[過去ログ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002レス)
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230(3): 愛の男・シェパード 2018/12/04(火)22:12 ID:t6XXzN6r(10/11) AAS
いやいや、絶対戻ってくるからwゴキブリ並のしつこさだぞw
で、パン子は喫煙者なの?
315(3): 愛の男・シェパード 2018/12/05(水)18:14 ID:YSTdZL9O(9/52) AAS
なー、チワニ
ハリボテのワニに気付いた時
どう思ったんだよ?
488(3): 愛の男・シェパード 2018/12/05(水)22:06 ID:YSTdZL9O(47/52) AAS
>>486
今のおれは85`ウエスト87センチだぞ!
ムチムチデブだぞw
別にわざとやってることだから晒してやるからさ、チワニ先に自分のアップしろってw
お前が晒したら絶対晒すわ、誓う!
493(3): mNT 2018/12/05(水)22:12 ID:3U3m4/dJ(134/145) AAS
>>488
記憶力の悪い馬鹿が嘘を書くと矛盾する
11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
もうこの嘘つきデブをイジメる必要ないかな?
筋トレ中心にダイエット
2chスレ:shapeup
838 名前:愛の男・シェパード[sage] 投稿日:2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
省8
509(5): 2018/12/05(水)23:06 ID:GnxzFw1A(17/17) AAS
>>504
ミナトの持ってる知識が合ってるのか間違ってるのかとか知らないけど
ちゃんとした知識持ってるならほんとに勿体ない
知識と伝え方でみんなに伝わるけど
知識とムカつく発言じゃ、ただムカつかれて終わりになる事のが多いだろうし
どうせ書くなら相手にちゃんと伝わった方が嬉しくないのかな
それとも単に相手を腹立たせたいだけなのかな?
620(4): 愛の男・シェパード 2018/12/06(木)22:27 ID:VUUcxdSY(15/27) AAS
レイオフ
って言ってな、、
たまにわざと何もトレーニングしないで身体を休めることも必要なのさ。
7〜10日くらい。
筋肉、神経、メンタルの疲れをリセットするんや。
ワイは1年に1回くらいレイオフしてる。
省1
689(3): 愛の男・シェパード 2018/12/07(金)00:12 ID:EHWDEKhI(3/6) AAS
>>686
筋肉ついたら体重増えるから気にしない。
見た目はどうなんだい?
そこが大事だよ。
食事管理もしてるのかい?
770(3): 2018/12/07(金)13:37 ID:oJLYAE42(9/10) AAS
ワニじゃない、シェパードさんに固執してるよね
あぼーんされてるのに必死にレスしてるところとか
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