[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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19(1): 2018/11/03(土)20:41:41.57 ID:pD4uLc+d(1) AAS
糖質依存症から脱却できない奴って大変だなｗ
80: mNt 2018/11/04(日)16:27:20.57 ID:LK8Z1F2+(4/8) AAS
こいつのように精神的な安定感がないのもダイエットを失敗する奴の特徴なんだよ
だいたい失敗する奴ってのは共通点がある
195(1): 2018/11/05(月)15:07:35.57 ID:ZvdsIO6i(6/7) AAS
>>189
糖質摂取しなければケトンがその分増えるだけのことだから現実的にはどっちでもいいな
285(1): mNt 2018/11/05(月)21:35:34.57 ID:Wp1BX9Nz(51/52) AAS
今読んで見たけど俺にレスしてるやつって頭の病気かこいつ
349(1): 2018/11/06(火)19:00:12.57 ID:73RwlA1M(6/8) AAS
そもそも
「糖質制限＝脂質バカ食いダイエット」
なわけで、バカ食いがどうしても
やめられない人向けには有効だろう。
だが自分のバカ食いを棚に上げて
糖質は悪だお！みたいな宗教はやめてね。
356: 2018/11/06(火)19:45:47.57 ID:PCDtky8U(4/4) AAS
>>351
うん
ちゃんと適量食ってれば順調
384: 2018/11/07(水)00:46:40.57 ID:M2OI1mMn(2/13) AAS
>>375
とりあえず考えすぎwそれストレスたまるよ？？
食事制限しないといけない！歩かないといけない！早く痩せたい！
こんな疲れる事して痩せても残るのはリバウンドでのウェイトアップした脂肪だけ！！
一個前のコメントは、状況見てなくてコメントしてしまってスマソ！
ダイエットに基本はあるけど決まりは無い！自分のやりやすいダイエットを心がけてやるのが一番！！
俺は最初に食事制限78キロ→筋肉が浮くくらいまで痩せてから筋トレ65キロ→皮が垂れないようにダイエット速度と筋肉の調整62キロ←イマココ→更に自分の目標より2キロ減まで痩せる58キロ→食事と運動の調整で60キロキープ
健康問題なし！因みに有酸素は皮が垂れる原因との事なので
筋トレ後に、散歩するくらい
449(1): 2018/11/07(水)12:46:07.57 ID:TsYkJJR/(1/7) AAS
>>289
そんなもんだよ
摂取2000kcal/dayの消費2500kcal/dayと仮定して、30日で15000kcal≒体脂肪約2kgの純減
1月に2kg減は筋肉を減らさず体脂肪だけを削っていくベストの速さだと覚えましょう
初月の10kg減少は炎症沈静化とグリコーゲンが抜けたことに伴う水分の抜けが7割、食事量の適正化に伴う体脂肪の減量が3割ってとこかね
いかなるダイエットでも初月の水抜けを伴う減量速度でずっと減り続けることはない
622: 2018/11/07(水)18:45:56.57 ID:TsYkJJR/(7/7) AAS
>>616
> 炭水化物爆食いした翌日筋肉はいきなり元に戻った！
つまりそれまで筋量減と体組成計が表示してたのも、グリコーゲンと水が抜けてただけだったという話だね
638: mNt 2018/11/07(水)19:21:07.57 ID:WVKVWmmk(80/131) AAS
同じような脳みそしてるやつが多いな
こちらが書いてない事への反論はマジで多すぎるわ
686(1): mNt 2018/11/07(水)21:12:35.57 ID:WVKVWmmk(109/131) AAS
無計画とか何言ってるのコイツｗ
間違ったことを書いてるから突っ込んでるだけでそこに計画もクソもネーヨバカ
749: 2018/11/08(木)00:26:43.57 ID:4S9jvihp(3/6) AAS
>>746
自宅公務員だったかね？
762: mNt 2018/11/08(木)00:33:51.57 ID:rxHtjEGy(19/46) AAS
この二人のバカは無職なのかな
バカだし仕事デキなさそうだもんな
809(1): 2018/11/08(木)09:41:53.57 ID:AFe8JInw(1/3) AAS
AA省
968: 2018/11/09(金)13:55:29.57 ID:XDr41Wjs(1/2) AAS
へーそうなんだ
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