[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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484(2): 2018/11/07(水)14:48 ID:h2cKmrhU(1/3) AAS
ライザップは糖質制限だけど筋肉ついてる
491: mNt 2018/11/07(水)14:56 ID:WVKVWmmk(7/131) AAS
>>484
初心者ボーナスを利用するわけだから減量しても筋肉が増える人もいる
だがダイエットスピードが早いので多くの人は減る
何でも知ってるから馬鹿は質問してごらん
616(2): 2018/11/07(水)18:35 ID:M2OI1mMn(7/13) AAS
>>484
ライザップのやり方はテレビでしか見てないけど！
痩せる（カロリー摂取と消費）→（基礎の筋肉に戻して代謝アップ）→筋肉を仕上げる（炭水化物を調整して摂取）
だった気がする！それに炭水化物を0ではなく規定値までは
摂取していいから糖質offじゃないから筋肉も少しずつはついていくと思う！ただ炭水化物少ないと増える量も基礎筋肉に
戻すレベルでしか付かない。
昔、完全糖質offみたいなダイエットしたけど正直基礎筋肉まで戻らなかった！ただ炭水化物爆食いした翌日筋肉はいきなり元に戻った！
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