[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226 (1002ﾚｽ)
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971(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-aUOq) 2019/01/15(火)17:34 ID:LnVrC+0UM(1) AAS
仕事が早番9~15時、遅番15~21時のシフトです。通勤時間は1時間です。契約上、休憩時間はありません。
食事時間が非常に乱れて規則正しくとれません。
早番も遅番も空腹のピークで外食の誘惑もありますし、ドカ食いしたくなります。
食事についてどう考えていけばいいでしょうか？
975: (ﾜｯﾁｮｲ 7ab7-8BH4) 2019/01/15(火)19:07 ID:RZZwPz7M0(2/2) AAS
>>971
自分はプロテインを持っていって帰りに休憩室で飲んだりしてるよ
結構腹に貯まるしおすすめ
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