【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】

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24(3): 2019/01/09(水)18:33 ID:SKRmVwNl(1) AAS
もう体重が目標に達しそうなのに体脂肪率が30から動かない
ダンベルを毎日40分はやってるのに

25: 2019/01/09(水)18:40 ID:D1K5V/Kl(1) AAS
>>24
間違いなく準備運動にしかなってない

26: 2019/01/09(水)18:45 ID:5Sd4tkea(1/2) AAS
>>24
40分を20分にしていいから、ダンベル持ってランジやれ
もうあかん、つぶれるってとこまでやってれば、体脂肪落ちて
ヒップアップと内股痩せもする
あと、ダンベルもってロシアンツイストも追加

27(1): 2019/01/09(水)19:01 ID:+9H6x/sB(1/2) AAS
>>24のダンベルが2kgというオチなんだろ