[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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70(1): 2018/11/04(日)16:03:20.01 ID:kLOmKCHf(2/8) AAS
具体的には
米飯(玄米含む)、麺類、パスタを食べない
根菜類は、料理の中に入っている場合(炊き合わせなど)はOKとした。また付け合わせにスパゲティがちょろっと乗っている場合もOKとした
しかしメインに入っていて量が多い場合(ポテトサラダなど)はNGとした
調味料の糖類はOKとするが、控え目を心がける
菓子は全てNG
葉菜に含まれる糖質はOK、しかしなるべく糖質が少ないものを選択するように心がける
ということにし、糖質の具体的な摂取量はややこし過ぎるので計算しないことにした
またアルコールは全てNGにした
130: 2018/11/04(日)23:55:37.01 ID:Ca+k0v2p(3/3) AAS
おいおい、女にバカにされたからってクソダセーな、ニートのプロ
210(1): 2018/11/05(月)15:59:57.01 ID:wHVEoF5f(1/5) AAS
お前ら大して筋肉無いのにパフォーマンス低下しないとか言うレベルじゃないだろ
筋力向上させなきゃ太りやすいまま
話はそれからだろ
330: mNt 2018/11/06(火)17:37:51.01 ID:Z62sCFyV(9/20) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
スポーツ実施率は倍近くまで増えてるのにカロリー摂取量は減っている
ということは動かなくなったということになる
364(1): mNt 2018/11/06(火)21:21:42.01 ID:Z62sCFyV(18/20) AAS
>>362
糖質制限だからとか関係なく寝る前以外にやれ
366: mNt 2018/11/06(火)22:25:31.01 ID:Z62sCFyV(19/20) AAS
ダイエットが苦手な奴って細かい事に無駄にこだわるんだよ
444(2): 2018/11/07(水)12:33:24.01 ID:cC2PdVf/(3/3) AAS
ダイエット板でマッチョになりたがるアンチはアホの極み
492(1): 2018/11/07(水)14:57:43.01 ID:7u64gBCG(26/78) AAS
>>487
最初っからそれ言っとるんだよミントちゃん 人の書き込みくらいちゃんと読めよ？
652: mNt 2018/11/07(水)19:58:36.01 ID:WVKVWmmk(88/131) AAS
>>650
オロナインとミナトの関連性と鳥肌の関連性
頭の中がごちゃごちゃな奴なんだろうなと想像出来る
たぶん当たってる
710: 2018/11/07(水)21:23:07.01 ID:/+WLpdkW(17/20) AAS
>>704
知ってるのに 誰？って聞いたの？
アホじゃね？
そんなことはいいから、逃げまわらずにさっさと
エビデンス出したら？
807(2): 2018/11/08(木)07:47:38.01 ID:kNs8ao0d(1) AAS
運動してないけど痩せたよ
基礎代謝はほとんど落ちてない
890: mNt 2018/11/08(木)19:41:23.01 ID:nMxcoI9Z(33/55) AAS
チワワ相手にマウンティング飽きた
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