[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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18(1): 2018/12/02(日)11:45 ID:Uzv4RSnj(1) AAS
シェパニキ
俺は除脂肪目的で週3ジム通い三分割で1時間筋トレしてるんだが、今まで往復は車でトレ前後におにぎり半分ずつ食べていた(糖質制限はしてない)
トレ終わりに有酸素というか徒歩40分で帰宅する場合、おにぎりはどのタイミングで食べるのが理想かな？
22: 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)12:59 ID:1VoZV6h8(1/7) AAS
>>18
帰宅してからプロテインと同時に。
>>20
おれも、ミナト氏の意見を聞きたい
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