[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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651(1): 2018/11/22(木)21:52 ID:+2LjM8To(2/2) AAS
背中の画像で禿げ隠してない？
652: M N T 2018/11/22(木)21:55 ID:MCKZXWNw(5/6) AAS
なんだこのハゲしつけーなｗ
653: 2018/11/22(木)21:55 ID:4BMwVi49(3/4) AAS
>>648
先生の行動力は凄いと思ってるｗ
654(1): シェパード 2018/11/22(木)21:59 ID:j0W4Wt+K(6/6) AAS
ブチキレそうだ今
655: 2018/11/22(木)22:16 ID:nvAJ4CZk(1) AAS
【鍛神】全額返金保証の意外な落とし穴！公式サイトのシステムを徹底解説！
外部ﾘﾝｸ:gksn.tank.jp
656: M N T 2018/11/22(木)22:32 ID:MCKZXWNw(6/6) AAS
>>651
おまえと同じハ◯>>654を見つけたぞ
657: 2018/11/22(木)22:41 ID:cTDOijEO(4/5) AAS
誰もハゲてない！誰もハゲてないから！
大丈夫だから！
658(1): 2018/11/22(木)22:45 ID:4BMwVi49(4/4) AAS
先生は私にキレてるのかと思ってた
褒めてるつもりだったんだけど、男をたてるの下手なんだよね
気にさわったんならごめんね
659: 2018/11/22(木)23:21 ID:cTDOijEO(5/5) AAS
>>658
大丈夫だよ違うよきっと
660: 2018/11/23(金)17:46 ID:UyE8XV9g(1) AAS
>>639
これキツイなあ4回くらいしかできんかった
661: M N T 2018/11/23(金)17:53 ID:5DXZDJtG(1/3) AAS
慣れないとキツイね
ベンローでも引き上げた時に反ると広背筋がより収縮するよ
軽いダンベルでもきっちり引ききると効く
662: 2018/11/23(金)17:59 ID:NqH9Ff6K(1/3) AAS
懸垂。。。
一回も出来ません！！
そもそもどこにチカラ入れればいいのか。。
ぶら下がってるだけでも30秒もたない
663(1): M N T 2018/11/23(金)19:09 ID:5DXZDJtG(2/3) AAS
小学生の時サーキットトレーニングで斜め懸垂よくやった記憶
ダイエットのための筋トレなんてパンプすりゃ効果あるからね
664: 2018/11/23(金)20:53 ID:NqH9Ff6K(2/3) AAS
>>663
ミナト、斜め懸垂今調べて見たよ
私これなら出来るかも！何回くらいできるかな、角度にもよるよね
次公園行った時鉄棒で試してみるよ
665(1): M N T 2018/11/23(金)21:23 ID:5DXZDJtG(3/3) AAS
ふとやろうかなと思った時に出来る場所にないとなかなか続かない
ジムも近いほうが続きやすいけど冬の鉄棒の冷たさでやる気をなくすと予想
666: 2018/11/23(金)21:56 ID:vjYBUh9m(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
667: 2018/11/23(金)22:24 ID:NqH9Ff6K(3/3) AAS
>>665
冷たさもそうだけど足そのまま向こうに滑る未来も見えるんだよね、、、、
668: 2018/11/24(土)10:50 ID:/1S+auHv(1/2) AAS
基礎代謝って生きてるだけで使うカロリーだよね？
運動とかじゃなくて普通に家の中移動したり立ったり家事してたらどれくらいカロリー使うかは基礎代謝とは関係ないの？
669(1): 2018/11/24(土)11:12 ID:bt1t3CVB(1) AAS
それは生活活動代謝
基礎代謝は極端な話、寝っ転がって無になってても消費されるカロリー
670(1): 2018/11/24(土)12:08 ID:/1S+auHv(2/2) AAS
>>669
なるほど！
生活活動代謝ってどうやって計るの？
