[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
87(4): 2019/02/26(火)03:43 ID:ZopxCWxy(1) AAS
41歳女。
何度もリバウンド繰り返し、今や体脂肪44%になってブラマヨ小杉よりも上回ってしまいまして今までみたいに美容の為のダイエットではなく、健康になる為のダイエットをしなくてはならないのですが痩せられるのか不安です。
88(2): 2019/02/26(火)06:07 ID:1xprUN0l(1) AAS
>>87
当方今年50歳女
この10年で15キロ増。ジム行ったり走ったり色々したけど三ヶ月くらいしか続かずやめてしまいましたが、今年は心入れ替えて頑張ろうと今年からジム真面目に行ってます。
一緒に頑張りましょう。
91: 2019/02/26(火)13:27 ID:PAXu7WgA(1) AAS
>>87
大丈夫、取り組んた分だけ数値はきっと下がります。
やらなければずっとこのままで、でもやったら必ず何かは変化して行きます、応援してる！
96: 2019/02/27(水)21:42 ID:wOLuyTBO(1) AAS
>>87
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
現在どれくらい食ってるか試算できるよ。
細い人はどれくらい？ってのも試算してみな。
食う量減らせば誰でも必ず痩せるよ
98: 2019/03/02(土)23:05 ID:+D7NSjNV(1) AAS
>>87
3年前の私かと思った
リバウンドの繰り返しで体脂肪率47.2%までいって絶望してたけど、コツコツ減量して33kg減って体脂肪率23%まで痩せた
途中リバウンドしたり停滞したりしたけど、とにかく諦めたくなかったからリバウンドして落ち込んでも意地でも再開して続けてきた
年齢も40だからほぼ同年代。
体脂肪率20%が最終目標だからまだ頑張ってます
元々食い意地すごい運動嫌いな私でも続けてればどうにかなったから絶対諦めないでください
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.191s*