筋トレ中心にダイエット

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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639(3): M　N　T 2018/11/22(木)21:00 ID:MCKZXWNw(1/6) AAS
スターナムプルアップ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

懸垂もいろいろあるからね
乳首をバーに近づけるようにやってるけどみぞおちを近づけるイメージでやってみよ

643(1): M　N　T 2018/11/22(木)21:18 ID:MCKZXWNw(2/6) AAS
プロテインは今は飲んでない
でも牛乳やチーズやヨーグルトは摂ってるよ
タンパク質も120ｇしか摂ってないから本格的にやってる人よりだいぶ少ないね

646: M　N　T 2018/11/22(木)21:28 ID:MCKZXWNw(3/6) AAS
有酸素はジョギングはしないし
少しだけ歩いて少しだけ自転車乗るだけだよ
ほとんど疲労感のないものだから気にしてない

650: M　N　T 2018/11/22(木)21:49 ID:MCKZXWNw(4/6) AAS
ごめんおまえと違いハゲではない

652: M　N　T 2018/11/22(木)21:55 ID:MCKZXWNw(5/6) AAS
なんだこのハゲしつけーなｗ

656: M　N　T 2018/11/22(木)22:32 ID:MCKZXWNw(6/6) AAS
>>651
おまえと同じハ◯>>654を見つけたぞ