[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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282: mNt 2018/11/05(月)20:11:58.13 ID:Wp1BX9Nz(50/52) AAS
>>277
>炭水化物は免疫力を高める効果があるという酵素玄米を少し口にする程度だ。
1日2000キロカロリー摂ってるとしたら炭水化物は150ｇぐらいだと思う思う
PFCバランスで3割だから糖質断ってるわけではないはずだよ
371: 2018/11/06(火)23:19:39.13 ID:BhGBU834(1) AAS
>>369
興奮して寝れなくなると思わないのかな？ｗ
活発に動くと、交感神経が優勢となり、興奮してしまう
リラックスして、副交感神経を優勢にしないと寝れないぞ
まぁ、休日で一日中、何もしていないなら
寝る前に少し運動してから休むなら
良い睡眠が摂れるかもな
375(2): 2018/11/06(火)23:45:35.13 ID:o54BvEf9(2/2) AAS
俺は78から62まで盆前から始めて16キロ落としたけど全く辛くないしストレスもあんまり溜まってないと思う！
確かに、食事にはある程度気を使うけど普通にチョコとか少量普通に毎日食べてるし、週一で居酒屋でフラフラになるまで飲んでる。筋トレも週2日！懸垂とベンチと鉄アレイで今は痩せて胸筋が膨れてうっすら腹筋も影が出てきた。
もともと筋肉が標準装備な体だったから筋肉つけるというか
糖質制限で筋肉減っても炭水化物とタンパク質を摂取して
少し追い込んだらすぐ筋肉は戻って来て代謝は人より多いいのかな？？
今は腕に血管が浮くようになって来たから一旦中断？調整って事で毎日麦飯食って体重が落ちないようにしてる！それでも勝手に落ちて行くけど。。。
早く痩せたいけどもう冬だしwのほほーんと色々理由つけて
適当にやってる感じだからストレスは溜まらない！
ただ一番気を使ってるのは今の段階は筋肉を落とさない事だからタンパク質は取るようにしてる！今はカツオのタタキが
ブロック売りで安いから重宝してる！
507(1): 2018/11/07(水)15:03:35.13 ID:7u64gBCG(29/78) AAS
>>505
というか、ミントちゃん私の問いに何一つ返事できてないっす！
もうとっくに君をバカ認定してるよ私。
521(1): mNt 2018/11/07(水)15:25:13.13 ID:WVKVWmmk(23/131) AAS
俺 「質問出来ないならレスいらない」
バカ 「わざわざ付き合ってあげてる」
まじでこいつキチガイ
659(1): mNt 2018/11/07(水)20:07:53.13 ID:WVKVWmmk(93/131) AAS
客観視出来る人間なら敗北感を感じるはずなんだよね
673(1): mNt 2018/11/07(水)20:55:36.13 ID:WVKVWmmk(100/131) AAS
態度が悪いから教えてもらわなかった
ただそれだけなんだからくやしがるなよバカ
825: 2018/11/08(木)13:24:36.13 ID:45kOg2Ue(1/13) AAS
梅沢富美男のズバッと聞きます！でケトン体ゆりあんが一瞬でリバウンドしたのはクソワロ
872: 2018/11/08(木)19:12:42.13 ID:45kOg2Ue(8/13) AAS
mNt＝ミナト＝チワワ
確定やなw
878(2): 2018/11/08(木)19:16:32.13 ID:Y5H+n/Xz(1) AAS
>>841
31 無記無記名 sage 2017/06/15(木) 00:56:22.10 ID:qguWmjZy
クソコテはオロナイン軟膏が手放せない、アナルバイブマニアらしいｗ
815 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2017/06/15(木) 00:26:46.37 ID:xotW+yJK
239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな
省26
937: 2018/11/09(金)07:29:49.13 ID:uTSpULio(2/2) AAS
食べた後、消化を助けるために、右を下にして横になるのが駄目なのかな・・・？
糖質50g、カロリー1500、食物繊維20g、乳酸菌も摂取、スクワットと腹筋とドローイング・・・
ダイエットどころか、まさか、この我が便秘で苦しむことになるとは・・・
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