[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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253: mNt 2018/11/05(月)17:17 ID:Wp1BX9Nz(40/52) AAS
>>252は>>249に対してね
話を戻すと言い始めてるけどこいつ馬鹿すぎて俺には何言ってるのかわからん
254: mNt 2018/11/05(月)17:18 ID:Wp1BX9Nz(41/52) AAS
ちなみに俺はウォームアップが終わって今から筋トレスタート
255: mNt 2018/11/05(月)17:19 ID:Wp1BX9Nz(42/52) AAS
今現在筋トレをしてることも疑心暗鬼のアホは信じなければ良いんだよ
いちいち疑わずに筋トレはしてないと思い込めｗ
256: 2018/11/05(月)17:29 ID:wHVEoF5f(4/5) AAS
あぼーんミナト暴れすぎだろwww
ダセー汚いカラダ晒して恥ずかしくないの？
女にシミだらけ言われて恥ずかしくないの？
自称プロとか恥ずかしくないの？
リアで周りに構ってくれる人間おらんの丸分かりで恥ずかしくないの？
1日中5chしてるの恥ずかしくないの？
とにかくダサすぎ(´^ω^｀)ｸｿﾜﾛʬʬʬʬʬʬʬ
257: 2018/11/05(月)17:35 ID:atjtAfRL(16/22) AAS
ミントちゃん 言い訳と言い逃れで、
記憶にございません とか
見苦しいわ。
258(1): mNt 2018/11/05(月)17:38 ID:Wp1BX9Nz(43/52) AAS
ここってかまってちゃんが多いのかな
土日に量食べたからダンベルが軽い軽いｗｗｗ
259(1): 2018/11/05(月)17:43 ID:atjtAfRL(17/22) AAS
>>258
人の質問には。まともに答えないで、お前は馬鹿だという、
中身のないどーでもいい罵りばかり繰り返すミントちゃん？
260: 2018/11/05(月)17:46 ID:wHVEoF5f(5/5) AAS
ミントちゃん誘導
★友達がいない孤独な男…いつも一人で外出★28
2chｽﾚ:alone
261(1): mNt 2018/11/05(月)17:50 ID:Wp1BX9Nz(44/52) AAS
>>259
おまえの質問なんだっけ？
やたら粘着してた馬鹿がいるのは覚えてるけどどんな質問だったのか記憶にないわ
記憶に残らないほどくだない質問だったんだろう
262: mNt 2018/11/05(月)17:54 ID:Wp1BX9Nz(45/52) AAS
レモン水を飲んだら3週間で9キロ痩せました！
登録者の多いYou Tubeｒはテレビとやってることはかわらんな
263: 2018/11/05(月)18:04 ID:atjtAfRL(18/22) AAS
>>261
名無しでも返答できなければ言い訳にならんのだよ？
わかるかな？
264(2): mNt 2018/11/05(月)18:06 ID:Wp1BX9Nz(46/52) AAS
誰コイツｗ
意見があるならコテつけて書こうぜ
こちらは本名で書けと言ってないんだからな
265: 2018/11/05(月)18:12 ID:atjtAfRL(19/22) AAS
>>264
記憶にございません と言えばなかった事にできると思ってるのかな？
バカなんですねぇ？
266(1): 2018/11/05(月)18:13 ID:atjtAfRL(20/22) AAS
>>264
答えれらないで逃げ回ってるやつに何度も言うほど面倒見がいい方ではないんでね。
もうすでに一度再質問してるしね。
答えてないでしょまだ。
267: mNt 2018/11/05(月)18:14 ID:Wp1BX9Nz(47/52) AAS
意見があるならコテで書けと言ってるけど記憶にございません？ｗ
こいつ馬鹿だから同じ事言ってもわからないのかな
268(2): mNt 2018/11/05(月)18:14 ID:Wp1BX9Nz(48/52) AAS
>>266
くだらない質問だからまじで覚えてない
どんなくだらない質問だったのか教えてよw
269: mNt 2018/11/05(月)18:15 ID:Wp1BX9Nz(49/52) AAS
くそどうでもいい質問を教えろと言われて怒っちゃったのかな
270: 2018/11/05(月)19:23 ID:BIfn4DZO(20/25) AAS
AA省
271(1): 2018/11/05(月)19:24 ID:BIfn4DZO(21/25) AAS
AA省
272: 2018/11/05(月)19:25 ID:BIfn4DZO(22/25) AAS
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
省1
273(1): 2018/11/05(月)19:35 ID:BIfn4DZO(23/25) AAS
大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
