ウエストを引き締めたい人

[過去ﾛｸﾞ] ウエストを引き締めたい人 (208ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

9(4): 2018/11/22(木)18:48 AAS
>>7
ダンベル体操
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

10: 2018/11/22(木)21:01 AAS
>>8
5秒でいいの？
>>9は10分もあるが参考になった

22(2): 2018/12/20(木)16:48 AAS
>>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い

34: 2018/12/22(土)16:50 AAS
>>22
ダイエット板ならこれで良いがウエイト板だと>>9は甘過ぎと言われるな

65: 2019/05/26(日)17:09 AAS
>>9
>>22です
>>9と>>22でウエストが引き締まったつもりです
スレチですがまだ足が引き締まってません