[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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16(1): M N T 2018/11/17(土)23:47:49.94 ID:5hl/CTBu(2/2) AAS
>>7に書いたように馴れ合いしたいんでしょ
質問する時も全然情報を出さずに質問してくる
こういう奴相手すると手間が掛かるんだよ
31: 1 2018/11/18(日)15:53:24.94 ID:gNJy5lQo(7/39) AAS
ジムでマシーンん使って筋トレをするってだけなのに、アレコレ何か情報必要ですか？w
109: 2018/11/18(日)23:59:27.94 ID:o9ySVMtp(5/6) AAS
後出しで答えればいいんじゃない
142: M N T 2018/11/19(月)11:41:16.94 ID:s4s1mLUv(5/136) AAS
つべこべ言わず貼れば良いんだよ
画像が答えなんだから
146: 1 2018/11/19(月)11:44:59.94 ID:uccMKlN0(6/27) AAS
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
ほい、比較w
ミナトしょぼw
159: 1 2018/11/19(月)12:14:04.94 ID:uccMKlN0(13/27) AAS
知識も無い、身体もしょぼい
それがミナトwww
口だけプロwww
255: 2018/11/19(月)16:26:40.94 ID:uGkOq2/J(21/90) AAS
え？晒してた人いたじゃん
お前こそ何見てんだよ
あっ自分しかいない世界しか見えてないんでしたねｗｗｗｗｗｗすみませんｗｗｗｗｗｗ
315(1): 1 2018/11/19(月)17:41:04.94 ID:7uh9nMg2(21/79) AAS
>>312
いやいや、ところでお主なかなかやりおるのう！
タイラーズダイエットクラブ２期生にならないか？
450: シェパード 2018/11/19(月)21:35:13.94 ID:7uh9nMg2(60/79) AAS
>>447
で、どんな感じの毎日なの？聞かせてよ
666: 2018/11/23(金)21:56:49.94 ID:vjYBUh9m(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
731: 2018/11/27(火)18:51:16.94 ID:8qXwmEB5(2/2) AAS
検索してみたけど年寄りや本格的にトレーニングやってる人は1食40g摂った方が効果的らしいね
774: 2018/11/28(水)21:07:51.94 ID:XQf04N1n(3/3) AAS
>>772
> 炭水化物2脂質1タンパク質3野菜4
カロリー比で（非澱粉系）野菜4は苦行だと思うの
皿の面積での量のことを言ってるなら炭水化物1脂質1タンパク質2野菜6だ
828: M N T 2018/11/29(木)20:48:37.94 ID:JPp+/04t(9/17) AAS
習慣になればめんどくさくない
これ運動もダイエットも同じ
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