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筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/
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12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 10:03:25.13 ID:scyrOCkM 標準体重から美容体重へのダイエット中の40代女です。 糖質制限中でも筋トレ前は糖質摂らないとやっぱりダメなんですよね？ いつもジムの勧めで筋トレ前〜中にアミノバリュー4000飲んでるのですが、30分そこそこの筋トレなので、180kcal、糖質18gの飲料を摂るのに抵抗があります。 同じアミノバリューでも顆粒タイプのほうは13kcal、炭水化物2gなのでそっちにしようかと思うのですが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 10:08:55.93 ID:jq1j1vi+ >>12 トレーナーにそれ聞いたらなんて言ってた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 10:23:27.32 ID:2P/8fTFW >>13 普通のジム週２と加圧ジム週１に行ってるのですが、普通ジムのトレーナーがアミノバリュー勧めてる人です。 60代の男の人で糖質制限の知識無いし「それ以上痩せる必要無い。筋肉多い人は標準体重より多いくらいで調度良い。」とのことです。 10月にお試しで行ってみた加圧ジムのトレーナー・多分50代後半の女性は、糖質制限に詳しくないのに反対で「朝ご飯はしっかり摂れ、バターコーヒーなんて言語道断。筋トレ前にはSOYJOY１本くらいは最低食べてきて。」でもアミノ酸摂れとは言いません。 11月から行き始めた加圧ジムはトレーナーが数人いて皆20代です。 まだ２回しか行ってないのですが１人目女性は「減量目的なら糖分摂らなくてもいいのでは？」２人目の男性には聞くの忘れました。 明日また加圧行くので聞いてみます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/14
15: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 11:00:47.21 ID:inVz+6MU ワイドショーで安井さん出てる すげえスタイル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/15
16: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 11:20:26.05 ID:inVz+6MU そもそも30分そこそこのラジオ体操レベル筋トレならビフォーカーボはそこまでいらないけど、カーボ入れたほうがパフォーマンスは良くなるから結果的に筋肉つきやすくなるよ。 何のためにカーボ必要なのか理由考えれば答えはわかる。痩せたいのが一番優先で、30分程度の筋トレならガス欠にもならないだろうから別にいらなくね？って思うけど。 筋肉つけたいのが優先ならカーボは入れたほういいわ。パフォーマンスが違うからな。 つか、今時、糖質制限とか1時代前のやり方だと思うけどね。糖質制限なんてライザっプみたいなその場だけ手っ取り早くして、後はしらねっていう一番愚かな食事制限方法だけどね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/16
17: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 11:37:56.98 ID:inVz+6MU アミノバリュー取れとか、ただの製品販促だと思うけどね。売ればインセンティブでも入るんじゃないの？ 何のためにアミノバリュー取れとかいうのか意味不明だわ そもそもアミノバリューみたいな詐欺商品飲んで余分にカロリー摂らされて金も巻き上げられてメリットなしw本当にクライアントのこと思うならローカロリーで安価なBCAAのほうがいいじゃん。むしろBCAAよりEAAのほうがいいけどさ。 加圧ジムの50代後半女性が一番まともだなあ。 糖質制限はナンセンスだからやめたほういいよ。 そもそも、そんな細かいことに拘らないで、まずは筋トレもっとガッツリ追い込みな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 11:45:51.80 ID:Uzv4RSnj シェパニキ 俺は除脂肪目的で週3ジム通い三分割で1時間筋トレしてるんだが、今まで往復は車でトレ前後におにぎり半分ずつ食べていた(糖質制限はしてない) トレ終わりに有酸素というか徒歩40分で帰宅する場合、おにぎりはどのタイミングで食べるのが理想かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/18
19: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 12:01:40.76 ID:zrf6jP/m ジムのトレーナーの言ってる事はみんな同じようなものだぞ なぜならインフルエンサー的なポジションの影響をトレーナーが受けてるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 12:51:14.19 ID:+a58f69v >>19 なるほど。 そう言えば同じジムなら誰に聞いても一緒ですかね、ジムの方針があるでしょうから。 ミナトさんご自身はどう思われますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/20
21: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 12:59:37.93 ID:zrf6jP/m 俺は勝ち負けのある世界にいない人間だから適当にやる 人がどうこうより個人差がることなので自分の筋肉と会話することが大切だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/21
22: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 12:59:51.50 ID:1VoZV6h8 >>18 帰宅してからプロテインと同時に。 >>20 おれも、ミナト氏の意見を聞きたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/22
23: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 13:02:47.52 ID:1VoZV6h8 >>21 真理。さすがだな。 体が何を欲しているか聞けるからね、おれたちレベルだと。。 エビデンスのないどうでもいい拘りはおれもシカトだね。細かいことは気にするのはとっくにやめた。自分がいいと思うほうをやる。 もちろん、しっかりとした理由と知識を持ってるからできることだけど。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/23
