[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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462: 2019/05/24(金)07:59 ID:GsbjhNcv(1) AAS
日本も「朝飯前」という言葉があるように、江戸時代は起床してすぐに飯を食うって習慣はなかったけどな
463: 2019/05/24(金)10:31 ID:XVmDOau/(1) AAS
リーゲインズは16時間あける
464: 2019/05/25(土)23:48 ID:2o3UJzan(1) AAS
これ晩ごはんの代替にしたら意味無いの？
465: 2019/05/26(日)01:02 ID:TXolB35P(1) AAS
あるよ
466(1): 2019/05/26(日)06:02 ID:t6Hw2GLF(1) AAS
朝以外でもいいのか
467: 2019/05/26(日)11:40 ID:+ArtPPhu(1) AAS
安い電池式泡立て器
IK◯A、、、150円くらいで程よくいい
ダ◯ソー、、、108円で台付き。モーターが強すぎるw
468: 2019/05/27(月)21:25 ID:VenyumR9(1) AAS
開始から1カ月…皆最初はガンガン減ってるみたいなのに、2キロくらいしか減ってません…
グラフも結構ガタガタで、上がったり下がったり。
減らないとモチベーション下がっちゃって。
最初に減ったのが、宿便とかだったのか、少し食べるとすぐ戻る感じです。
皆さんは、脂肪が減った実感ありますか？
部位はどこらへんですか？
469: 2019/05/28(火)01:31 ID:w8adf+H7(1) AAS
背中の肉が減ったと思う
470: 2019/05/28(火)06:00 ID:2nbcu5QL(1) AAS
一カ月ぐらいで腹の真ん中にシワが出た
471: 2019/05/28(火)06:17 ID:BaI93+Ub(1) AAS
長年 悩んでいた膝痛が治り孫も希望校に合格できた
472: 2019/05/28(火)17:37 ID:PqqNnY8P(1) AAS
>>421
420だけど気になったから本借りてきた
ココナッツオイルの50%はラウリン酸で、近年の研究で、ラウリン酸は免疫T細胞の炎症を増やし、（マウスの）神経変性疾患の多発性硬化症を悪化させうることがわかった。使うならほどほどに、一日大さじ2-3杯を、野菜と一緒に摂れだってさ
炎症ということでは419と共通かな
473: 2019/05/28(火)18:00 ID:VaqzfQtT(1) AAS
気にする人は気にするかな
外部ﾘﾝｸ:kaken.nii.ac.jp
474: 2019/05/28(火)19:17 ID:MdbFeL0H(1) AAS
コーヒーに気分でギー、ココナッツオイル、MCT、エゴマ、CLA、コラーゲン、乳化にレシチンあたり適当に入れて飲んでるけど、どれも体感あんまり変わらないなー。
長鎖のせいかギーが腹持ちいいかな程度。
ほんとは何も入れないでコーヒー味わいたいけど、何も入れない勇気がない。。。
475(2): 2019/05/28(火)22:06 ID:GS4IQZ4F(1) AAS
レシチンでMCTオイルを乳化するとお腹がちくちくしない（痛くならない）と聞いて、大豆レシチン顆粒入れてます。
でも、レシチンが溶けずらいんです。まぜても、ダマのまんまで。
ふと、思いあたったのが、顆粒（グラニュール）じゃなくて、レシチンのパウダーが良いのかなと？
自分は、顆粒でしたから。
Now Foods, レシチン顆粒、非遺伝子組み換え、1 lb (454 g)っていうのです。
で、さらに検索したら、パウダーも売ってました。ひまわりレシチン。
Now Foods, サンフラワーレシチン、 ピュアパウダー、 1ポンド (454 g)。
レシチンでうまくMCTオイルを乳化できてる方って、どんなレシチン使われてますか？
パウダー使われてる方でうまくいってる方いますか？
よろしくお願いいたします。
476: 2019/05/28(火)22:17 ID:Xkpgbr4+(1) AAS
>>466
体質的に夜コーヒー飲んでもちゃんと眠れるのと
朝にバターコーヒー飲んでも頭スッキリっていう体感が無かったから夜に飲んでるけど
効果出てるよ
夜に食べ過ぎて太る人には夜コーヒーの方が向いてると思う
477(1): 2019/05/28(火)23:10 ID:CPujM8bI(1) AAS
>>475
Nowのサンフラワーレシチンパウダー使ってたよ。
乳化目的だけならコーヒー300ml、MCT30ml、ギー20gで、レシチン1〜2gできれいに乳化してたな。でも香りがイマイチなので、卵黄の方が美味しいな。
香りが気にならないならいい選択だと思うよ。