外部ﾘﾝｸ:toshitsubaka.blog.fc2.com
ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ
274: 2018/11/05(月)19:41 ID:bXrIR2gJ(1) AAS
全体主義者はいやだねー
275: 2018/11/05(月)19:50 ID:EzYYzOA6(5/6) AAS
>>273
暇な奴
276: 2018/11/05(月)19:51 ID:4gk55nTP(1) AAS
百姓が米を買わせたくて必死になってるのか！
277(2): 2018/11/05(月)19:54 ID:nn7l6YFN(1) AAS
一翔、糖質断ちで切れＵＰ 前王者レベコと再戦「ＫＯしたい」
外部ﾘﾝｸ[html]:www.sponichi.co.jp
こんな井岡が復帰したなｗ
果たして4階級制覇いけるのかな
ボクシングでもケトン体で全然戦えることを証明したのが井岡ｗ
278: 2018/11/05(月)19:58 ID:EzYYzOA6(6/6) AAS
>>277
馬鹿は極端なんだ
全米取った人間やらボクサーとてめーみたいな統合失調症の160センチ400キロの明日には死亡の糞デブと比較するな
馬鹿かテメーわ
279: 2018/11/05(月)20:04 ID:5UC110Jb(1) AAS
筋トレ馬鹿はウェイト板に行けばいいのに
ここの人は少なくとも俺は体を肥大させる事を目標としていない
280: 2018/11/05(月)20:04 ID:atjtAfRL(21/22) AAS
>>268
あのねぇ。
そん時に答えられてないんだからね？
私はどっちでもいいって言ったよね？
答えて納得できるならミントちゃんが正しいけそ、
態度悪いから教えてあげない！
と言ってたんだよミントちゃん。
ただのアホだから答えられないんだよね？
281: 2018/11/05(月)20:07 ID:atjtAfRL(22/22) AAS
>>268
こんだけ言っても逃げ回るのは 答えがないからでオッケ？
そのくせに罵るのは辞めないって バカ晒してるだけじゃない？
282: mNt 2018/11/05(月)20:11 ID:Wp1BX9Nz(50/52) AAS
>>277
>炭水化物は免疫力を高める効果があるという酵素玄米を少し口にする程度だ。
1日2000キロカロリー摂ってるとしたら炭水化物は150ｇぐらいだと思う思う
PFCバランスで3割だから糖質断ってるわけではないはずだよ
283: 2018/11/05(月)20:13 ID:BIfn4DZO(24/25) AAS
AA省
284: 2018/11/05(月)20:13 ID:BIfn4DZO(25/25) AAS
大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
外部ﾘﾝｸ:toshitsubaka.blog.fc2.com
ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ
285(1): mNt 2018/11/05(月)21:35 ID:Wp1BX9Nz(51/52) AAS
今読んで見たけど俺にレスしてるやつって頭の病気かこいつ
286: 2018/11/05(月)21:41 ID:KTkPArFJ(1) AAS
>>285
類友なんだろ？
287: mNt 2018/11/05(月)21:44 ID:Wp1BX9Nz(52/52) AAS
見る目がなくわからないから教えて欲しいってことかな？
正解は全然違うよ
288: 2018/11/06(火)01:08 ID:sFJoAtqW(1) AAS
寝る前に筋トレってやらない方がいい？
アフターバーンで寝てる間もカロリー消費アップしないかなーと思って
スクワットやV字クランチをやってるんだけど
289(5): 2018/11/06(火)03:29 ID:zc7bINRz(1) AAS
100キロのデブだけど、1ヶ月で10キロ減った後、それからの一ヶ月(今)で２キロしか減らなかった。
糖質は１日30グラム程度でカロリーも2000以内に抑えてるんで、もっと減ると思ったんだけど、こんなもんかな？
ちなみに運動は土日は雨が降らなきゃ、どちらも15キロウォーキング。平日は二日に一回、5ー10キロのウォーキング。
あまりに減らないから、今日は23時からさっきまで20キロ歩いてきた。足もげそうだ。
5時間後には仕事なのに何してんだろ…。
290: 2018/11/06(火)04:12 ID:4LUToLwF(1) AAS
運動しなくてもある程度体重維持してたが中年になったのか普通の生活してたのに10キロくらい太っちまった
肉われしてきたしなんぞこれ
酒かなぁ・・・
これだと年取るごとにどんどん体重増えそうだ
291(1): 2018/11/06(火)05:31 ID:NGA3luSr(1) AAS
厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで、とんでもなく荒らされるのか
荒らされれば荒らされるほど糖質制限の凄さを感じられる