671: 2018/11/24(土)17:03 ID:yiASjxzJ(1/2) AAS
>>670
Apple Watchとかじゃない？
活動量計ってあるよね
なんかあとは表があった気がする
生活の運動量が少ない人はこれくらいみたいな表が
672: 2018/11/24(土)19:23 ID:yiASjxzJ(2/2) AAS
シェパードさーん！！
魅力的で刺激的で愛に溢れるシェパードさん！
673: 2018/11/24(土)19:26 ID:OsnRcIMX(1) AAS
筋トレ系サプリが全商品一斉セールやってるじゃん
外部ﾘﾝｸ[info]:goo.gl
674: 2018/11/24(土)20:02 ID:1WPc9HG2(1) AAS
先生、忙しいのかな？
３連休の人多いし
どこか遠出しちゃったかもね
675: 2018/11/24(土)20:53 ID:PzRmnLQ3(1) AAS
このスレたてた>>1はまだこのスレに書き込んでるの？
676(1): 2018/11/25(日)09:25 ID:Ti28k4mp(1/2) AAS
ダイエットする人は大抵3日坊主で消える
ブログなども最初だけ張り切って毎日体重を測り何グラム減っただの一喜一憂し
そして長いスパンで見ると大した成果もなく数ヶ月で更新が何年も止まってるのばかり
677: 2018/11/25(日)09:28 ID:Ti28k4mp(2/2) AAS
肥満の原因は生活習慣
しかし多くは生活習慣を変えられず
一時的に数キロ落ちてもまた戻っている始末
678: 2018/11/25(日)12:12 ID:1tmuwAyH(1) AAS
>>676
一気に色々な事を始めるからねぇ
結局習慣化できずに終わる
679: 2018/11/25(日)14:58 ID:EqiuW+uO(1/3) AAS
三日坊主でもなんでもいいよ
それ繰り返してもいいじゃん
なんでもやり始めはあるんだから
一度も何もしないより
トライの数だけ成功の可能性の数があると思ってる
680: M N T 2018/11/25(日)21:06 ID:8ZAdWiUL(1/4) AAS
3日坊主にならないように最初ほどスロースターターで行くんだよ
ある日突然頑張り始めるのはいけません
681: 2018/11/25(日)21:20 ID:EqiuW+uO(2/3) AAS
ミナトは何年くらい鍛えてるの
北斗の拳ぽい背中だよね
682: M N T 2018/11/25(日)22:23 ID:8ZAdWiUL(2/4) AAS
懸垂は2年
ダンベルは1年半
683(1): M N T 2018/11/25(日)22:30 ID:8ZAdWiUL(3/4) AAS
懸垂やり始める前は腕立てや軽い重りを持って筋トレはしてた
680で書いたように筋トレノートによると
初日は3キロの鉄アレイのカールだけやって終わりｗ
2日目は膝つき腕立て10回4セット、膝コロ10回3セット、3キロショルダープレス
3日目自重スクワット 腹筋10回3セット カーフレイズ30回3セット キックバック
自分でみても笑っちゃうぐらい少ないｗ
684(1): 2018/11/25(日)22:59 ID:EqiuW+uO(3/3) AAS
>>683
足もやってるんだね
それで少ないの
私腹筋一回も出来ないんだよ
足持ってもらって反動付けたら出来るけど
手を頭に付けて一人で出来るようになりたいのに
首曲がるだけで全然出来ないw
コツ教えて 涙
685: M N T 2018/11/25(日)23:07 ID:8ZAdWiUL(4/4) AAS
全身の筋力が弱いくて腹筋も弱い感じ？
コツなんてないよ
運動して食事をするだけだよ
686: シェパード 2018/11/25(日)23:43 ID:bWjSfnoc(1/2) AAS
おう！
今日は背中やってきたわ！
ちょっと最近色々やばいことあって、やる気なかったんだけど習慣だからな、行ってきたわ
ラットプルやって、ローやって、リアレイズやって、ミナト流ダンベルローやって、デッドやってシュラッグやって終わりや。
革ジャン通販でLサイズ買ったの着てみたら腕とか肩とかピチピチすぎて困ったもんだぜ。。
この国の男は小人症か病人のどっちかだな。痩せてて小さい。そいつらに合わせてサイズ決めてるからおれみたいな標準体型男子が外れを引いてしまうw
省1
687: シェパード 2018/11/25(日)23:47 ID:bWjSfnoc(2/2) AAS
