[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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562: 2019/07/05(金)10:01 ID:R4kGe6Gq(1) AAS
ポイントつく分安いからヤフーショップの買いたいんだけどオススメない？
563(1): 2019/07/07(日)12:13 ID:IvcCey46(1) AAS
ギーとmctオイル入れたバターコーヒーを朝に飲むようになってから、顔が油っぽい感じがする
564: 2019/07/07(日)13:10 ID:7xi9AEk9(1) AAS
脂質の代謝が苦手なんだろうね
565: 2019/07/07(日)18:19 ID:felV1oLq(1/3) AAS
エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ
どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ
566: 2019/07/07(日)18:19 ID:felV1oLq(2/3) AAS
エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ
どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ
567: 2019/07/07(日)18:24 ID:felV1oLq(3/3) AAS
>>520
健康診断を受けたがHDLしか上がらねーよ
あと、空腹時血糖値が下がらなくなってしまう。（朝食を食べないで受けてくれって怒られた）
568: 2019/07/07(日)22:44 ID:cVriR5hz(1) AAS
>>563
頭が油っこくなったんで今まで使ってた洗浄力の低いシャンプーだとキツくなってきた
顔は乾燥気味から普通になったからまあいいや
569: 2019/07/08(月)11:45 ID:g07dnFVA(1) AAS
簡潔に内容をまとめます。
「グラスフェドバターでも飽和脂肪酸もかなり含まれているので体に害である。あすぷりー氏の説明は専門医からしたら笑ってしまうもので何のエビデンスもない。アメリカの学会でもバターは体によくない食べ物との結論がすでに出ている。」
反論があればきかせていただければ心強いです。バターコーヒー毎朝飲んでるんで。
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
570: 2019/07/08(月)12:04 ID:Lf+MPPzR(1) AAS
気にすんな
以上
571: 2019/07/08(月)12:21 ID:kplQ3wsV(1) AAS
簡潔に内容をまとめます。
グラスフェドバターでも飽和脂肪酸がかなり含まれていても減量できてるなら体に良いのである。
魚脂でも不飽和脂肪酸がかなり含まれていても肥満のままなら体に害である。
572: 2019/07/09(火)13:13 ID:54CpWbSv(1) AAS
濃い目のかつお出汁にバターとMCTオイル入れたのが旨かった
かつお出汁、BP的にはなしだろうけど
573: 2019/07/13(土)09:17 ID:vofO/6G1(1) AAS
ボーンブロスにバターはよくやる
574: 2019/07/13(土)09:27 ID:PFJTyPxE(1) AAS
これって所謂置き換えなんだよね
筋トレしてるからカタボ怖くて無理だな
575(1): 2019/07/13(土)20:29 ID:mnukFZ+P(1) AAS
元々朝食摂らないから置き換えとは思ってなかったわ
朝食摂らないと太る説はデマだったので
今までよりバターコーヒー分余計にカロリー摂ってるのに痩せていってる
エビデンスより先に自分の身体に結果が出たもんだからよく分からないまま効果を信じてるって感じ
576: 2019/07/13(土)21:39 ID:VIlEAQ5r(1) AAS
>>575
同じ同じ。
自分の体が出した結果が全て。
筋トレ前は生卵入れて飲んでるよ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
577: 2019/07/14(日)03:58 ID:T09kw8EX(1) AAS
MCT+ギー調子良かったけどLDLが微妙に高かったのを気にして、以前のカキコを参考にCLAとエゴマにしてみたところ、脂漏性皮膚炎が出てきてコレステロールも悪化した。