292: 2018/11/06(火)06:33 ID:MahTn/ky(1) AAS
糖質制限する前は懸垂は4回ほどだったが、今は10回を超えた。
最近はジムに行くのも楽しくなりつつある。
293(2): 2018/11/06(火)07:01 ID:tNQMokgc(1/2) AAS
>>289
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
だよ
ちゃんと眠れてないと
何しても無駄になるよ
294(1): 2018/11/06(火)07:16 ID:4P27+yJm(1/5) AAS
>>291
んーでもおまえが書くと信者扱いされるからやめてねー
おまえアンチだろ
295: 2018/11/06(火)07:21 ID:RDmG/pFm(1/2) AAS
>>294
意味不明過ぎる
もう少しものを考えてから書き込みボタンを押しなさい
296(2): 2018/11/06(火)07:25 ID:52/Xwcl+(1) AAS
>>293
なるほど
それで俺も痩せないのか
睡眠時間4〜5時間だもん
297: 2018/11/06(火)07:54 ID:4P27+yJm(2/5) AAS
>>296
どうせ たいして運動してないか
自分の計算以上に食ってるオチ
ドーナツはゼロ カステラは潰せばゼロというギャグを信じてる糞デブ
298: 2018/11/06(火)09:01 ID:o/p5Icgb(1) AAS
>>296
明るい部屋で寝ても夜間減少が少ない。
寝落ちはダイエットの敵。
私しょっちゅうしちゃうんだけど
(-_- )
299(2): 2018/11/06(火)10:14 ID:w2iodc3D(1/2) AAS
>>289
そんな粗い嘘設定で人を騙せると思うなよｗ
300: 2018/11/06(火)10:32 ID:4P27+yJm(3/5) AAS
>>299
だろうな
週6で正月の朝もウォーキングしてるけど
100キロのデブが15キロとかね
やってないのバレバレだよな
本当にやってるものからみりゃ違和感ある
301: 2018/11/06(火)10:39 ID:w2iodc3D(2/2) AAS
40キロのメンヘラガリだけど、1ヶ月で1キロ減った後、それからの一ヶ月(今)で２００グラムしか減らなかった。
糖質は１日30グラム程度でカロリーも1000以内に抑えてるんで、もっと減ると思ったんだけど、こんなもんかな？
ちなみに運動は土日は雨が降らなきゃ、どちらも15キロウォーキング。平日は二日に一回、5ー10キロのウォーキング。
あまりに減らないから、今日は23時からさっきまで20キロ歩いてきた。足もげそうだ。
5時間後には仕事なのに何してんだろ…。
>>2の愚痴でしたとさ
302(3): 2018/11/06(火)11:21 ID:uWLKjaQn(1) AAS
スーパー糖質制限（20g/day）やってるんだけど、extendのBCAAはガブガブ飲んでる。
炭水化物ゼロ、sugar 0ってあるから糖質無いと信じてるんだけど、、大丈夫ですかね。
スーパー糖質制限したらすごく痩せるって聞くけど、イマイチ痩せない。。
303: 2018/11/06(火)11:23 ID:I94eICGR(1) AAS
カラフルりん
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
304(1): 2018/11/06(火)11:59 ID:TJmnuWWL(1/3) AAS
糖質制限なんかするよりちゃんとPFCを計算して食う量減らせよ
extendのBCAAをドブに流してるようなもんだぞ
まぁストイックに結果出したいなら除脂肪メソッドなり読んだ方が100倍幸せになれる
305(1): 2018/11/06(火)12:18 ID:ZIwWFBq2(1) AAS
>>302
上でも書いたけど
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
睡眠不足では痩せないよ
306(1): 2018/11/06(火)13:09 ID:3wge1BxU(1) AAS
>>304
除脂肪メソッド読んでみる
ありがと
>>305
レスありがとう
寝るのは寝てるんですよね。8時間とか。
ただ、仕事の関係で週2くらいで4時まで起きてなきゃいけなくて、不規則なのが良くないのかも
307: 2018/11/06(火)13:48 ID:lp4t4kUF(1) AAS
アンチに礼をしてる時点でお察し
308: 2018/11/06(火)14:56 ID:TJmnuWWL(2/3) AAS
AA省
309(1): 2018/11/06(火)15:03 ID:kvK9uST+(1) AAS
>>306
睡眠時間が長過ぎるのは、睡眠が浅い可能性があるよ
寝酒とかしてない？
アルコールやカフェインなんかは睡眠を浅くさせるよ
寝る前のパソコンやスマホも良くないね
310: mNt 2018/11/06(火)15:25 ID:Z62sCFyV(1/20) AAS
>>309
おいバカ
睡眠時間が長いのはなんら問題がない
いちいち情弱が頭の弱いことを書くなよ馬鹿