あ、てめーらよ？
女どもに聞くけどよ
まさか、とは思うけど、、
ジャニーズとかの細マッチョが好き♪
って方、いますか？
いたら今すぐダンベル頭に落として自決してくださいw
省4
688: 2018/11/26(月)00:35 ID:W2ErUU2r(1/5) AAS
へいせいじゃんぷのなかじまゆうとくんがすきです
689: 2018/11/26(月)00:38 ID:MDHxzDRV(1/6) AAS
おぐりしゅんがすきです
690: M N T 2018/11/26(月)00:41 ID:1+PWfSQD(1) AAS
片岡鶴太郎を目指してます
691: 2018/11/26(月)05:48 ID:azqgzynO(1/3) AAS
おはよぅ
本音を言うと錦戸君の外見が好きっすね
おじさんなら、オダギリジョーなら付き合ってあげてもいい
すだまさき君もいいなぁ
昔の綾野剛もいいし・・あと１００人くらいはいるけどやめとくｗ
空に輝くよキラり～♪
692(1): 2018/11/26(月)06:57 ID:BQ6Q4Jzw(1/3) AAS
体重が全然減らない。
フィジーカーとかの減量で有酸素運動はやらないとかいうし
有酸素なんて大してカロリー減らないしと思って筋トレと食事制限してる。
初めて一か月近くなるけど週に３回くらい食べてたケーキもやめて同じくらいの頻度で
外食してたのもやめて筋トレ頻度はこれまでどおり。
これでなんで痩せないんだよ？
693: 2018/11/26(月)07:36 ID:azqgzynO(2/3) AAS
確か、ここのスレ主さんも絞る時は有酸素してたよ
素人の経験談だとダイエット目的だと少しでも歩く方が効果出やすいと思う
最初は全然歩けなくて１５分がやっとだったんだけど段々歩けるようになったよ
習慣だった外食とケーキをやめたら、次は１日のカロリー計算が王道かなと
694(1): 2018/11/26(月)07:42 ID:BQ6Q4Jzw(2/3) AAS
外食とケーキやめて痩せ始めたら楽しくなって第２ステップでカロリー計算してまで
痩せようとは計画してたよ。
だけどおかしすぎるだろ。その二つやめて痩せ始めないなんて。嘘は言ってないよ。
カロリー制限することも見越して外食ケーキやめたとき炭水化物は一日三食１００ｇ白米はかって
おにぎり３食で３個だけしか食べてない。他に食ってるんだろ？って言われても食ってないよ。
695: 2018/11/26(月)07:51 ID:B5jVkl+z(1) AAS
>>692
間違いなく今も食い過ぎなんだと思うぞ
ケーキやめるとか外食やめるなんてのは食事制限とは言わんのよ
良くて現状維持なだけ
そもそも有酸素運動の消費カロリーが大した事ないと言ってる時点でカロリーに対する認識がおかしい
ちゃんとカロリーコントロールしてれば
30分ジョギングして200kcal消費する事がどれだけ大切か分かるはず
因みに残念ながら筋トレじゃ痩せないからな
筋トレはあくまで痩せやすくしたりボディメイクする為の物
フィジークの連中も有酸素運動もやるし
省1
696: 2018/11/26(月)08:25 ID:MDHxzDRV(2/6) AAS
>>694
ケーキやめて外食を自炊に変えても一ヶ月程度じゃ1kgも痩せなくて普通だと思うよ～
筋トレそのまましてプラス走ってみたらどう～？
有酸素、侮るなかれ～
697: 2018/11/26(月)08:37 ID:MDHxzDRV(3/6) AAS
てかミナト片岡鶴太郎てwww
698(1): 2018/11/26(月)08:44 ID:z0xiCA8G(1) AAS
ムロツヨシが好きです
外見よりユーモアのセンスと頭の回転の早さと優しさが男性は大事です！
699: 2018/11/26(月)08:49 ID:AYBG9JpK(1) AAS
>>684
レッグレイズくらいはできるだろ？
ダイエットするなら腹筋は特にやる必要もないけど
700: 2018/11/26(月)08:51 ID:W2ErUU2r(2/5) AAS
>>698
ムロは闇が深い
701(6): 2018/11/26(月)08:54 ID:BQ6Q4Jzw(3/3) AAS
外食ケーキやめても他で食ってるって意見はやっぱり出たけど食ってない。
ここでは誰も食ってるか否かは誰にも証明できないからやめておくとして
