[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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45(2): 2018/12/02(日)22:50 ID:m3dd2i/A(3/4) AAS
栄養バランス良くって難しいんだねー
アレもコレも取ってたら太っちゃうし
46(1): 2018/12/02(日)22:59 ID:jq1j1vi+(3/3) AAS
>>45
そうかなあ？バランス考えないで炭水化物と揚げ物とお菓子ばっかとってたころのが太ったよ
バランス考えたら、それが野菜や魚や体に良い油に置き換わって行ったから痩せた
47(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)23:06 ID:1VoZV6h8(7/7) AAS
>>45
簡単だよ
PFCバランスで、Fを削るだけでいいんだよ。
あとはビタミンやブロッコリーとかの野菜入れるだけ。
勉強して、家族にも栄養の良いバランスを食べさせてあげるんだよ。
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