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 13:10:32.47 ID:+a58f69v 筋肉と会話かぁ〜 まだそこまでのレベルには達してません…。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/24
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 13:20:36.79 ID:WUa6/wCR >>15 シェパードさん、安井友梨さん好きそうだなって思ってました！美人さんですよね 安井さん本当にオフの時におはぎ10個とか食べてるのかしら？ジェンは嘘だと思ってたりします 10個は身体に悪すぎじゃないかなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/25
26: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 13:25:31.04 ID:zrf6jP/m >>23 体と会話してウエストが92センチになったわけ？ｗ 筋肉でなく脂肪と会話してますね >>24 朝起きたらおはようと筋肉を触りながら大きな声で挨拶です そして日光を浴びて体にスイッチを入れましょう 日光を浴びるだけで痩せたりテストステロンがあがるという研究もあります ちなみに俺は挨拶なんてしないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/26
27: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 13:28:37.69 ID:1VoZV6h8 >>25 おりは、3年前からファンだけど、、安井さんは本当に食べてるよ。 けっこういつも食い過ぎてデブって、大会まで落としきれず焦って泣いてるよ。ジャーキー密輸入事件とか、値札タグ付け替え見栄っぱり事件とかもあって、けっこうやらかしてる女だけど、トレーニングはマジで半端ない追い込みしてるからあの体になれてるんだよ。 マジで、半端ない追い込みしてるよ。 だからあの体になれるんだわ。半端ないよなー。 歩き方が、もうこの世の芸術品すべてを凌駕した美しさだったなー。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/27
28: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 13:33:50.84 ID:1VoZV6h8 >>26 まーな もう少し増やす予定だ。 90キロ目標。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 13:41:11.05 ID:WUa6/wCR >>27 そんなに食べる人だったら減量時は辛いだろうね 事件については知らないけど彼女プロデュースのプロテインは高すぎる！美味しそうではあるけどド貧乏には厳しいわwセレブ向けなのかしらね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 13:41:50.59 ID:PU/3mpns おはぎ10個も食べたら私1週間は何も食べれないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/30
31: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 13:48:11.28 ID:1VoZV6h8 >>29 プロテインね〜、あいつらに憧れて買っちゃう人がいるんだわ、これがw 安井の他にも、金子賢の鍛神って馬鹿高いプロテインとかもあるし、カーブスとかも無知のおば様たちに馬鹿高いプロテインゴリ売りしてるしwそういう産業なんやろなw にしても、安井の歩き方は素晴らしかったな〜。このおれが見とれてしまった。。美しい。神々しい。ジェンも背高いからあんな感じいけんじゃないの？安井のビフォーと似た感じやろwならいける！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/31
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 13:57:56.11 ID:WUa6/wCR >>31 ファン心理を利用して高値で販売は感心しないけど、そういった商売もあるってことよね 安井さんはポッチャリ女子だった頃も手足長くて巨乳じゃなかったかしら？ジェンは胴長だからね〜w恐れ多くて目指せないけど歩き方の美しさは見習いたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/32
33: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 14:07:19.13 ID:7h2UUws8 有名人のオリジナルプロテインは中間マージンだらけで高いものになる 最近ではHMBで儲けようとした奴がいたと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/33
34: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 14:19:04.57 ID:7h2UUws8 安井は17キロ増量？ずいぶんと頭の悪い事やってんな そしてテレビで発言すると馬鹿が真似する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 15:23:04.59 ID:WUa6/wCR >>33 熱狂的なファンの人ってむしろ課金したがってる人が多いからいいのかもしれないけど、そうでもない側からすると全く買う気にはなれないわ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/35
36: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 15:38:04.50 ID:7h2UUws8 You Tubeで筋トレ動画を出してるジムが極上とか北島のアルティメットプロテイン出してたけど 共通して言えるのは価格が高い アミノ酸やなにやら色々入れてオールインワンプロテインにして付加価値をつけるやり方 仕入れ値も高いようなこと言ってたのでオリジナルプロテインを作ることによってコストがあがるだけなんだなと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 15:53:27.90 ID:m3dd2i/A >>36 ミナト、これ飲めば栄養全て取れる何か無い？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/37
