[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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669(2): 2018/12/06(木)23:42 ID:2M4lcejO(4/4) AAS
>>662
そうなんですね、
私ここの>>12で質問して、>>16でシェパードさんに丁寧に回答していただいた者です。その節はありがとうございました。
９月後半から停滞気味なので、普通のジム週２に加圧を週１増やしてみたんですけど依然変化が無くて、もうやめようかもう少し続けてみようか迷っているので、お聞きしてみました。
670: ｍNT 2018/12/06(木)23:46 ID:1iuFZaT0(76/82) AAS
>>669
おまえっていつも後出しばかりだな
673(1): 愛の男・シェパード 2018/12/06(木)23:51 ID:VUUcxdSY(27/27) AAS
>>669
何が停滞気味？
筋肉ならそんな簡単につかないよ。
週2回しっかり追い込めてるなら十分だよ。加圧はいらないよ。むしろ疲労残るから良くないような、、。
週2回、集中してもっと追い込むのです。1レップごと大事に集中して追い込むのです。
男のおれでも、必死こいてめちゃくちゃ追い込んで、プロテインとかガンガン飲んでも筋肥大なかなかしなくて、もがいて、ひたすら続けてようやく少し変わるくらいだよ。
それくらいの気概で気長にやるがヨロシイ
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