過去にNowとLEの大豆レシチン顆粒使ったけど、LEの方が溶け易かったね。でもどちらも言う通り溶けにくい。
478(1): 2019/05/29(水)07:53 ID:lup8stbg(1) AAS
Nowサンフラワーレシチンのパウダーと液体使ったけど、
パウダーだとたまにお腹違和感あったけど、液体にしてからは全くない。分量的に液体の方が多いってだけかもしれないけど。液ダレとか気にしないで使えれば個人的には液体がおすすめ。
479: 2019/05/29(水)08:13 ID:g+b4M3Yf(1) AAS
醤油や納豆あかんらしいけど豆腐やおからはどうなんやろ
480: 2019/05/29(水)09:40 ID:g1L1+buy(1) AAS
醤油や納豆よりもっとあかん＞豆腐やおから
481: 2019/05/29(水)12:24 ID:ZOcSwTDB(1) AAS
豆全般NG
482: 475 2019/05/29(水)19:49 ID:Th5Qp5mW(1) AAS
>>477,478
コメントありがとう。
ひまわりレシチン、液体を試してみます。
483: 2019/05/29(水)21:36 ID:xk7/DZ/G(1) AAS
まじかー糖質0麺食べようと思ったら主成分おからだったんだよね
まあそもそも麺食うなって話なんだろうけど
484: 2019/05/29(水)22:24 ID:88u6CUyq(1) AAS
今アンカーバターってポンド単位で買えるようになってんだね
当然5kgで買ったほうがコスパはよいが
485: 2019/05/30(木)07:40 ID:uePpoVgT(1) AAS
キッチン狭いから小さい方が助かる
486: 2019/05/30(木)23:38 ID:cE2X/Ney(1) AAS
小さじ一杯のココナッツオイルから始めたけど腹が下った
屁と一緒にビチグソ出たわ
487: 2019/05/31(金)01:05 ID:cvxTdF0p(1) AAS
笑えるけどおれも最初やらかしかけたわ。
おなキャンできなかったら悲惨なことになってた
488: 2019/05/31(金)16:55 ID:XA4bNXsR(1) AAS
ココナッツオイルの原産国、ひどい肥満ばかりやん
489(1): 2019/05/31(金)17:59 ID:Njgbg8Hh(1) AAS
朝にバターコーヒー飲んで
昼 カツカレー
夜 ラーメン餃子チャーハンでも痩せるのか？
490: 2019/05/31(金)18:04 ID:6JevYx/1(1) AAS
それで痩せるなら、朝ごはん食べない習慣のやつも痩せるよな
491(2): 2019/05/31(金)18:54 ID:ua1JYUTM(1) AAS
>>489
朝昼と1日2回飲んでみ。
2週間もすれば食欲が無くなりそれだけ食えないよw
492: 2019/05/31(金)19:08 ID:2uFzC3wp(1) AAS
アイスクリーム作ってみた
バター感強く、生クリームのアイスよりはくどい
ココアを少し足すとそれが消えてココナッツがひきたった
493: 2019/05/31(金)22:42 ID:zcBf38rH(1) AAS
>>491
1日2回バターコーヒーってのも有りなのか
朝1回だけじゃ食欲全然落ちないから普段の朝食抜き生活の方が総カロリー低いんじゃ？と
思ってたところだ
494(1): 2019/06/01(土)09:26 ID:CMQCKtrf(1) AAS
ただの嗜好品で痩せる効果なんかあるもんか。だいたい著者はビジネスマンで医者でも教授でもドクターでもないんだろ？！
グラスフェドバターが脂肪燃焼効果あるって、ちゃんとした論文とかエビデンスあんのかよ！
これだから大人は！
495: 2019/06/01(土)11:36 ID:G01zi6/E(1) AAS
>>494
エビデンスは無い。
統計を取ってないからエビデンスレベル的には5か6。
バターは高脂血症のリスク高めるというのはエビデンスレベル1a。
オメガ3が動脈硬化リスク減らすのは少なくともエビデンスレベル2以上。
デイブはグラスフェッドバターは動脈硬化リスクを上げないと主張している。主な理由はオメガ3の含有率が他のバターよりも高いから。共役リノール酸、カルニチンなど脂肪燃焼効果がある成分もサブの理由として挙げている。
スレ内ではグラスフェッドバターに対して懐疑的な人はバターの代わりに他の脂質を混ぜたり、mctと共役リノール酸しか混ぜなかったりしてる。
496: 2019/06/02(日)07:57 ID:jHCEh9JR(1) AAS
バターはオメガ3酸化の問題も指摘されていたよね
空気に触れている限りオメガ3酸化が進むのにバターは密閉しにくくて長期保存
バターは製造過程でも既に酸化が進んでいるかもしれない
オメガ3摂取目的では亜麻仁油、荏胡麻油の方が安全性が高い