有酸素の効果は物凄いわかってるよ。昔超デブで筋トレと有酸素しまくって２０㎏位落として
すこしデブになれた。だから今度は食事制限の力を知りたいんだ。しかも食事制限のみで痩せられたら
時間節約になる。有酸素は一日のうち有酸素運動するという時間がとられる。筋トレもして有酸素もして
って一日は２４時間しかないのにいたい。
702: 2018/11/26(月)09:04 ID:W2ErUU2r(3/5) AAS
>>701
もっと長くやれ
703: 2018/11/26(月)09:05 ID:W2ErUU2r(4/5) AAS
>>701
あすけんやれ
704: 2018/11/26(月)09:06 ID:W2ErUU2r(5/5) AAS
痩せない痩せないって騒ぐやつほんとうるさい
他人のせいみたいに
自分の体のことなのに
自分でやれること調べられること全部やればいいのに
たった一ヶ月でバカみたい
705: 2018/11/26(月)09:19 ID:fK52c5oX(1) AAS
>>701
どんだけ言い訳しようが食ってるのは間違いない
消費カロリー>摂取カロリーで痩せない事はあり得ない
それが覆るとしたらそれはもう医学的におかしいとか言うレベルじゃなく
この世の物理法則が崩壊するレベルの話
アインシュタインも思わず生き返るわ
706: シェパード 2018/11/26(月)09:40 ID:4lSy8lAC(1/4) AAS
おはようございます。
朝から賑わってて素晴らしいですね。
おれが女だったら、金がありトークが面白く、清潔感があり、酒やタバコや浮気しない男がいいな。太ってなければどうでもいい。筋肉は関係ない。
ただな、もしも！もしも核兵器が落ちて北斗の拳状態になったら、生き残るのはマッチョだからな！！！覚えとけよ！！
無人島に行ったら、猪とか狩ったり、丸太運べるのはマッチョだからな！覚えとけよ！
そんときはてめーらナヨナヨ男好き女子には一切肉もやらんし丸太も運ばねーからな！！覚えとけよ！！
707: シェパード 2018/11/26(月)09:45 ID:4lSy8lAC(2/4) AAS
>>701
停滞期ではないですか？
するする落ちて、今はある程度絞れてるんですよね？
もしも無人島に行って、何も食べなければ人間誰だって痩せていきますからねw
単純に痩せないというのであれば、停滞期か、、もしくは食べる量が多いか、、どちらかだけですよw
ケーキと外食やめただけでどこまでもスルスル落ちる！とかまさか考えてないですよね？w
PFCバランス考えて、脂質カットとか、糖質カットとか、やることちゃんとやっての発言ですよね？
痩せない人に限って、食べてないのに！ってヒステリックになりがちですけど、PFCバランスと身長体重くらい教えてもらわないと判断しにくいですね。
あ、あと減量期間と減った体重も。
708: シェパード 2018/11/26(月)09:53 ID:4lSy8lAC(3/4) AAS
もしも、自分だけ何しても痩せない特異体質だ！と思ってるなら、、その考えは今すぐ捨てたほうがいい。
赤い血が流れて、臓器も皆と同じ位置にあるんだったら同じ人間です。痩せないのは駄目な理由があるだけです。
それを冷静に認識して改善し、継続する能力がないとダイエットは成功しませんよ？やれますか？
709: シェパード 2018/11/26(月)09:54 ID:4lSy8lAC(4/4) AAS
ってことで、まずは一日のPFCバランスやトータル摂取カロリー教えてください。
身長体重、ダイエット期間とトレーニング内容も。
そこからですね
710: 2018/11/26(月)11:03 ID:glKDeyCw(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当てるキモい奴
(準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
711: M N T 2018/11/26(月)12:36 ID:qTkuMP8G(1/5) AAS
結果が欲しいなら今の1日のエネルギー収支を500キロカロリーマイナスにすりゃいいだけ
そうすれば月に2キロぐらい落ちる
これが出来るとダイエットは簡単。でも言い訳ばかりしてるやつには難しい
712: 2018/11/26(月)18:02 ID:MDHxzDRV(4/6) AAS
>>701
筋トレと有酸素のみで20kgも痩せたの？