38: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 16:19:08.00 ID:7h2UUws8 ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 16:21:44.88 ID:m3dd2i/A >>38 そっかぁ。。。 カロリー殆どなくて栄養だけ取れる何かで何日か過ごせたら、と思ったけど都合良くそんなの無いよね ありがとー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/02(日) 17:55:33.13 ID:X1rBGSw3 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する馬鹿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、不細工、不潔 顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/40
41: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 18:22:26.22 ID:1VoZV6h8 >>39 発想が舐め腐ってる！病院の点滴とかファスティング酵素ドリンクといいんじゃない？それかドラえもんに頼むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/41
42: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 19:27:10.03 ID:7h2UUws8 酵素ドリンクというなにか効果がありそうな響き でも殺菌してるから酵素が死んでるとか詐欺でしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 19:31:40.32 ID:jq1j1vi+ 一杯で1日分の栄養素色々とれるドリンクあってもそれで済ませるにはカロリーが全然足りなそー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/43
44: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 20:53:37.42 ID:7h2UUws8 食物繊維が少ないから失格 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 22:50:04.66 ID:m3dd2i/A 栄養バランス良くって難しいんだねー アレもコレも取ってたら太っちゃうし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 22:59:28.69 ID:jq1j1vi+ >>45 そうかなあ？バランス考えないで炭水化物と揚げ物とお菓子ばっかとってたころのが太ったよ バランス考えたら、それが野菜や魚や体に良い油に置き換わって行ったから痩せた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/46
47: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/02(日) 23:06:31.27 ID:1VoZV6h8 >>45 簡単だよ PFCバランスで、Fを削るだけでいいんだよ。 あとはビタミンやブロッコリーとかの野菜入れるだけ。 勉強して、家族にも栄養の良いバランスを食べさせてあげるんだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 23:33:02.43 ID:m3dd2i/A >>46 バランス考えるのも慣れていくのかな 今までバランス関係なく、量だけを見てきたからw >>47 Fって脂質！ あすけんアプリ入れてからずっとそれ見てるけど カロリー全然足りてないのに脂質だけ跳ね上がっててw 脂質の代わりにブロッコリー食べます パフェ我慢するのキツそうだけど。。 家族って 私が誰か、、、分かられてるw 家族のためにも勉強頑張ります！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/48
49: ｍNT [sage] 2018/12/02(日) 23:45:14.44 ID:0L396An+ 脂質が多い飯って茶飯か？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/49
50: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 00:03:41.13 ID:MOiNlvRG >>48 ん？誰？ パフェとか食べてる甘ったれた人なんか知らないよ。 と言いたいところだが、、結果出してるからなあ、、何も言えない。 これから知識が加われば鬼に金棒やな！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 09:44:19.11 ID:UC96G2N7 >>50 鬼に金棒れるように頑張りまーす！ シェパードさん優しい（＾∇＾） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/51
52: mNt [sage] 2018/12/03(月) 09:51:33.45 ID:zIOlmuo1 今日は久しぶりに早く起きたぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 10:03:50.27 ID:M6UF6tan >>17 シェパードさん、丁寧なお返事ありがとうございました。 お礼が遅くなり申し訳ありません。 糖質制限は標準体重以下にはあまり効果無いとは分かってるのですが、甘いもの食べたい欲求が消えたのと、食べ物の素材の味がよく分かるようになって（えのき茸があんなに甘いものなんて知りませんでした！）薄味になったのと、生理痛が無くなったので今でも続けてます。 30分程度の筋トレなんて美容体操に毛が生えた程度とは分かってるんですが、１年足らずで72kg→52kg、体脂肪率42%→23%になれたので、運動経験０の私には効果はあったと思います。 これからも頑張ります。 また色々教えてください。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/53
54: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 11:17:30.76 ID:/GfqxSPx >>53 30分でも効果は凄いあるよ！ けど、ビフォーカーボが必要なボリュームではないから炭水化物は不要って話だよ！ ガス欠になるのは1時間とかハードにやったころだからね！ ガス欠になる前に終えるでしょ。だったら太るだけだからいらなくね？ってことよ！ 1年足らずでそこまで痩せたのは立派だよ！おめでとう♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 13:05:19.38 ID:fG4n0ehQ >>52 ミナトおはよー！ 筋肉に挨拶したー？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/55
