[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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17: 1 2018/11/18(日)08:37:14.27 ID:gNJy5lQo(1/39) AAS
>>16
プロ名乗るなら先にプロらしい情報を出して証明してください。
できないなら構わないでくれてけっこうですよ～。
18(1): 1 2018/11/18(日)08:39:11.27 ID:gNJy5lQo(2/39) AAS
今日は友達と話し合った結果、お尻と足を鍛えることになりました。
何のマシーンやればいいですか？順番とか、回数とかセット数を教えてください！
120: M N T 2018/11/19(月)00:12:05.27 ID:vXL2dN99(6/8) AAS
おまえ確定だからもういいよ
147: 1 2018/11/19(月)11:46:51.27 ID:uccMKlN0(7/27) AAS
>>144
ん？声が小さいし震えてて何て言ってるかわからないなw
348: 1 2018/11/19(月)18:00:44.27 ID:7uh9nMg2(32/79) AAS
手wwwwwwwww
どうでもいいだろ手なんかw
プシコのこだわりは理解できません。
小魚さんに餌くれるご主人の手を見たいのかなw
604(1): 2018/11/20(火)23:27:41.27 ID:lUgLEHYt(8/9) AAS
ナミさん来ないかなぁ
私も興味あるな！一緒に筋トレ出来たらいいなぁ、、！
680: M N T 2018/11/25(日)21:06:39.27 ID:8ZAdWiUL(1/4) AAS
3日坊主にならないように最初ほどスロースターターで行くんだよ
ある日突然頑張り始めるのはいけません
793: 愛の男・シェパード 2018/11/28(水)23:36:56.27 ID:1R4+BkIm(4/7) AAS
痩せ目的で1時間も有酸素するくらいなら、300㌔カロリーどこかで減らしたほうが良くないですか？
むしろ、その1時間を筋トレに当てたほうが美ボディーを作れるよ。
ド素人は、とりあえず走って痩せよう、食事制限やらないか、夕食軽めか、もしくは思いっきりいきなり少なくして、どこかで飲み会あってやめちゃうみたいな感じ。
筋トレは太くなるからやらない～(やっても糞みたいな強度でスマホ見ながら)だけど、、根本的にその固定概念が間違えてるからね！
とりあえず、舐め腐った固定概念をぶち壊すとこから始めないといけないんだけど、なかなか難しくて、何回もゆっくり言い聞かせながら徐々に固定概念を変えていかなくちゃいけないんだわ。
省4
991: 2018/12/01(土)05:14:29.27 ID:WXFwsDI1(1) AAS
>>964
スレタイ的に次スレあっても違和感ないな
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