[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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701(6): 2018/11/26(月)08:54 ID:BQ6Q4Jzw(3/3) AAS
外食ケーキやめても他で食ってるって意見はやっぱり出たけど食ってない。
ここでは誰も食ってるか否かは誰にも証明できないからやめておくとして
有酸素の効果は物凄いわかってるよ。昔超デブで筋トレと有酸素しまくって２０㎏位落として
すこしデブになれた。だから今度は食事制限の力を知りたいんだ。しかも食事制限のみで痩せられたら
時間節約になる。有酸素は一日のうち有酸素運動するという時間がとられる。筋トレもして有酸素もして
って一日は２４時間しかないのにいたい。
702: 2018/11/26(月)09:04 ID:W2ErUU2r(3/5) AAS
>>701
もっと長くやれ
703: 2018/11/26(月)09:05 ID:W2ErUU2r(4/5) AAS
>>701
あすけんやれ
705: 2018/11/26(月)09:19 ID:fK52c5oX(1) AAS
>>701
どんだけ言い訳しようが食ってるのは間違いない
消費カロリー>摂取カロリーで痩せない事はあり得ない
それが覆るとしたらそれはもう医学的におかしいとか言うレベルじゃなく
この世の物理法則が崩壊するレベルの話
アインシュタインも思わず生き返るわ
707: シェパード 2018/11/26(月)09:45 ID:4lSy8lAC(2/4) AAS
>>701
停滞期ではないですか？
するする落ちて、今はある程度絞れてるんですよね？
もしも無人島に行って、何も食べなければ人間誰だって痩せていきますからねw
単純に痩せないというのであれば、停滞期か、、もしくは食べる量が多いか、、どちらかだけですよw
ケーキと外食やめただけでどこまでもスルスル落ちる！とかまさか考えてないですよね？w
PFCバランス考えて、脂質カットとか、糖質カットとか、やることちゃんとやっての発言ですよね？
痩せない人に限って、食べてないのに！ってヒステリックになりがちですけど、PFCバランスと身長体重くらい教えてもらわないと判断しにくいですね。
あ、あと減量期間と減った体重も。
712: 2018/11/26(月)18:02 ID:MDHxzDRV(4/6) AAS
>>701
筋トレと有酸素のみで20kgも痩せたの？
食事制限なしで？どれくらいの期間だろ
それってすごくないですか？
722: 2018/11/27(火)07:55 ID:vn8CW+zP(1) AAS
>>701
飲み物のカロリー計算してる？
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