CLAやめたら治ってきたから多分このせいだろうと思ってるけど、CLAって結構リスキーなんじゃないかな？
578(1): 2019/07/14(日)20:47 ID:SqIykB9A(1) AAS
遊離脂肪酸型のCLAは貧者のサプリ
579: 2019/07/15(月)11:10 ID:APY2il6W(1) AAS
脂漏性皮膚炎ってそもそもストレスが原因だからたまたま時期が重なっただけじゃないの
580(1): 2019/07/15(月)13:42 ID:dHeEVjUo(1) AAS
>>578
そうなの？なんで？
581: 2019/07/15(月)23:34 ID:V3Sny6Bs(1) AAS
>>580
富豪のくせに遊離脂肪酸型飲んでたの？
582: 2019/07/16(火)20:27 ID:t8TepGdF(1) AAS
がんばれー
583: 2019/07/16(火)23:59 ID:nBegSUJ9(1) AAS
朝バターコーヒー飲んでも糖質とたんぱく質入ってないから、前日20時から翌日12時までの16時間断食は継続してるって理屈は正しいですか？
584: 2019/07/17(水)00:02 ID:4Uvq4jkI(1) AAS
うん
585: 2019/07/17(水)03:48 ID:/NoqmTDp(1) AAS
インスリンが出なきなゃいいわけですもんね
586: 2019/07/21(日)17:51 ID:WAWSJYjS(1) AAS
今日、近所のスーパー行ったらニュージーランド産のグラスエットバターが普通に置いていて驚いた。
以前は成城石井とか高級志向の店でしか見かけなかったものなのに。
バターコーヒーがブームを超えて定着してきたことをひしひしと感じたよ。
587: 2019/07/21(日)19:30 ID:JqOvphlX(1) AAS
バター抜いてMCTオイルとコーヒーだけだとカロリー不足になりますか？
588: 2019/07/21(日)23:10 ID:uPb7wQdo(1) AAS
ギーイージーココナッツでサボり中
ギーとオイル別の方が調節できていいけど最近めんどうで
589: 2019/07/25(木)09:19 ID:w9JOHLjX(1) AAS
冷房効いた室内で飲むBPCがうまい
590: 2019/07/25(木)14:04 ID:vfkl9/uA(1) AAS
バターコーヒー生活
いっちばん効果を感じるのは便通だね。
591: 2019/07/25(木)23:18 ID:6O/fh3A1(1) AAS
あと胃痛だな
592(1): 2019/07/26(金)02:08 ID:8HoN6dmx(1) AAS
胃痛あるねー
593: 2019/07/26(金)05:04 ID:lMH7OWs8(1) AAS
>>592
＞胃痛あるねー
なんだ～
やっば、皆んな困ってたんじゃん
対策ないの？
594: 2019/07/26(金)06:31 ID:7K5sAMl7(1) AAS
体質に合わないということだから無理して飲まない
595: 2019/07/26(金)09:39 ID:ypjqIx5O(1/2) AAS
慣れるまで頑張る
596: 2019/07/26(金)11:22 ID:n5rKjw2c(1) AAS
胃痛は無いな。
レシチン試したりしてみた？
597(1): 2019/07/26(金)11:51 ID:3aya5MwI(1) AAS
バターコーヒーは辞めてしまったな
そもそもの科学的な根拠がないのが一つ
価格も高価で、腹持ちがいいとかの効果程度しなかい
糖質制限してれば、強烈な食欲もなくなるしね
MCTオイルはエネルギーになるのを感じる
コーヒーは味変と手間なので、納豆に混ぜて食べるのが一番楽
598(1): 2019/07/26(金)17:06 ID:ypjqIx5O(2/2) AAS
科学的根拠の塊だな
1部の隙もない。反論があるならきちんと否定できるエビデンスを出せ。その何倍も信頼できるエビデンスがこっちはある
599: 2019/07/26(金)18:42 ID:ybRuKn7A(1) AAS
止めたことについてわざわざ長々語りに来る時点でお察し
600: 2019/07/28(日)10:03 ID:hMSAhrmL(1) AAS
>>598
お前誰だよw
601: 2019/07/28(日)12:34 ID:YECk12C2(1) AAS
バターコーヒー友の会、副理事長だ！
602: 2019/07/28(日)14:57 ID:Q7YXkrse(1) AAS