おまえが間違った事を書いたら相手が混乱するだろ
311: 2018/11/06(火)15:26 ID:pUj69iz1(1/3) AAS
大人で８時間って寝過ぎじゃない？
糖質ボケしてなければそんなに寝れない。
312(1): mNt 2018/11/06(火)15:28 ID:Z62sCFyV(2/20) AAS
体力があれば寝れるしアスリートなら10時間ぐらいねるぞ
長く寝るのが良いとされてる
逆に体力ないやつは長く寝れない
313: 2018/11/06(火)15:28 ID:pUj69iz1(2/3) AAS
>>312
そう言えばお年寄りは睡眠時間短いもんね。
314: mNt 2018/11/06(火)15:29 ID:Z62sCFyV(3/20) AAS
糖質ボケってなんだよ
情弱馬鹿の書いてる内容はわからないことが多すぎる
315(1): 2018/11/06(火)15:35 ID:pUj69iz1(3/3) AAS
あんたみたいに無職じゃなけりゃ１日10時間も寝てる暇無いのよ。
316: 2018/11/06(火)15:42 ID:PCDtky8U(1/4) AAS
うちのじーちゃんすぐ起きちゃう
深夜から朝方にガサゴソしてテレビつけるからうるさくて迷惑
317: mNt 2018/11/06(火)15:45 ID:Z62sCFyV(4/20) AAS
>>315
俺の事を言ってるのなら6時間ぐらいしか寝ない
本当はもっと長いほうが良いんだけどね
想像だけで決めつけるのがおまえのような馬鹿の悪い癖
318: mNt 2018/11/06(火)15:49 ID:Z62sCFyV(5/20) AAS
想像で決めつけるのはデブの特徴なのかね
こういう馬鹿がやたら多いからメンドクセー
319(2): mNt 2018/11/06(火)15:52 ID:Z62sCFyV(6/20) AAS
あとダイエット板に長くいるような奴ってしっかり結果出してるのか？
長く居る割にいつまでもわけわからんことを書いてるようだし結果だしてるのかね
320(2): 2018/11/06(火)16:24 ID:kpGGxZ5K(1/2) AAS
>>319
んー？自分の仲間探してるの？
321(1): 2018/11/06(火)16:26 ID:0mOVUMbX(1/5) AAS
>>320
探してるのよ、リアルな友達いないから。
322: 2018/11/06(火)16:38 ID:PCDtky8U(2/4) AAS
>>319
キミより長くいるやつなんかいないんじゃないの〜
323(2): 2018/11/06(火)16:39 ID:efRc0Xp+(1) AAS
ホワイト企業勤めだから7〜8時間寝られる日多いよ
ブラックじゃまず無理だよね
324: 2018/11/06(火)16:42 ID:0mOVUMbX(2/5) AAS
>>323
いいなー。
公務員だから仕事は９時５時だけど、家帰ってからのほうが忙しい。
旦那をもっとちゃんとしつけておけばよかったよ。
325(1): 2018/11/06(火)16:45 ID:bwJdYarz(1) AAS
まだ５時前やぞw
326(1): mNt 2018/11/06(火)16:51 ID:Z62sCFyV(7/20) AAS
こういう雑談目的の奴ってなにやらせても出来ない奴だと思う
職場にもいるだろこういう無能がｗ
327(1): 2018/11/06(火)17:08 ID:0mOVUMbX(3/5) AAS
>>325
今日は代休
328: 2018/11/06(火)17:08 ID:kpGGxZ5K(2/2) AAS
>>326
自分の無能っぷり発言にレスされたら相手が無能になる無能っぷりのミントちゃん♪
329: mNt 2018/11/06(火)17:13 ID:Z62sCFyV(8/20) AAS
デブのみなさん今日も今から筋トレしますよ
330: mNt 2018/11/06(火)17:37 ID:Z62sCFyV(9/20) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
スポーツ実施率は倍近くまで増えてるのにカロリー摂取量は減っている
ということは動かなくなったということになる
331(1): 2018/11/06(火)17:41 ID:4P27+yJm(4/5) AAS
>>327
でもおまえ無職じゃん
332: 2018/11/06(火)17:47 ID:D46cbXjU(1) AAS
ここまで読んでアンチのほうがまともだってことだけは判った
333: 2018/11/06(火)17:58 ID:ehmBF9mq(1) AAS
わざわざアンチが来るというのはそれだけ米を売りたいというわけだ。
334: 2018/11/06(火)18:03 ID:0mOVUMbX(4/5) AAS
>>331
公務員だって言ってるじゃん
335: 2018/11/06(火)18:07 ID:73RwlA1M(1/8) AAS
デブ「糖質は体に悪いよ！」
一般人「悪いのは食いすぎのお前。」
336(2): 2018/11/06(火)18:15 ID:73RwlA1M(2/8) AAS