食事制限なしで？どれくらいの期間だろ
それってすごくないですか？
713: 2018/11/26(月)18:16 ID:azqgzynO(3/3) AAS
運動たくさんすると腹減るよね
で、ジムから夜遅く帰って来た後に食べてしまう事多しｗ
714: 2018/11/26(月)20:59 ID:XUiBUQnh(1) AAS
35年間運動したことなかった80キロのデブだけど、半年ほど筋トレだけしてたら体重は減らなかったけど筋肉が3キロ増えて見た目が変わった。脂肪と筋肉でプラマイゼロとかなんじゃん
715(1): M N T 2018/11/26(月)21:37 ID:qTkuMP8G(2/5) AAS
なんですかこれｗｗｗ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
716: 2018/11/26(月)21:42 ID:MDHxzDRV(5/6) AAS
>>715
なんですか？それ
717: 2018/11/26(月)21:44 ID:MDHxzDRV(6/6) AAS
ミナトは食事タンパク質すごく摂ってるのは分かったけど
糖質控えたり脂質を控えたり、そういうのも気にしてるの？
1日何kcalくらい取ってるの？
718: M N T 2018/11/26(月)21:57 ID:qTkuMP8G(3/5) AAS
タンパク質120ｇは特別多くないよ
カロリーは1日2500キロカロリーは摂ってる
卵食べるから脂質はあすけんの表で見るとやや多めになる
719: M N T 2018/11/26(月)22:00 ID:qTkuMP8G(4/5) AAS
ちなみにあすけんのような栄養士が関わってるPFCバランスは古い教科書のバランスだからな
そしてそのバランスには何の根拠もない
720(1): M N T 2018/11/26(月)22:34 ID:qTkuMP8G(5/5) AAS
タンパク質1日120ｇは体重50キロ前後の女フィットネスの人より少ない場合がある
120ｇが凄く摂ってると思うのは間違い
721: 2018/11/26(月)23:22 ID:YB2qCGh8(1) AAS
男なら180-200ぐらいはとれ
722: 2018/11/27(火)07:55 ID:vn8CW+zP(1) AAS
>>701
飲み物のカロリー計算してる？
723: 2018/11/27(火)13:27 ID:XMzFUxzv(1) AAS
新しい教科書でもPFCは昔と変わってないけど。
糖質制限でそれを変えたがってるのは一部の信者だけ。
724(2): 2018/11/27(火)15:42 ID:JNDTP3ES(1/4) AAS
>>720
そうなの？
私から見れば凄く取ってると思った！
私計算した事ないけど30も取ってないよ多分w
2500kcalも取ってて維持なの
やっぱ男の人はたくさん食べるね
今日鍋にしよーっと
鍋好き？これから寒いから風邪気をつけてね
725: 2018/11/27(火)15:50 ID:HJJX6OJ7(1) AAS
>>724
少なすぎ
726(2): M N T 2018/11/27(火)16:22 ID:RuVTD/iU(1/2) AAS
>>724
人の事より腹筋が出来ないような弱い筋力はタンパク質の少ない食事が原因と気づけよ
30ｇは鶴太郎レベルだけど流木のような体を目指してんのか
727: 2018/11/27(火)16:48 ID:JNDTP3ES(2/4) AAS
>>726
ごめん30は適当に言ったw
どれくらい取ってるか今から計算してみる！
728: 2018/11/27(火)17:16 ID:TtsG9P1y(1) AAS
一回のプロテインを飲むだけで、40g取ってるわ
729: 2018/11/27(火)17:48 ID:8qXwmEB5(1/2) AAS
1回20g以上は吸収しにくいと聞く
730: 2018/11/27(火)18:00 ID:3JLtXm1n(1) AAS
そんな時代もあったね、と
731: 2018/11/27(火)18:51 ID:8qXwmEB5(2/2) AAS
検索してみたけど年寄りや本格的にトレーニングやってる人は1食40g摂った方が効果的らしいね
732(1): 2018/11/27(火)21:02 ID:JNDTP3ES(3/4) AAS
>>726
34gくらいだったよ大体
