[過去ﾛｸﾞ] ウエストを引き締めたい人 (208ﾚｽ)
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82(2): 2019/05/30(木)23:19 AAS
>>50筋肉でキュッと引き締まったウエストを目指してるんじゃなくて女性的なスラリとしたウエストを目指してるのかな？
なら食事制限とヨガ、ピラティス、ストレッチ、マッサージをやりながらいらない筋肉を落とさないと綺麗なラインにはならないかも
83: 2019/05/30(木)23:21 AAS
ごめん間違えた
>>82は>>80宛です
>>50ごめん
85: 2019/05/31(金)22:54 AAS
>>82
80ですが、痩せた分 腹筋は割れています。筋トレはせずにランニング
やウオーキングと食事改善と週末に趣味で登山毎週8時間などで勝手に
痩せて来ました。 今週から腹筋始めて、今日は初めてジムに行って
筋トレ（腹筋背筋など）とバイク漕ぎやってきました。 とりあえず腹筋
毎日続けてみます。
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