[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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369(2): 2018/11/06(火)23:09 ID:5xpptO++(1/2) AAS
>>364
寝る前は駄目ですかね？
疲れて眠りやすくなるかなと
>>365
身体温めてからの方が効果ありそうな気がしまして
朝は目を覚ますためです
371: 2018/11/06(火)23:19 ID:BhGBU834(1) AAS
>>369
興奮して寝れなくなると思わないのかな？ｗ
活発に動くと、交感神経が優勢となり、興奮してしまう
リラックスして、副交感神経を優勢にしないと寝れないぞ
まぁ、休日で一日中、何もしていないなら
寝る前に少し運動してから休むなら
良い睡眠が摂れるかもな
374: mNt 2018/11/06(火)23:39 ID:Z62sCFyV(20/20) AAS
>>369
個人差あることだから好きにしろ
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