[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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15: 2018/11/17(土)23:40:12.89 ID:2IZetc0c(1) AAS
なんでたくさんスレあるし質問スレもあるのに個人スレたてるの？
ちやほやされたい女って同性に嫌われるよ
気持ち悪い
179(1): M N T 2018/11/19(月)12:33:24.89 ID:s4s1mLUv(25/136) AAS
このように格下である挑戦者はすぐ逃げてしまう
352(2): M N T 2018/11/19(月)18:03:02.89 ID:s4s1mLUv(99/136) AAS
>>351
画像を晒しておまえは何がしたかった？
目的は？ おまえの体型を俺に教える事だよね？ 出来てないじゃん
372: 2018/11/19(月)18:44:24.89 ID:uGkOq2/J(70/90) AAS
>>371
デブは動けないんだなあ
406: M N T 2018/11/19(月)19:26:55.89 ID:s4s1mLUv(112/136) AAS
去年の冬
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
518: M N T 2018/11/19(月)23:52:03.89 ID:s4s1mLUv(136/136) AAS
> 骨量回復と適正体脂肪量回復を目指した栄養摂取を心がけてね
↑を読んでから>>513を見てプロの俺はビタミンDは匂いはしないぞとマジレスしてしまう
女でビタミンDが理想量に達してる人は1割しかいないらしいからな
これは恐るべき数字だけど骨だけでなく筋肉もつきにくかったり糖尿病になりにくかったり血管の内皮細胞の損傷を防いだり
様々な病気のリスクを減らす可能性がある
528: 2018/11/20(火)00:23:07.89 ID:lUgLEHYt(1/9) AAS
>>527
私パン子なんですけど、、、、
648(1): シェパード 2018/11/22(木)21:37:41.89 ID:j0W4Wt+K(5/6) AAS
>>642
なぜこのスレが、中身もなく、勝手に立てたスレなのに盛り上がるかわかりますか？
それは、おれが「魅力的な男」だからです！わかりますか？魅力的、かつ、刺激的な男なんです！
だから盛り上がる！
そして最大の理由はもう１つ！
愛です。愛に満ちあふれているのです。
私の大きな愛が、皆さんを包んでいるからです。
今夜も愛してるよ、おまえら！
676(1): 2018/11/25(日)09:25:38.89 ID:Ti28k4mp(1/2) AAS
ダイエットする人は大抵3日坊主で消える
ブログなども最初だけ張り切って毎日体重を測り何グラム減っただの一喜一憂し
そして長いスパンで見ると大した成果もなく数ヶ月で更新が何年も止まってるのばかり
683(1): M N T 2018/11/25(日)22:30:24.89 ID:8ZAdWiUL(3/4) AAS
懸垂やり始める前は腕立てや軽い重りを持って筋トレはしてた
680で書いたように筋トレノートによると
初日は3キロの鉄アレイのカールだけやって終わりｗ
2日目は膝つき腕立て10回4セット、膝コロ10回3セット、3キロショルダープレス
3日目自重スクワット 腹筋10回3セット カーフレイズ30回3セット キックバック
自分でみても笑っちゃうぐらい少ないｗ
744: 2018/11/28(水)09:31:23.89 ID:gVjwg0PX(1/2) AAS
>>741
うん、、、
865: 愛の男・シェパード 2018/11/30(金)16:42:52.89 ID:dHgtYkdj(1/17) AAS
>>864
でも、ミナトを擁護する声があがってこないし、、、嘘だと信じたい、、が。。
918(3): 2018/11/30(金)21:05:33.89 ID:N5inGIod(5/13) AAS
あのさー
ミナトってこれだぞ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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