バターコーヒー美味しい＆腹持ち良いってだけで充分よ
603(1): 2019/07/28(日)15:58 ID:L8swvX4q(1) AAS
>>597
科学的根拠云々言うわりにはMCTオイルの効果について体感でしか語れないの？w
604(2): 2019/07/29(月)10:20 ID:aCKOuWoU(1) AAS
>>603
体感でしか語れないのではなく、体感を書いたのだ。その違いがわからないからお前は親友ができないし、彼女もできない。
語るべき時に語る、語るべき時でなければ特に詳しい生化学的な解説はしない。
この区別がつかないからおまえは知性がないとまわりから影で思われてしまう。
605: 2019/07/29(月)11:20 ID:jmn4T7WC(1) AAS
>>604
夏休みの宿題終わった？
606: 2019/07/30(火)06:51 ID:yLkRrQgp(1) AAS
そういうつまらない貧しい逃げ方しかしてこなかったから誰からも愛されないんだよお前は
607: 2019/07/30(火)09:46 ID:cCoiyfa5(1) AAS
ブロントさん味を感じる
608: 2019/08/01(木)18:40 ID:Xp1s8WKS(1) AAS
MCTオイルがココナッツ由来かパーム由来かって
ダイエット効果に影響大きいかな？
609: 2019/08/01(木)20:48 ID:q4bcGVnR(1) AAS
ない
610: 2019/08/04(日)01:39 ID:RERu4s4f(1) AAS
MCTがサルコピニア予防に効くんだってさ
外部ﾘﾝｸ:t.co ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)
611(1): 2019/08/04(日)16:36 ID:1d4QTyfw(1) AAS
>>604
バターコーヒー程度が価格高価とか言ってる底辺さん自己紹介お疲れさまですw
ちなみに結婚式に向けてグラスフェッドギー使って8kg痩せた新婚女なんですが何一つ当たってなさすぎて笑える
612: 2019/08/04(日)18:10 ID:nmgH9kqc(1) AAS
日曜日の夕方に幸せ自慢を
5ちゃんのダイエット板に
言い返しの書き込みに来る新妻は
本当に幸せなんだろうか？
8kg 痩せても1割も減ってないから
まだダイエット板住人なんだろうか？
613: 2019/08/04(日)18:15 ID:6/z8jT4B(1) AAS
荒らしちゃん必至に考えたんだね偉いねー
614: 2019/08/04(日)20:05 ID:T4k/aRyE(1) AAS
うちもそうだが付き合い長いと新婚だろうが休日は好きに過ごすもんだ
615: 2019/08/04(日)20:38 ID:q1tFqgKJ(1) AAS
>>611
おい、おまえは俺になんの話をしているんだ？？なんだ価格って？？
616: 2019/08/05(月)10:45 ID:I4PRo4/d(1) AAS
たまに脂っぽく塩っぽい物が無性に食べたくなって
バターに海塩振りかけて貪り食ってしまう
副腎疲労ってやつだろうか？
副腎疲れてるとコーヒー（カフェイン）ダメなんだよなぁ
コーヒーもバターコーヒーも大好きなんだが
617: 2019/08/05(月)11:17 ID:m/9GBkSL(1) AAS
なんかあぶりだしでもあるのこのスレ
618: 2019/08/05(月)12:42 ID:YiFOUjA6(1/4) AAS
塩ラーメンバターのせは上手いよ
619: 2019/08/05(月)14:41 ID:FPrxXQ6a(1/2) AAS
バターコーヒーダイエット3日目だった昨日
急に作るの面倒になって昼過ぎまで飲食せず
午後から「今日はダイエット止め止め！」と
前日の夕食の残りを食べたり
ドクターペッパー飲んだり
チョコ食べたり
遅い時間にカップ麺食べたり
残り汁で雑炊作って食べたり
なのに朝起きたら800g減ってたわwww
何ぞコレ
620: 2019/08/05(月)15:30 ID:Z5sQTJLh(1) AAS
がっつり食べた翌日体重減ってることダイエット中よくあるｗ
621: 2019/08/05(月)16:03 ID:YiFOUjA6(2/4) AAS
食欲がコントロールできてない状態でダイエットしても120％うまくいかない。
それだと我慢するダイエットになるからね。ときどき、例えば誘惑に負けてとんこつラーメン屋ふらっと寄って食べちゃったから今日はもういいや、また明日からちゃんとやろう！
