[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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639(3): M N T 2018/11/22(木)21:00 ID:MCKZXWNw(1/6) AAS
スターナムプルアップ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
懸垂もいろいろあるからね
乳首をバーに近づけるようにやってるけどみぞおちを近づけるイメージでやってみよ
641: 2018/11/22(木)21:15 ID:cTDOijEO(2/5) AAS
>>639
ミナトはプロテイン飲んでるの？
647: シェパード 2018/11/22(木)21:32 ID:j0W4Wt+K(4/6) AAS
>>639
うむ。そのくらい弓なりでやると背中にもろに入るね。
ローのような横引きに近い感じだわwいいと思う。
>>640
懸垂はあまりしないな。ラットプルとかはやるけど。懸垂はあまり好きじゃないんや。
660: 2018/11/23(金)17:46 ID:UyE8XV9g(1) AAS
>>639
これキツイなあ4回くらいしかできんかった
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