて辛かった…
76: 2019/03/14(木)13:34 ID:QXfxDd0x(1) AAS
>>75
ファミマ（ライザップ＆プリマハム）のサラダチキンバーは
レモン味でさっぱりしててうまいよ
あとセブンのプレーンはちょっとクセがあるけど安くて食べやすいから常備してる
77: 2019/03/14(木)15:54 ID:phwzpg9U(1) AAS
朝食グリルチキンにして１ヶ月経ったけど-5キロ
他は特に何もしてないから朝食いすぎだったのかな
78: 2019/03/15(金)14:49 ID:kV/BIEYf(1) AAS
朝夕グリルチキンだわ
昼に糖質多め
79: 2019/03/15(金)15:36 ID:SsBWBpMK(1) AAS
特に太ってるわけではないからダイエット目的ではなかったんだけど、サラダチキン缶(鶏ささみ)が3つで100円とシーチキン缶より安かったので大量に買い込みました
美味しいのでにんじんしりしりにして1日3缶食べてしまう。プリン体とか気にしたことなかったんだけど何を気を付ければいいんだろ
80: 2019/03/17(日)07:00 ID:4gN2MCmN(1) AAS
グリルチキンって温めてる？
81: 2019/03/17(日)21:30 ID:cKg+Gtu/(1) AAS
あたためてないよ
82: 2019/03/17(日)21:40 ID:jYVpNe9x(1) AAS
温めるっていう発想なかったわ
83: 2019/03/17(日)23:42 ID:TmwKp5lb(1) AAS
サラダチキンもグリルチキンも
市販のは2〜3分湯せんして食ってるよ
84: 2019/03/18(月)06:28 ID:vhD+SsM6(1/2) AAS
冷蔵庫入れるの忘れて暖房かかった部屋に放置して温かくなってるの食ったけど冷たいより美味いかもしれん
85: 2019/03/18(月)08:35 ID:uvXBG/+N(1) AAS
柔らかさをキープしたいなら60度で温まるといいよ
86: 2019/03/18(月)08:50 ID:pKH5kMyf(1) AAS
常温が好きだから食べる前は冷蔵庫から出しておく
87(1): 2019/03/18(月)11:19 ID:vhD+SsM6(2/2) AAS
ファミチキが1個300kcalあるのにあんなデカい皮付きの鶏肉が95kcalって本当に信じられんのだけど
皮なしの個体のカロリーとかじゃないんだろうな…と思いつつも皮ありの買っちゃう
88: 2019/03/18(月)11:20 ID:V4Xspvzj(1) AAS
揚げ物のカロリーは思っているよりヤバいぞ
89: 2019/03/18(月)11:41 ID:EBc3Vma7(1) AAS
美味いけどファミチキなんてほとんど肉の入っていない脂たっぷりの衣の塊じゃんか
90: 2019/03/18(月)12:49 ID:u8TMH4Y5(1) AAS
ファミチキは揚げてもいるし
肉に脂を注入してるだろ
91: 2019/03/18(月)13:24 ID:nV+jtoT0(1) AAS
>>87
95kcalは75gの場合であって、大きい個体買えば130gくらいあるから
単純計算でも165kcalになるぞ
92: 2019/03/18(月)23:49 ID:wLXlClN1(1) AAS
ファミマのグリルチキン言われてる通り美味しいね
これ自宅でできるならいいけどうちは難しそう
93: 2019/03/21(木)17:11 ID:SjUzn9rm(1) AAS
焼き鳥味復活してくれないかな
今の全部味が濃すぎる
94: 2019/03/22(金)18:30 ID:kovwduVV(1) AAS
洗えばいいじゃん
95: 2019/03/22(金)19:12 ID:MDMmLYQs(1) AAS
洗うなんて流石にガガイのガイすぎやろ
96: 2019/03/22(金)20:03 ID:AkiCs8Jd(1) AAS
味って表面にだけ付いてるもんと違うし
97: 2019/03/23(土)22:39 ID:plqZToFG(1) AAS
今日久しぶりにケンタッキー食べたけどめちゃ旨かったw
でもカロリーはサラダチキンの倍以上だけど満足度も高かったから良しとする
グリルチキンも食べてみたいから明日買いに行こう
98: 2019/03/24(日)12:17 ID:3d69Wq27(1) AAS
今日買ってきた伊藤ハムのサラダチキンがうまかった
シール止め3個パックで税込198円
1個あたり熱量89kcal、たんぱく質13.3g
99: 2019/03/24(日)22:34 ID:2mPRRLdP(1) AAS
伊藤ハムなら外れって事は無さそうだし買ってみよかな
結局グリルチキンに回帰しそうだけど
100: 2019/03/25(月)02:28 ID:qCku5tSw(1/2) AAS
俺は日本ハムの3個派
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 635 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.165s*