ってダムが決壊したように過剰なカロリーの洪水に溺れて血糖値スパイクおこしたり、がんばって我慢して我慢して痩せれてもまたすぐリバウンドして今よりもっと悲惨な健康状態になるよ。
我慢して頑張るダイエットは頑張らなくなったら元に戻るのは当然なんだ。
俺は食欲のコントロールを正常化してからダイエット始めたからまったく我慢なくマイナス27キロダイエットして、4年間キープしてる。
普通にラーメンや炒飯やケーキもときどき食べるけど食欲がコントロールされてるから当たり前の量で満足感あるし、別に太りはしないね。
622: 2019/08/05(月)16:08 ID:YiFOUjA6(3/4) AAS
ドカ食いして翌日に体重が増えたり減ったりするのは水分量の問題で太った瘠せたは関係ないね
623: 2019/08/05(月)16:35 ID:TwiHvkbb(1) AAS
ダイエット初めて最初に減る数キロも水分
624: 2019/08/05(月)17:56 ID:FPrxXQ6a(2/2) AAS
朝だけバターコーヒー飲めば
昼は飲まなくていいの？
ランチ用にサーモスに入れたバターコーヒーと
チキンサラダを持参したけど
ぬるいバターコーヒーはいまいちだった
サラダのドレッシングを
レモン汁＋MCTオイル＋スパイス塩で作ってる
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
625: 2019/08/05(月)21:11 ID:2ZA1ZslN(1) AAS
朝だけ飲み始めて5日目だけど、体重は減らないけどなんか体が
締まってきた気がする
今朝はなんか胃がムカムカした
626: 2019/08/05(月)21:55 ID:YiFOUjA6(4/4) AAS
カフェインは腸をしげきするから便秘によいね
627(1): 2019/08/06(火)00:10 ID:CPPUBw+f(1) AAS
楽天マラソンでMCTオイル360ml10本と
グラスフェッド無塩バター1kg×2本買った
合計25000円 使い切るしかないなw
628(1): 2019/08/06(火)16:40 ID:zkddbcaU(1) AAS
バターコーヒー飲むと汗増える？
暑いせい？
629: 2019/08/06(火)18:23 ID:+nO3C2Df(1) AAS
>>628
個人的にはめちゃくちゃ増える
水みたいなサラサラのが大量に出る
特に朝コーヒーだけ飲んで昼までがやばい
630: 2019/08/06(火)19:49 ID:HiWtaXsm(1) AAS
ウンコも大量に出る
631: [age] 2019/08/06(火)22:02 ID:C3KMnf6+(1) AAS
ファミマのバターコーヒーにバニラ風味が出てた！
朝は忙しいからファミマのバタ子で済ませることが多いんですけど、やっぱり効果違うのかな？
632: 2019/08/06(火)22:28 ID:TXUZyBGt(1) AAS
バターコーヒーのせいかこれ式の食事のせいか汗はサラサラになったなー
暑さがましな気がするのはやせたせいかココナツ油か
べんはにゅーんってかんじで量や回数は変わらずなんだけど
(ただしバタコの油脂試行錯誤期の悲惨なパンツはのぞく)
油脂と野菜増えたせいだと思ってる
糖質制限だけしてたとき蒸し鶏・温野菜・茶碗蒸しばかり食べて兎糞コロコロ辛くて整腸剤とかサプリ飲んでた
633: 2019/08/07(水)07:43 ID:jxNCpv7Y(1) AAS
今年はたしかに汗がすごいな、自分
モモ裏からの汗が特にひどい
634: 2019/08/07(水)13:51 ID:8QK3S1om(1) AAS
>>627
バターもオイルも料理に使えるから余裕だろう
635(1): 2019/08/07(水)18:02 ID:r7oPDjrV(1) AAS
ファミマのバタコバニラ美味すぎ
636: 2019/08/07(水)19:36 ID:8LhgKPDy(1) AAS
>>635
買ってきた
明日の朝飲むの楽しみ！
637(1): 2019/08/08(木)09:59 ID:4FFDU2xN(1) AAS
やっぱ汗かくのか
良いことなんだろうけど、職場でひとりで汗かくの恥ずかしいし
涼しくなるまで止めようかな
638: 2019/08/08(木)10:37 ID:xqBcKOlE(1/2) AAS
身体温まるからじゃない？
体温1℃上がるだけでも免疫力上がるよ
639: 2019/08/08(木)14:39 ID:iT2pPYgb(1) AAS
>>637
海外製の制汗剤取り寄せ中だから