497: [age] 2019/06/02(日)12:02 ID:2d8PVKMg(1/2) AAS
上がれ。
498: [age] 2019/06/02(日)12:03 ID:2d8PVKMg(2/2) AAS
上がれ。
499: 2019/06/02(日)12:11 ID:U4yr8Zbm(1) AAS
うざい
500: 2019/06/02(日)13:35 ID:zmgatth/(1/2) AAS
認めたくないものだな
バターコーヒーで脂肪が減少したなどと！
501: 2019/06/02(日)18:10 ID:GzOMgS90(1/2) AAS
いい油脂を風味よく摂取しようって意味ではグラスフェッドバターはありだけどね
体重減らないし自分もコレステロール爆上がりするし向いてない気がしてきてる
元々万人に合う健康法なんてないんだろうけどさ
502: 2019/06/02(日)19:20 ID:zmgatth/(2/2) AAS
毎朝バター摂るのはどうかと思ったけど、10グラム程度ならいいのかな
トーストに普通にもっと塗りたくってたし
503(1): 2019/06/02(日)21:53 ID:GzOMgS90(2/2) AAS
>>425や自分みたいに10g程度でも爆上がりする人いるからなんとも言えない
504(1): 2019/06/02(日)21:58 ID:/NWuG4CL(1) AAS
>>425はベジタリアンもどきだから上がっただけ
飽和脂肪酸を常食してるなら10g程度増やしたところで爆上がりするわけがない
505: 2019/06/03(月)03:41 ID:7i0INmvQ(1) AAS
朝にプロテイン摂ると一日血糖値あがりにくが、バターコーヒーとたんぱく質一緒に摂るとバターコーヒーの効果なくなるのかな？
506: 2019/06/03(月)06:35 ID:R8UMxan/(1) AAS
勝手レシピは自分に合わせて試行錯誤するのはいい事だが、アスプリー本読まずにバターコーヒーやってる奴多いのな。
なんの目的で、理由も分からずバターコーヒー飲んでるんだろうな。それじゃ身体にいいわけ無いぞ。
507: [age] 2019/06/03(月)08:08 ID:DZ200OCy(1) AAS
上がれ。
508: 2019/06/03(月)08:24 ID:xX559w8z(1) AAS
本読まない奴の方が少数派だろ。
デイブの本自体もけっこう突っ込みどころ満載だけど、まず読まないとレシピも考えられないよ。
509: 2019/06/03(月)21:18 ID:RPmpO8qf(1) AAS
無塩だから！みたいな理由で無塩バターぶっ込んでる奴いたな。ケーキじゃねぇんだから
510(2): 2019/06/04(火)06:17 ID:SbmU/5HC(1) AAS
>>504
>>425ってベジなの？見落としたかな
>>503だけど全然ベジじゃないよ普通に肉も卵も乳製品も摂ってるし
511: 2019/06/04(火)11:35 ID:JKFRdUW9(1/3) AAS
>>510
飽和脂肪酸を1日何グラム摂取？
512: 2019/06/04(火)11:41 ID:JKFRdUW9(2/3) AAS
>>510
飽和脂肪酸
外部ﾘﾝｸ[html]:www.eiyoukeisan.com
513: 2019/06/04(火)12:02 ID:JKFRdUW9(3/3) AAS
例えば牛丼3食は飽和脂肪酸30gほど
普通に肉を食べてたらバター10gの飽和脂肪酸5gぐらいでLDL爆上がりはありえない
514: 2019/06/04(火)14:33 ID:NOdKNnEy(1) AAS
極端な食事をする人へ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
515: 2019/06/05(水)12:58 ID:oJFhPjXK(1) AAS
ケトーシスについては体脂肪を減らす分には良いけど脂質ばかり摂取してケトーシスを起こすとアルデヒド基が一気に大量に出現する。
ホルマリン漬けでよく知られているように組織を固定する効果があり、これが半端なく毒性が強い。
血中に取り込まれた大量の脂質が片っ端から消費されるのはヤバい。かといって消費されないと脂質が酸化されて動脈硬化を進行させる。
糖質ゼロにしながら高脂肪食ってこういうことだよ。
516: 2019/06/05(水)13:33 ID:VMkydCU0(1) AAS
MCTオイル何グラム入れてる？
割合増やそうかなぁ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
517: 2019/06/05(水)21:48 ID:cylDzF7F(1) AAS
糖質制限中にMCTオイルとるとケトン体によるAGEsの生成を抑制することができるって研究があるんだな
