[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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22: 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)12:59:51.50 ID:1VoZV6h8(1/7) AAS
>>18
帰宅してからプロテインと同時に。
>>20
おれも、ミナト氏の意見を聞きたい
36(1): ｍNT 2018/12/02(日)15:38:04.50 ID:7h2UUws8(3/6) AAS
You Tubeで筋トレ動画を出してるジムが極上とか北島のアルティメットプロテイン出してたけど
共通して言えるのは価格が高い
アミノ酸やなにやら色々入れてオールインワンプロテインにして付加価値をつけるやり方
仕入れ値も高いようなこと言ってたのでオリジナルプロテインを作ることによってコストがあがるだけなんだなと思った
620(4): 愛の男・シェパード 2018/12/06(木)22:27:03.50 ID:VUUcxdSY(15/27) AAS
レイオフ
って言ってな、、
たまにわざと何もトレーニングしないで身体を休めることも必要なのさ。
7〜10日くらい。
筋肉、神経、メンタルの疲れをリセットするんや。
ワイは1年に1回くらいレイオフしてる。
省1
792(2): ｍNT 2018/12/07(金)14:13:23.50 ID:Lh6WB7+P(40/57) AAS
馬鹿の相手してられない
金曜だから仕事片付けちゃう
夜にでもボコってやるよ
795: 愛の男・シェパード 2018/12/07(金)14:15:32.50 ID:R7O5v+Nk(15/21) AAS
>>792
悔しいのうwwwwwwwww悔しいのうwwwwwwwww
837: ｍNT 2018/12/08(土)01:18:06.50 ID:9sDgjezE(5/21) AAS
というかデブは俺じゃないｗ
849(1): ｍNT 2018/12/08(土)01:21:34.50 ID:9sDgjezE(12/21) AAS
嘘つきの声も聞いてみたい気もするｗ
番号送ってきな
874: ｍNT 2018/12/08(土)09:15:48.50 ID:K12fVCTh(4/77) AAS
200キロカロリーでも300キロカロリーでも良いので馬鹿は運動で消費してみよう
夏より冬がカロリー消費が楽なのが体でわかるから
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