体重分取るのがいいなら、足りないみたい
豆腐これから1日一パック食べるようにするよ！
733: 2018/11/27(火)21:15 ID:oOcwb8Wf(1/2) AAS
タンパク質を体重×3gは摂りすぎ
×2で充分
糖質や脂質に振ってインスリンやホルモン作れ
734(1): M N T 2018/11/27(火)21:34 ID:RuVTD/iU(2/2) AAS
>>732
少ない蛋白質だと筋トレの効果が出にくいのわかってる？
735: 2018/11/27(火)21:41 ID:oOcwb8Wf(2/2) AAS
大豆はアンチニュートリションつって、外敵から身を守るために栄養の吸収を阻害するシステムを持ってるから多量摂取はオススメしないよ。
736(1): 2018/11/27(火)21:51 ID:JNDTP3ES(4/4) AAS
>>734
最近わかり始めたところ！
だからちょっと栄養の勉強しようと思ってる！
でも検索しても知らない単語出てそれ検索する、
でその中でまた知らない単語出て検索する、で結局意味不明になって 涙
737: 2018/11/27(火)22:31 ID:/kGTPm2w(1) AAS
風邪の引き始めなのか熱はないけど悪寒がひどくてだるくてさっさと治そうと
薬飲んでゆっくり休んで一週間、まだ治らなくて焦るいい加減ジム行きたい
なけなしの筋肉が消えていくーー
738(1): 2018/11/27(火)23:28 ID:4Qw5l2MJ(1) AAS
大豆と米を主食にしてきた日本人は世界的に見て長寿
つまり大豆は身体に良い(´・ω・｀)
739(1): M N T 2018/11/28(水)00:22 ID:OQWraaSH(1/2) AAS
長寿に関しては
日本にも長寿地域があって群馬なんとか村とか大分の姫島とか鹿児島徳之島とか沖縄大東島とか。逆に短命の地域もある
昔から調査されたことなのでそれ系の本は何冊も出てる
740: M N T 2018/11/28(水)00:44 ID:OQWraaSH(2/2) AAS
白米を沢山食べてる地域は短命だとか野菜が少ない地域も短命だとか
濃い味が短命だとか昔の本にも書いてあるｗｗｗ
741(1): 2018/11/28(水)06:27 ID:TCmXKTLf(1/2) AAS
>>736
馬鹿なんだな…
742: 2018/11/28(水)06:59 ID:W5uZYMA4(1/7) AAS
うちも全然知らんかったｗ
パンプって何？トレーニーって何？って感じ
743: 2018/11/28(水)09:09 ID:l5AbjCHK(1) AAS
医療によって生き長らえてることが長寿か
744: 2018/11/28(水)09:31 ID:gVjwg0PX(1/2) AAS
>>741
うん、、、
745(2): 2018/11/28(水)09:44 ID:W5uZYMA4(2/7) AAS
栄養の事は勉強して損はないよね
時間ある時に「あすけん」インストールしてみればいいかも
ダ板の人はしてる人多いよ
746: 2018/11/28(水)10:01 ID:gVjwg0PX(2/2) AAS
>>745
存在はこないだ知ったけど入れてなかった
入れてみよっかなぁ
体脂肪はそのままで筋肉だけ付けたい
747(1): 2018/11/28(水)11:35 ID:ZaSGZXUt(1) AAS
>>738
沖縄が日本一の長寿県からあっという間に日本一の短命県に転がり落ちたの見ると、
やっぱアメリカナイズな食は絶望的にダメなんだろな
748: M N T 2018/11/28(水)11:38 ID:m1e61T/r(1/14) AAS
>>747
イヌイット、インディアン、アボリジニ、アマゾンの奥地の原住民
伝統的な食事を大きく変えると病人が増える
沖縄も同じ
749: 2018/11/28(水)14:23 ID:jdak2M/L(1/6) AAS
>>745
あすけん、入れたよ！ありがとう！
栄養グラフってのを見ればいいのかな
これでバランス良くご飯食べればいいよね
750: 愛の男・シェパード 2018/11/28(水)18:04 ID:1R4+BkIm(1/7) AAS
君たち、悩み事かい？
何でも私に相談するんだよ！
愛をもってお答えしましょう！
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