[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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12(2): 2018/12/02(日)10:03 ID:scyrOCkM(1) AAS
標準体重から美容体重へのダイエット中の40代女です。
糖質制限中でも筋トレ前は糖質摂らないとやっぱりダメなんですよね？
いつもジムの勧めで筋トレ前〜中にアミノバリュー4000飲んでるのですが、30分そこそこの筋トレなので、180kcal、糖質18gの飲料を摂るのに抵抗があります。
同じアミノバリューでも顆粒タイプのほうは13kcal、炭水化物2gなのでそっちにしようかと思うのですが。
13(1): 2018/12/02(日)10:08 ID:jq1j1vi+(1/3) AAS
>>12
トレーナーにそれ聞いたらなんて言ってた？
669(2): 2018/12/06(木)23:42 ID:2M4lcejO(4/4) AAS
>>662
そうなんですね、
私ここの>>12で質問して、>>16でシェパードさんに丁寧に回答していただいた者です。その節はありがとうございました。
９月後半から停滞気味なので、普通のジム週２に加圧を週１増やしてみたんですけど依然変化が無くて、もうやめようかもう少し続けてみようか迷っているので、お聞きしてみました。
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