56: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 13:34:31.42 ID:U2yktFBR 偽物は早く起きたアピールしてたのか気が付かなかった つーか10時は遅すぎ >>26 > > ちなみに俺は挨拶なんてしないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/56
57: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:04:03.28 ID:U2yktFBR こういう事を書いたらミナトの足を引っ張れるかな？と考えながら書いてるんだろう 偽物の書き込みから気持ちが伝わってくる もっと頻繁に繰り返し書かないと印象操作の効果が出ないよ ナミと言われてる馬鹿のように引っかかるわけだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/57
58: 哀の漢・ダックスフンド [sage] 2018/12/03(月) 17:15:36.64 ID:Ucp4Mj9d 足引っ張るもなにも引っ張られたところでお前なんか最下層なんだから問題ねーだろ 腐った心入れ替えて上がってこいよミナト 今のままじゃダメだって本当は頭では理解できてるはずだぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/58
59: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:17:25.16 ID:U2yktFBR 一行目から妄想全開 病気ですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/59
60: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:18:00.41 ID:U2yktFBR こいつのような底辺って足を引っ張る事ばかり考えるようになるみたいだからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/60
61: 哀の漢・ダックスフンド [sage] 2018/12/03(月) 17:21:09.22 ID:zIOlmuo1 相変わらず反応が早いなミナト♪ どれだけの頻度で5ch見てんだよオイ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/61
62: 哀の漢・ダックスフンド [sage] 2018/12/03(月) 17:22:57.82 ID:Ucp4Mj9d おい、おれの真似するなよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/62
63: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:23:08.42 ID:U2yktFBR 今の時間だとインターバル毎 3分か5分に一度は見てる それすら把握出来てないのが馬鹿なおまえなんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/63
64: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:25:46.44 ID:U2yktFBR 曜日感覚時間感覚がないとわからないのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/64
65: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 17:26:40.39 ID:QjsW/kpE なんだ？おれの上位互換がいるな。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/65
66: mNt [sage] 2018/12/03(月) 17:26:58.42 ID:zIOlmuo1 >>64 自己分析と自己紹介と妄想の馬鹿www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 17:27:28.65 ID:UC96G2N7 なにこれシェパードさん、レインボー回線持ってたの！？ ミナトもしかしてナミさんと私間違えてない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/67
68: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:31:10.55 ID:U2yktFBR >>67 これも自己紹介 自分がいつもというか毎日勘違いをするので俺もするだろうという思い込み 自己投影はんぱねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/68
69: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 17:34:09.84 ID:QjsW/kpE 本物がトリップつけないなら、もう偽物がトリップつけろよ>>66 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 17:38:46.69 ID:UC96G2N7 >>68 ナミさんてミナトのニセモノと戦ってたの？本物のミナトと戦ってたんでしょ？ 別に引っかかってないじゃん 今日の朝おはよー！って間違えちゃったのは私だよ 私のせいでナミさんを馬鹿と呼ばれるのはナミさんに悪いからそこはハッキリしとくね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/70
71: 哀の漢・ダックスフンド [sage] 2018/12/03(月) 17:45:10.88 ID:Ucp4Mj9d ミナトって前スレの最初にナミさんにフルボッコにされてたよな。あれは笑ったよ！ つい最近も電話するしないのくだりでも逃げて次の日には無かったかのように現れてさぁ！(爆笑) それでもスレに居座り続けてるんだもんなぁ。可愛いやつめ。幸せになってくれよな♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/71
72: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:45:55.17 ID:U2yktFBR 偽物はコテをつけ続ける事が出来ません コテつけるの勇気がチワワなのでないようです >>70 そしてまた勘違い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/72
