[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
16(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)11:20 ID:inVz+6MU(2/3) AAS
そもそも30分そこそこのラジオ体操レベル筋トレならビフォーカーボはそこまでいらないけど、カーボ入れたほうがパフォーマンスは良くなるから結果的に筋肉つきやすくなるよ。
何のためにカーボ必要なのか理由考えれば答えはわかる。痩せたいのが一番優先で、30分程度の筋トレならガス欠にもならないだろうから別にいらなくね？って思うけど。
筋肉つけたいのが優先ならカーボは入れたほういいわ。パフォーマンスが違うからな。
つか、今時、糖質制限とか1時代前のやり方だと思うけどね。糖質制限なんてライザっプみたいなその場だけ手っ取り早くして、後はしらねっていう一番愚かな食事制限方法だけどね。
669(2): 2018/12/06(木)23:42 ID:2M4lcejO(4/4) AAS
>>662
そうなんですね、
私ここの>>12で質問して、>>16でシェパードさんに丁寧に回答していただいた者です。その節はありがとうございました。
９月後半から停滞気味なので、普通のジム週２に加圧を週１増やしてみたんですけど依然変化が無くて、もうやめようかもう少し続けてみようか迷っているので、お聞きしてみました。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s