★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★

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306(1): 2018/11/06(火)13:09 ID:3wge1BxU(1) AAS
>>304
除脂肪メソッド読んでみる
ありがと

>>305
レスありがとう
寝るのは寝てるんですよね。8時間とか。
ただ、仕事の関係で週2くらいで4時まで起きてなきゃいけなくて、不規則なのが良くないのかも

309(1): 2018/11/06(火)15:03 ID:kvK9uST+(1) AAS
>>306
睡眠時間が長過ぎるのは、睡眠が浅い可能性があるよ
寝酒とかしてない？
アルコールやカフェインなんかは睡眠を浅くさせるよ
寝る前のパソコンやスマホも良くないね