【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】

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205(2): 2019/03/11(月)10:35 ID:9ZntcRtg(1) AAS
178cm
65kg
体脂肪17％

でかなり腹が出てます。

ホエイプロテインとソイプロテインどっちがいいですかね？

筋肉量51kg 基礎代謝1480

位で、ムキムキと言うよりは細くなりたいです

206(1): 2019/03/11(月)10:55 ID:s+W0Q6sn(1) AAS
>>205
細くなりたいならプロテインいらんよ。
食う量を減らすだけ。

208(1): 2019/03/11(月)11:57 ID:5fzAjkYu(1) AAS
>>205
１日の摂取カロリーを1800目標でがんばれ。