[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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1(118): 1 2018/11/17(土)14:44:15.85 ID:jh7qriFC(1/4) AAS
筋トレやってみようと思います。
初心者20代女です！
チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。
よろしくお願いします！
74: 1 2018/11/18(日)21:34:42.85 ID:gNJy5lQo(26/39) AAS
もうわかりませんしたほう良いよ。
カッコ悪いよ、不審者さんw
165: M N T 2018/11/19(月)12:18:26.85 ID:s4s1mLUv(16/136) AAS
IDのない画像でも俺のほうが力は確実にあると思う
俺こんな細くないからね
186: 1 2018/11/19(月)12:59:54.85 ID:uccMKlN0(24/27) AAS
マウンティングしに来て、返り討ちにあって粘着されるとか、迷惑だよ
小型犬の僻み怖すぎでしょ
585: ジェニファー 2018/11/20(火)21:53:25.85 ID:0uq6Db8/(4/9) AAS
別に普通にテレビ見て元気にしてるよw自分の体型についてはあなたの言う通りだしネットのリスクについてもそれは同じ
嫌だったのは自分が腹を立てて書き込んだことで私の好きな人達を下品な言葉で貶められたことだよ
おそらくネットでもリアルでも孤独で可哀想なあなたには分からないと思うけどね
ずっとネットに張り付いて他人の画像を見逃さまいとした甲斐あって見事一つ残らず見られて良かったね
何一つ得してないと思うけどw
701(6): 2018/11/26(月)08:54:00.85 ID:BQ6Q4Jzw(3/3) AAS
外食ケーキやめても他で食ってるって意見はやっぱり出たけど食ってない。
ここでは誰も食ってるか否かは誰にも証明できないからやめておくとして
有酸素の効果は物凄いわかってるよ。昔超デブで筋トレと有酸素しまくって２０㎏位落として
すこしデブになれた。だから今度は食事制限の力を知りたいんだ。しかも食事制限のみで痩せられたら
時間節約になる。有酸素は一日のうち有酸素運動するという時間がとられる。筋トレもして有酸素もして
って一日は２４時間しかないのにいたい。
720(1): M N T 2018/11/26(月)22:34:24.85 ID:qTkuMP8G(5/5) AAS
タンパク質1日120ｇは体重50キロ前後の女フィットネスの人より少ない場合がある
120ｇが凄く摂ってると思うのは間違い
830: M N T 2018/11/29(木)20:52:30.85 ID:JPp+/04t(10/17) AAS
習慣化するために変化する時には多少の苦しみをともなう
この変化の時にデブは突っ走る
そして挫折をする
875(1): 2018/11/30(金)17:12:33.85 ID:buucR/BR(2/6) AAS
話になってなくてワロタ
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