[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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18(1): 2018/12/02(日)11:45:51.80 ID:Uzv4RSnj(1) AAS
シェパニキ
俺は除脂肪目的で週3ジム通い三分割で1時間筋トレしてるんだが、今まで往復は車でトレ前後におにぎり半分ずつ食べていた(糖質制限はしてない)
トレ終わりに有酸素というか徒歩40分で帰宅する場合、おにぎりはどのタイミングで食べるのが理想かな？
907(1): ｍNT 2018/12/08(土)11:15:59.80 ID:K12fVCTh(22/77) AAS
> シェパさん晒す→プロ、本人が言ってるからそうなんだろと事実上認める
シェパってデブのこと？ IDないことを言ったけどつける気ないようだからどうでもいいかって感じだった
> シェパさん再び晒す→プロID付けろ。認められない
言われたとおりIDつければいいじゃん
> この手のひら返しを説明してください
省1
930: 2018/12/08(土)11:30:37.80 ID:ZmDfvZCh(12/17) AAS
っていうのと同じだぞ
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