[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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80: 1 2018/11/18(日)21:38:38.43 ID:gNJy5lQo(29/39) AAS
あんたは無知の私より無知だよ
250: M N T 2018/11/19(月)16:25:26.43 ID:s4s1mLUv(60/136) AAS
ID付きで何度も晒してるのにそれすら知らないのは何も知らないのと同じだよ
295: 1 2018/11/19(月)17:22:15.43 ID:7uh9nMg2(17/79) AAS
>>291
すげえいい身体してるじゃん
圧勝だなw
ミナトは自分より凄い人いると重箱の隅をつつきにくる小魚戦法しかできないからw
319: M N T 2018/11/19(月)17:42:22.43 ID:s4s1mLUv(89/136) AAS
白黒で誤魔化すの意味がわからないｗｗｗ
ちなみにカラーも当然あげてるよ
398(1): M N T 2018/11/19(月)19:23:23.43 ID:s4s1mLUv(108/136) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
しかしこんな画像でも胸毛のまでジロジロ見られるとはねｗｗｗ
こちらは気軽にあげただけなのに
516(2): 2018/11/19(月)23:47:07.43 ID:ZCc6p7h9(1) AAS
エムエヌテーさんかっけー。
707: シェパード 2018/11/26(月)09:45:24.43 ID:4lSy8lAC(2/4) AAS
>>701
停滞期ではないですか？
するする落ちて、今はある程度絞れてるんですよね？
もしも無人島に行って、何も食べなければ人間誰だって痩せていきますからねw
単純に痩せないというのであれば、停滞期か、、もしくは食べる量が多いか、、どちらかだけですよw
ケーキと外食やめただけでどこまでもスルスル落ちる！とかまさか考えてないですよね？w
PFCバランス考えて、脂質カットとか、糖質カットとか、やることちゃんとやっての発言ですよね？
痩せない人に限って、食べてないのに！ってヒステリックになりがちですけど、PFCバランスと身長体重くらい教えてもらわないと判断しにくいですね。
あ、あと減量期間と減った体重も。
732(1): 2018/11/27(火)21:02:57.43 ID:JNDTP3ES(3/4) AAS
>>726
34gくらいだったよ大体
体重分取るのがいいなら、足りないみたい
豆腐これから1日一パック食べるようにするよ！
780: 2018/11/28(水)21:23:02.43 ID:W5uZYMA4(4/7) AAS
>>776
今まで極端な食事制限しようとしたからリバウンドきたんじゃないかな
１か月１キロ目標に初めて欲が出れば２キロにしてもいいし。
あすけんインストールして、摂取カロリー守ってみればいいと思う
自分も結局それが一番の近道で確実な方法だったよ
892: 愛の男・シェパード 2018/11/30(金)17:54:15.43 ID:dHgtYkdj(6/17) AAS
>>888
うむ。素晴らしい心構え。
さすがだな。
ダラダラはいかんよね。
おれは、究極的には1レップで終える筋トレを目指している。
897: M N T 2018/11/30(金)18:07:46.43 ID:85m6IhDn(20/51) AAS
>>896
自転車乗る時にぬったことあるよ
929: 2018/11/30(金)21:30:41.43 ID:Wn2XjrYJ(4/11) AAS
みなとさん、DMに番号送ったらかけてきてくれますか？
どこかに晒すとかしないですよね？
974: M N T 2018/11/30(金)23:40:19.43 ID:85m6IhDn(50/51) AAS
資格ではないんだよ
英語読めてわかりやすくまとめる力が必要
そして筋トレしてればなお良いがこの人はしてるみたい
今の所このサイトは一番優秀だと思うよ
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