518: [age] 2019/06/06(木)04:16 ID:G8yUFjgx(1/2) AAS
上がれ。
519: [age] 2019/06/06(木)04:16 ID:G8yUFjgx(2/2) AAS
上がれ。
520(2): 2019/06/06(木)11:41 ID:AEr/s4ef(1) AAS
ココナッツオイルの約82パーセントは飽和脂肪酸からできています。「脂肪が飽和した」状態とは、脂肪酸鎖にある全ての炭素原子が水素原子と結合した状態のことです。
膨大な数の実験結果により飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを増加させることが分かっている。
悪玉コレステロール、つまり低比重リポたんぱく質が過剰になると、動脈にプラークと呼ばれる塊ができ、血管の壁を硬くして心臓や血管の病気を引き起こします。
アメリカ心臓協会（AHA）は、飽和脂肪酸はあまり健康に良くないという立場を一貫して取っており、ココナッツオイルを「避けるべき食べ物」リストに掲載しています。
521: 2019/06/06(木)22:57 ID:+SGiOP6C(1) AAS
>>520
真実を言うとココナッツオイル推しのババアが発狂するぞ
522(1): 2019/06/09(日)14:34 ID:K8hP4iCE(1) AAS
新参者です
最近売られているインスタント試されている方はいますか？お試しで買ってみたのですが
ちなみにケトスリムと言う商品です
523: 2019/06/09(日)23:02 ID:uBCLU+NL(1/2) AAS
ほんとに本物のグラスフェドバターがあんな価格で販売できるのか疑問
524: 2019/06/09(日)23:06 ID:uBCLU+NL(2/2) AAS
乳化剤とか保存料とか飲みやすいように甘みが足してあったりすんじゃないの？
525: [age] 2019/06/11(火)03:08 ID:rHv92EOy(1) AAS
上がれ。
526: 2019/06/11(火)12:52 ID:aOUXZmhZ(1) AAS
ファミマのしか飲んでないけどお腹いっぱいにならない
527: [age] 2019/06/11(火)15:42 ID:eDJug0ZJ(1) AAS
>>522です。ヤッパリあんまりよくないかもですね。とりあえず買った分だけ試して見ます
528: 2019/06/11(火)15:44 ID:02GNrTT7(1/2) AAS
成分みてみ。余計なもん入ってないか
529: 2019/06/11(火)15:49 ID:ef7z/SHZ(1) AAS
余計なものなどないよねー
530(1): [age] 2019/06/11(火)18:24 ID:orZW+sV1(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こんな感じだす
531: 2019/06/11(火)20:27 ID:02GNrTT7(2/2) AAS
クリーミーチーズパウダー
香料
カゼインナトリウム
酸化防止剤v.e
v.eてのはローズマリーの抽出物を用いた配合製剤で従来のRM-21シリーズに比べて、使える食品が広範になって各種油脂の酸化劣化防止、色素退色防止、乳脂肪劣化臭・酸化臭の抑制、矯臭などに効果があり、熱安定性にも優れて広く使われている。
味にも影響ないし、日持ちが長くなる。
別に売ってるんだから体にすぐ悪いってことないけど、バターコーヒーぐらい簡単なんだから自分で作れば？
532: [age] 2019/06/11(火)23:27 ID:orZW+sV1(2/2) AAS
次からはやってみます。ありがとうございます
533(1): 2019/06/12(水)07:22 ID:wuianIdO(1) AAS
>>491
なるほど！！バターコーヒーでダイエット？意味がわからなかったが納得
自分の場合 大酒飲みで底なしの食欲だったが夜のシメにベビーチーズ4個を食べるようにしたら
嘘のように食欲がわかなくなった これと同じ理屈なのですね
酒飲みにオススメ シメにベビーチーズ４個 そして朝はバターコーヒーを飲む
ところでバターコーヒーは朝食前に飲むのですか？後に飲むのですか？
534: 2019/06/12(水)08:35 ID:Y+zhgs4w(1) AAS
バターコーヒーが朝食ですよ
535: 2019/06/12(水)12:53 ID:cmJSlQ0Q(1) AAS
飯の代わりに飲むんだよ
536: 2019/06/12(水)13:00 ID:Xz/mqES9(1) AAS
>>533
全然わかってねぇw
537: 2019/06/12(水)15:55 ID:awV3eBu+(1) AAS
>>530
アイスで飲みたい時にはいいなぁ
538: 2019/06/13(木)15:40 ID:A6vWpglD(1) AAS
