[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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35(1): 1 2018/11/18(日)15:55:55.93 ID:gNJy5lQo(9/39) AAS
>>32
限界以上に追い込む時はどんなやり方がおすすめですか？
まさか、この質問にもカロリーとか体重とか必要ですかねw
51: 1 2018/11/18(日)16:38:35.93 ID:dc8NzJ8U(2/3) AAS
>>50
はい残念
筋トレによる効果的なダイエットスレです。個人日記ではありませんw
ずれてるずれてるw
257(1): M N T 2018/11/19(月)16:27:54.93 ID:s4s1mLUv(64/136) AAS
>>256
デブだから晒せませんと言えば許してやるよ
379: 2018/11/19(月)18:49:43.93 ID:uGkOq2/J(75/90) AAS
まあそんなちまちました部分をつつくしか出来ないのは
プロ（失笑）としての品格が下がるだけだけどな
384: シェパード 2018/11/19(月)18:57:38.93 ID:7uh9nMg2(41/79) AAS
>>382
何の話か知らんな
458: 2018/11/19(月)21:56:10.93 ID:uGkOq2/J(87/90) AAS
>>457
負け惜しみざまあ
462(1): 2018/11/19(月)22:01:37.93 ID:uGkOq2/J(89/90) AAS
これでも認めないならガイジだな
加工で指までつけたの？とか言い出しそうだけど
頭悪すぎ
474: シェパード 2018/11/19(月)22:27:19.93 ID:7uh9nMg2(67/79) AAS
つーか、ナミ姉さん、すげえ体してるけど
普段どんなトレーニング&食事してるの？
719: M N T 2018/11/26(月)22:00:31.93 ID:qTkuMP8G(4/5) AAS
ちなみにあすけんのような栄養士が関わってるPFCバランスは古い教科書のバランスだからな
そしてそのバランスには何の根拠もない
721: 2018/11/26(月)23:22:04.93 ID:YB2qCGh8(1) AAS
男なら180-200ぐらいはとれ
745(2): 2018/11/28(水)09:44:03.93 ID:W5uZYMA4(2/7) AAS
栄養の事は勉強して損はないよね
時間ある時に「あすけん」インストールしてみればいいかも
ダ板の人はしてる人多いよ
754: M N T 2018/11/28(水)19:38:44.93 ID:m1e61T/r(2/14) AAS
ナミ姉って俺の敵だぞｗｗｗ
766(1): M N T 2018/11/28(水)20:51:19.93 ID:m1e61T/r(6/14) AAS
> 強弱はどうなんかな？
> 一定のリズムで漕ぐほうが長く漕げるからなぁ
痩せる事が目的ならグダグダ言ってないでやれよ
おまえみたいな馬鹿は馬鹿なくせにプライドだけは高い
795: 愛の男・シェパード 2018/11/28(水)23:40:00.93 ID:1R4+BkIm(6/7) AAS
ナミ姉とミナトは2期生に入れよw
レッスンしてやるよw
829(1): 愛の男・シェパード 2018/11/29(木)20:48:54.93 ID:P4nH8CzU(1/7) AAS
ミナト、荒れ防止でトリップ入れなよ
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