73: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:46:32.33 ID:U2yktFBR >>71 結局おまえがいつも逃げてるから馬鹿にされるんでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/73
74: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:49:52.68 ID:U2yktFBR 毎回こんなやり取りしてる奴は決まって逃げる奴ばかりなのよね ここまでビビリだと何を恐れてるのか知りたいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/74
75: 哀の漢・ダックスフンド [sage] 2018/12/03(月) 17:54:30.40 ID:Ucp4Mj9d ミナトって痛いところ突かれると連投する癖があるよな！(爆笑) 愛くるしいなぁ〜！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/75
76: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 17:57:49.35 ID:U2yktFBR 痛い所とか図星とか書く奴いるけどいつもハズレてる おまえを含めダイエット板全体に言えるけど人のこころを読むのが苦手な奴が多いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/76
77: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:00:01.26 ID:U2yktFBR 謎の決めつけが多いとハズレ多くなると思うよ やっぱり根拠がないとね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/77
78: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:09:47.25 ID:U2yktFBR 体が温まったのでTシャツが丁度よい 腕の筋トレおわり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/78
79: 哀の漢・ダックスフンド [sage] 2018/12/03(月) 18:12:06.98 ID:Ucp4Mj9d ミナトはメタ認知能力が欠落してるもんなぁ〜♪ 他人に指摘されても全て否定して認められない癖も自分の心を守る為の本能的行為なのかな。 自分にネガティブなレスは毎日同じ奴ってか？そう思い込んでおけば楽だもんなっ(呆笑) おいミナト！ミナトの5chにおいての日々の活動はミナト自身にメリットはあるのかい？ないのかい？どっちなんだ〜い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/79
80: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:36:54.24 ID:U2yktFBR メタ認知能力が低いからおまえは根拠のない決めつけばかりなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/80
81: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:37:59.66 ID:U2yktFBR いつも書いてるけど願望や妄想ばかり書いてるだけの馬鹿 そういう馬鹿な書き込みを見てナミと言われるような頭の弱い奴が釣られるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/81
82: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:40:31.45 ID:U2yktFBR 質問スレ見てるとテンプレすら埋めれない奴がいるけど あれじゃ自分の今してることを分析出来ないわけなんだけど 自分の分析すら出来ない奴が他人の分析なんて出来るわけがない だいたい他人の情報をおまえは覚える事が出来ない馬鹿なんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/82
83: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 18:42:07.35 ID:QjsW/kpE 通話しようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/83
84: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:45:22.35 ID:U2yktFBR 毎回ボコられてるのにほんと凝りないやつだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/84
85: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:46:25.36 ID:U2yktFBR 出来るならこういう奴は呼び出して抱えてポイッと放り投げたいけどねｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/85
86: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 18:48:55.07 ID:QjsW/kpE どうやってみんなで通話できるの？ 簡単なやり方誰か〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/86
87: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:49:41.91 ID:U2yktFBR 話したがり屋はツイキャスでしゃべってろ ツッコミ入れるから でも長くやるなよ飽きるからｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/87
88: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 18:50:17.91 ID:QjsW/kpE おれは、ミナトの味方だよ おれとミナトは、近い将来合流するかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/88
89: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 18:50:35.97 ID:QjsW/kpE ツイキャス？ スマホだけでできる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/89