使ってみてよかったら紹介するね
CMで田中圭と松尾諭がやってる柔軟剤使ったら
確かにシャツが汗まみれで貼り付く事はなくなったわ
640: 2019/08/08(木)14:55 ID:cDNtrjwV(1/2) AAS
美味しいって言葉佐藤か人工甘味料這入っていて、それはもうバターコーヒの効果はなくただのジュースである。
641: 2019/08/08(木)15:04 ID:jJUm0lLm(1) AAS
砂糖不使用、人工甘味料は入ってた＞バタコバニラ
642: 2019/08/08(木)15:09 ID:xqBcKOlE(2/2) AAS
人工甘味料って砂糖よりヤバいやつやん
カロリーオフとか愚の骨頂
643(1): 2019/08/08(木)15:25 ID:cDNtrjwV(2/2) AAS
安全性に問題なし
でも人工甘味料入れて糖類ゼロは意味ないので辞めて欲しいね。体は甘みに反応してインスリン分泌するので、そこでファスティングの効果はストッピンすると考えてもよい。
味が好きならジュースとして飲むのはいいんじゃない？
外部ﾘﾝｸ[html]:poisongirl00.blog.jp
644: 2019/08/09(金)18:02 ID:JlciWN3E(1) AAS
MCTオイルだけとMCTとバターだと何が違うんすか？
645: 2019/08/09(金)18:59 ID:izL4qaaG(1) AAS
味
646: 2019/08/09(金)20:36 ID:gloe8N3O(1) AAS
乳化しないオイルなんてクリープの入れないコーヒーみたい
647: 2019/08/09(金)23:40 ID:WBgzcaDq(1) AAS
大きめのマグカップ一杯分、バター20グラム入れてるけどみんな何グラム入れてるの？
648: 2019/08/10(土)01:25 ID:FIa9UfYx(1) AAS
朝食摂ってるので
コーヒー8-10g, お湯150ml
バター, MCT各10g です
649: 2019/08/10(土)13:01 ID:2JLuc3XA(1) AAS
300mlのコーヒーにバター15ｇ、ＭＣＴオイル15㏄がマイレシピ
650: 2019/08/10(土)13:02 ID:x0w5LT4q(1) AAS
マグカップ1杯約300ccで、
バター、MCTそれぞれ大さじ1
651: 2019/08/10(土)14:44 ID:erOpNprC(1) AAS
基本はこれだけどバターは30gくらい
コーヒーも300ccくらいかな
でも9時に飲んでも14時には腹ペコよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
652: 2019/08/11(日)00:25 ID:Op7WObg3(1) AAS
材料が高いのにすぐ無くなりそうって考えてしまいなかなか手が出せないんだけど月換算いくらくらいかかってる？
653: 2019/08/11(日)01:14 ID:S9K5r8lO(1) AAS
バター30グラムも一度に食べて気持ち悪くならないの？
654: 2019/08/11(日)01:59 ID:y9i1bZnK(1) AAS
ならなくなったらケトン体
655: 2019/08/11(日)04:41 ID:O8bushUi(1) AAS
MCTオイルが1ヶ月一本で2千円、グラスフェッドバターが5キロで買うけど1ヶ月分二千円強で1ヶ月の朝食が四千円強でまかなえてます
656: 2019/08/11(日)04:58 ID:BXW3aSPx(1) AAS
朝の分のコーヒー豆を足してもまあそんなとこよねっていう
バターは冷凍できるし意外としない
657: 2019/08/12(月)16:14 ID:OcoTEIXz(1) AAS
高脂質食ダイエット
658: 2019/08/13(火)11:59 ID:9oTm6197(1) AAS
牛脂食うんか
659(2): 2019/08/13(火)12:48 ID:FPi2wn8u(1) AAS
みんなこれだけで満腹感ない時どうしてる？
味噌汁とかサラダチキンぐらいならありだろうか
660: 2019/08/13(火)13:21 ID:oVU9rwVI(1) AAS
目指してるのが高脂質ダイエットなら食べるべき
普通のダイエットなら止めるべき
661: 2019/08/13(火)17:49 ID:LHZPbysN(1) AAS
プロテインバーで、ごまかしてる
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