デブは、糖質カットなんて方法とらず、
素直に断食しろよ。
2，3日の短期断食や
１日1食の長期断食なら
基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
337(2): 2018/11/06(火)18:19 ID:0mOVUMbX(5/5) AAS
>>336
断食は減りも速いけど戻りも速いみたい。周りで最終的に成功した人いないんだよね。回復食が難しいみたいだけど、どんな工夫が必要？
338: mNt 2018/11/06(火)18:27 ID:Z62sCFyV(10/20) AAS
>>337
おい仕事の遅い公務員 （俺の知ってる公務員はぬるま湯な環境なので仕事が遅い奴が多い）
周りも馬鹿だから成功しないんだろ
339: 2018/11/06(火)18:37 ID:73RwlA1M(3/8) AAS
>>337
長期の完全断食じゃないのに
工夫なんて何もいらんだろ。
野菜ジュースやお茶などの
水分とビタミン剤だけ飲めばいい。
340: 2018/11/06(火)18:42 ID:tNQMokgc(2/2) AAS
回復食が何か分かってない人が何か言ってる
341(1): 2018/11/06(火)18:44 ID:PCDtky8U(3/4) AAS
別に食ってても痩せるのに断食わざわざする意味ない
342: mNt 2018/11/06(火)18:45 ID:Z62sCFyV(11/20) AAS
回復食について俺より知ってる奴はたぶんここにはいない
それぐらいレベルが低い
343: mNt 2018/11/06(火)18:46 ID:Z62sCFyV(12/20) AAS
俺のおすすめは1日の中で食べない時間を16時間作るダイエット
12時間でも14時間でも良いけどデブは起きてる時間ずっと食ってるからな
344(1): 2018/11/06(火)18:47 ID:mqOkJKZv(1) AAS
不食とか断食とかヒッピーみたいなもんか？
345: 2018/11/06(火)18:51 ID:73RwlA1M(4/8) AAS
いやだから、夕食食いすぎたら
朝食抜くとか、それだけのことだって。
デブは、一日3食食わないといけない
とか糖質は絶対悪であるとか
意味のわからない固定概念にとらわれてるからダメなの。
346: 2018/11/06(火)18:54 ID:73RwlA1M(5/8) AAS
いやだから、夕食食いすぎたら
朝食抜くとか、それだけのことだって。
デブは、一日3食食わないといけない
とか糖質は絶対悪であるとか
意味のわからない固定概念にとらわれてるからダメなの。
347: 2018/11/06(火)18:55 ID:pi5hzQRl(1) AAS
336 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/06(火) 18:15:51.94 ID:73RwlA1M
デブは、糖質カットなんて方法とらず、
素直に断食しろよ。
2，3日の短期断食や
１日1食の長期断食なら
基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
348: 2018/11/06(火)18:59 ID:TkYcAR9t(1) AAS
>>336
＞１日1食の長期断食なら
＞基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
落ちる
やるなら2週間まで
>>2
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
全体的に見ると、カロリー制限を始めてから3週間で体重が6kg減ってまして、安静時の代謝は1日266kcalほど低下。全体のうち6割は、カロリー制限を始めて3日以内に代謝が激減しだしたとのこと。
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
省1
349(1): 2018/11/06(火)19:00 ID:73RwlA1M(6/8) AAS
そもそも
「糖質制限＝脂質バカ食いダイエット」
なわけで、バカ食いがどうしても
やめられない人向けには有効だろう。
だが自分のバカ食いを棚に上げて
糖質は悪だお！みたいな宗教はやめてね。
350: 2018/11/06(火)19:01 ID:73RwlA1M(7/8) AAS
基礎代謝を気にするデブは
頭おかしすぎるだろ。
標準体型の我々は、みんな低い基礎代謝のまま
生きているんだぜ？いい加減にしなさい。
351(1): 2018/11/06(火)19:02 ID:mXW2fUtO(1) AAS
>>341
3食規則正しく食べればデブなら痩せれるよな
352: mNt 2018/11/06(火)19:03 ID:Z62sCFyV(13/20) AAS
こういうスレでぼやけた話に熱くなって語ってる奴は相談スレのテンプレ埋めて質問してこいよ
おまえは情弱なんだから
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