筋トレ中心にダイエット

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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643(1): M　N　T 2018/11/22(木)21:18 ID:MCKZXWNw(2/6) AAS
プロテインは今は飲んでない
でも牛乳やチーズやヨーグルトは摂ってるよ
タンパク質も120ｇしか摂ってないから本格的にやってる人よりだいぶ少ないね

645: 2018/11/22(木)21:20 ID:cTDOijEO(3/5) AAS
>>643
有酸素はしてないの？
筋肉にはあんまり良くないのかな？