[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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776(3): 2018/11/28(水)21:15 ID:Y04YEXx/(4/5) AAS
>>765
1ヶ月に1キロペースを目標にするのはいいな
これならできそうだ
標準体重は遠いけど・・・
>>766
有酸素運動は筋トレやないんやから
長く漕ぐことを優先せなアカン
768は馬鹿にしてるだけやな
>>770 >>772
全部芋はキツイな、検討してみる
省3
777: M N T 2018/11/28(水)21:16 ID:m1e61T/r(10/14) AAS
>>776
> 有酸素運動は筋トレやないんやから
> 長く漕ぐことを優先せなアカン
で・・・おバカなおまえは有酸素をやることが目的なのか？痩せることが目的なのか？
778: 2018/11/28(水)21:18 ID:80las0+l(5/5) AAS
>>776
どんな筋トレを週3日でやってるか書いてみて
780: 2018/11/28(水)21:23 ID:W5uZYMA4(4/7) AAS
>>776
今まで極端な食事制限しようとしたからリバウンドきたんじゃないかな
１か月１キロ目標に初めて欲が出れば２キロにしてもいいし。
あすけんインストールして、摂取カロリー守ってみればいいと思う
自分も結局それが一番の近道で確実な方法だったよ
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