バターコーヒーは素材揃えて作った方がいいよ
そもそもバターコーヒーを作る手間さえ面倒な奴はインスタントにしようが続かない
539: 2019/06/13(木)20:35 ID:4VQLSlnk(1/2) AAS
料理の苦手な女子は高齢者ドライバーとおなじく包丁を握っただけでパニックにおちいる
４８時間パニック状態にいたなら もう食うしかない
それで落ち着くのだから
パニックは毎回毎日襲ってくる
それに耐えるのじゃなく
かわすトレーニングはどうだろうか？
当然失敗する しかし毎日襲ってくれるので毎回チャレンジできる
どうすれば失敗するのか見えてくればあなたもそれなりの美人になれる可能性はある
540: 2019/06/13(木)22:47 ID:4VQLSlnk(2/2) AAS
いあいあいあ 自分が痩せるためにお友達の誘いを断る
電話口ではキツそうだったけど 俺は断ったよ
そんなの自分でなんとかしろ！ そうじゃないですか
541: 2019/06/16(日)11:46 ID:slCUaQw1(1) AAS
おう、通院頻度上げとけ
542: 2019/06/16(日)19:59 ID:FYKlLiPk(1) AAS
朝食の代わりに飲んでます
543: 2019/06/18(火)09:01 ID:8wRXLsVF(1) AAS
レシチン顆粒から粉末にしたら乳化度合いが違う
544: [age] 2019/06/22(土)02:23 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
545: 2019/06/22(土)13:57 ID:hMwaNTHl(1/2) AAS
バターは発がん性あり
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
546: 2019/06/22(土)14:44 ID:+m+1g0xF(1) AAS
バター旨い
547: 2019/06/22(土)16:32 ID:hMwaNTHl(2/2) AAS
ココナッツオイルは猛毒
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
548: 2019/06/23(日)01:00 ID:STYLv9Hu(1) AAS
>>168
549(1): 2019/06/23(日)02:02 ID:2yRWPsSb(1/2) AAS
バターコーヒーは流行っていて飲んでる人かなりいるのに健康被害が出た話はない
550: 2019/06/23(日)02:09 ID:/MSunhem(1) AAS
長い人は５年くらいやってんのかな
551: 2019/06/23(日)13:58 ID:2yRWPsSb(2/2) AAS
飽和脂肪酸と心臓疾患に因果関係はないし、普通のバターじゃないからね
552: [age] 2019/06/24(月)02:42 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
553: 2019/06/29(土)07:56 ID:R6z6Fz36(1) AAS
Amazon、ケトスティック売ってない
554: 2019/06/30(日)00:37 ID:gb1nyEJ7(1) AAS
>>549
料理に使うと考えればそう多い量じゃないからね
555: 2019/06/30(日)10:49 ID:7aJVC8je(1) AAS
確かに
バタークッキー、マドレーヌなんか平気でたくさん食べる人も
バターコーヒーだと重く感じるはず
556: 2019/07/01(月)03:26 ID:Nu/Jegp4(1) AAS
美味しいねバターコーヒー！
557: 2019/07/02(火)22:00 ID:qTYQtj8g(1) AAS
ファミマのやつは午前中の眠気回避にかなり役立つ。痩せはしないが。
残念ながら昼を抜いてこれに置き換えても午後の睡魔には負けた
558: 2019/07/03(水)08:16 ID:ZTdIny2+(1) AAS
人の脳は起床から8時間くらいすると眠くなるらしい
559: 2019/07/03(水)12:04 ID:zUbz3NJz(1) AAS
ファミマのはちょっと高いけど美味しいね
560: 2019/07/04(木)00:22 ID:rcfH0cWy(1) AAS
良く行くファミマにバターコーヒー置かなくなってしまってショック
確かに自分くらいしか買ってなさそうだったが
同じ並びにプロテインドリンクがあるけど腹持ち悪いんだよなー
561: 2019/07/05(金)08:37 ID:sKAmO1LL(1) AAS
バター断ちした人達、その後どう？
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