筋トレ中心にダイエット

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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726(2): M　N　T 2018/11/27(火)16:22 ID:RuVTD/iU(1/2) AAS
>>724
人の事より腹筋が出来ないような弱い筋力はタンパク質の少ない食事が原因と気づけよ
30ｇは鶴太郎レベルだけど流木のような体を目指してんのか

727: 2018/11/27(火)16:48 ID:JNDTP3ES(2/4) AAS
>>726
ごめん30は適当に言ったw
どれくらい取ってるか今から計算してみる！

732(1): 2018/11/27(火)21:02 ID:JNDTP3ES(3/4) AAS
>>726
34gくらいだったよ大体
体重分取るのがいいなら、足りないみたい
豆腐これから1日一パック食べるようにするよ！