★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★

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305(1): 2018/11/06(火)12:18 ID:ZIwWFBq2(1) AAS
>>302
上でも書いたけど
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
睡眠不足では痩せないよ

306(1): 2018/11/06(火)13:09 ID:3wge1BxU(1) AAS
>>304
除脂肪メソッド読んでみる
ありがと

>>305
レスありがとう
寝るのは寝てるんですよね。8時間とか。
ただ、仕事の関係で週2くらいで4時まで起きてなきゃいけなくて、不規則なのが良くないのかも