90: ｍNT [sage] 2018/12/03(月) 18:52:38.96 ID:U2yktFBR 当然スマホでも出来る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/90
91: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 18:59:09.92 ID:QjsW/kpE よしやろうぜ20時から http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/91
92: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 19:14:02.75 ID:QjsW/kpE パン子、ツイキャスの設定よろしく〜 わけわからんぞおりw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 19:23:14.73 ID:UC96G2N7 >>92 今調べたけどどうやってやるのか全然分からないよ！ これ通話じゃなくてただ1人で喋るのをみんなに公開出来るだけっぽい感じだったけど通話も出来るのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/93
94: 440 [sage] 2018/12/03(月) 19:24:07.91 ID:zc7k+0YY >>93 ババアなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 19:25:32.10 ID:UC96G2N7 >>94 ババアだけどなんか文句ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/95
96: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 19:29:10.07 ID:QjsW/kpE >>93 そりじゃないよなー みんなでグループ通話的なのがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 19:57:58.33 ID:Uv3IPl8n ミナトの震え声録音してYouTubeにアップしてダ板やウ板に貼りまくれば再生数稼げるかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/97
98: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 20:00:04.82 ID:QjsW/kpE >>97 そんなことするわけないじゃん。君には愛がないなあ。 おりたちは純粋にミナトからトレーニングのことや心構え、ミナトの信条とかを聞きたいんだよ。 それにしても、いきなり勢い消えたな、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:05:08.59 ID:Uv3IPl8n >>98 お前ってホモ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/99
100: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 20:07:41.49 ID:QjsW/kpE >>99 愛に境界線は無いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:09:32.82 ID:Uv3IPl8n ぽと美の方がまだましだったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:12:45.04 ID:UC96G2N7 ミナト居なくなっちゃったね また来るかな ミナトのニセモノって何でニセモノやってるんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:18:10.02 ID:Uv3IPl8n トリップを付けさせるのを狙ってるんだろ ミナトはいろんな板荒らしてるからロリコン書き込みや高校野球板のやらかしみたいなボロを出す確率が上がるからな ちなみにミナトはIPスレには書き込めないビビりだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:18:10.92 ID:Jt5GEdVV BBAはネットにまったく向いてないな笑 取り巻きは大変だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/104
105: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 20:18:40.73 ID:QjsW/kpE >>101 ぽとみなら他のとこにいるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:32:07.32 ID:UC96G2N7 >>103 そんな事のために？ それはそれですごい情熱だね >>104 取り巻きって誰w それと自分でBBAと言うのはいいけど他から言われるのは嫌なBBAだからよろしく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/03(月) 20:37:36.15 ID:Esng68cS https://eriview.com/article/item/284 自宅でできるおしりのセルライトを消す方法！脂肪・筋肉をほぐして痩身効果 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/107
108: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 20:40:51.71 ID:QjsW/kpE 通話になるとパタッと逃亡するなんて、、警戒されてるのかな、、愛しかないのに。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:41:43.96 ID:Jt5GEdVV あなたが一喜一憂する度に気を遣う方々が居るのだよ そろそろ気づけよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 20:44:24.98 ID:Uv3IPl8n ミナトが逃げるなんていつものことじゃん 非通知電話の卑怯ものだし震え声で謝罪したビビりだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/110
111: 愛の男・シェパード [sage] 2018/12/03(月) 20:48:14.81 ID:QjsW/kpE >>110 それの過去スレないのー？経緯や詳細がわからん 見てみないと本当かどうかわからん。ミナトはそんなことしないやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543585523/111
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