[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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153: 2018/11/05(月)08:00 ID:BIfn4DZO(14/25) AAS
AA省
154: 2018/11/05(月)08:01 ID:BIfn4DZO(15/25) AAS
AA省
155: 2018/11/05(月)08:01 ID:BIfn4DZO(16/25) AAS
AA省
156: 2018/11/05(月)08:02 ID:BIfn4DZO(17/25) AAS
AA省
157(3): 2018/11/05(月)08:25 ID:hf2QRQa0(1) AAS
１ヶ月で4キロ減ったけど体脂肪率は変わらん
筋肉落ちただけか？
たんぱく質もしっかり取って筋トレもしてるんだが
家庭用の体重計だし正しいのかもわからん
158: 2018/11/05(月)08:31 ID:knIEiITF(1) AAS
>>157
水分
159(2): 2018/11/05(月)08:39 ID:EzYYzOA6(2/6) AAS
>>157
糖質1に3の水分がついてのも知らないで糖質制限してんのか
バカすぎるもっと調べろ
160: 2018/11/05(月)08:49 ID:BIfn4DZO(18/25) AAS
AA省
161: 2018/11/05(月)09:23 ID:56AGFA3b(1) AAS
体脂肪率が変わらないのなら、筋肉と一緒に脂肪が落ちてる
表計算ソフトで、体重x体脂肪率を計算させればすぐにわかる
162: 2018/11/05(月)09:38 ID:x31x5oG5(1/8) AAS
カロリー制限は、ミネソタ死の実験のとおり、筋肉が落ちて脳障害が起きて脂肪が増える
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減る
163: 2018/11/05(月)12:06 ID:t0qM/lhu(1) AAS
糖質制限アンチはおうちへ帰ってママの萎びた乳でも吸ってな
164: 2018/11/05(月)12:08 ID:/jyvbjxH(1) AAS
地元のローソンのブランパンはいつも売り切れだは
女共が買ってんのか？
165: 2018/11/05(月)12:10 ID:VWHAJaJG(1) AAS
>>157
数字を減らしたいのか？見た目を変えたいのか？
鏡を見てみろ！
166: 2018/11/05(月)12:30 ID:BIfn4DZO(19/25) AAS
AA省
167: 2018/11/05(月)12:53 ID:Ep2EPhHv(1) AAS
>>132
すげーなガチの発達障害ってｗ
168: 2018/11/05(月)12:59 ID:gcsdV3NP(1) AAS
百姓が発狂してたのか！
169: 2018/11/05(月)13:15 ID:D7IRFw8K(1) AAS
ブランパンはあれ自作出来ないかな？
ようはふすま入りのフランスパンって事だよね
170(1): 2018/11/05(月)13:18 ID:+OQAW6e6(1/2) AAS
調べたら体全体にグリコーゲン何gありました？
171: 2018/11/05(月)13:18 ID:+OQAW6e6(2/2) AAS
>>159
>>170
172: 2018/11/05(月)14:21 ID:ZvdsIO6i(1/7) AAS
グリコーゲン以前に体組成計の体脂肪率に正確さなど求めることが無駄
173: 2018/11/05(月)14:32 ID:YfFSpXVq(1) AAS
測定装置の不正確さはどうでもいいです
科学の発展のため装置の進化に期待するとして
グリコーゲン貯蔵量のあり得る推定量はどのくらいですか？
174: mNt 2018/11/05(月)14:34 ID:Wp1BX9Nz(1/52) AAS
筋グリコーゲンは多い人でも500ｇだよ
体のサイズがそこそこ大きくて運動してる人ね
普通は300ｇじゃないかな
175(2): 2018/11/05(月)14:39 ID:ZvdsIO6i(2/7) AAS
体脂肪率がどうでもいいならグリコーゲンなんかもっとどうでもいいだろ
糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
176(1): mNt 2018/11/05(月)14:40 ID:Wp1BX9Nz(2/52) AAS
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
177(2): 2018/11/05(月)14:44 ID:ZvdsIO6i(3/7) AAS
慣れたらなる
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
178(2): 2018/11/05(月)14:44 ID:atjtAfRL(1/22) AAS
>>176
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
179: 2018/11/05(月)14:45 ID:wSG3jI6R(1) AAS
>>175一緒の人？→>>159
180: mNt 2018/11/05(月)14:46 ID:Wp1BX9Nz(3/52) AAS
65キロ 体脂肪12％の人で体内に375ｇ で骨格筋には250ｇだ
ちょっと書いてる事間違えた
181(1): mNt 2018/11/05(月)14:48 ID:Wp1BX9Nz(4/52) AAS
>>177
どこに書いてあるのか指定してくれるか？
どうせ読んだ事ある奴だろうし山田悟の文全部読むのめんどくせー
182: 2018/11/05(月)14:48 ID:rseSwVvX(1) AAS
>>178
筋肉はオーバーカロリーで食いまくりながらトレーニングきないと筋肉は増大しないよ
体脂肪が増えてきたら、今度は減量期で糖質制限で筋肉だけ残して痩せる
ボディビルダーなら大会前に全員やってる当たり前のことだけど
183: mNt 2018/11/05(月)14:49 ID:Wp1BX9Nz(5/52) AAS
>>178
で・・どこ読めばいい？全部読ませるなよ馬鹿
184(1): mNt 2018/11/05(月)14:50 ID:Wp1BX9Nz(6/52) AAS
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！と聞いてもだから何？というレベル
だから何がいいたい？きちんと言いたい事言えよ馬鹿
185(1): 2018/11/05(月)14:51 ID:ZvdsIO6i(4/7) AAS
>>181
画像ﾘﾝｸ[jpg]:medical-tribune.co.jp
186(1): 2018/11/05(月)14:52 ID:atjtAfRL(2/22) AAS
>>184
速筋の低下がないという事はグリコーゲン利用率が変わっていない
187(1): 2018/11/05(月)14:52 ID:mw0AECjY(1/2) AAS
>>175 >>177
糖質制限しようがしまいがカロリー制限してたら常時筋グリ満タンではないぞ
維持カロリー摂取でも12時間以上のIF中なら満タンではなく漸減し続けている
>>177は維持カロリー摂取で減量していない被験者のデータ、減量マクロにしていないということがこの実験の前提
188: 2018/11/05(月)14:56 ID:ZvdsIO6i(5/7) AAS
>>187
減量中ずっとグリコーゲン満タンにならないとすれば糖質制限も脂質制限も同じだろ
189(2): 2018/11/05(月)15:01 ID:mw0AECjY(2/2) AAS
同じだから減量中はトレ周辺の栄養摂取に糖質を集中させるのが当たり前
3食均等に配分するのは代謝異常か昭和脳か寝たきりかミツユビナマケモノ
190(2): 2018/11/05(月)15:03 ID:zbTH4WfU(1) AAS
お好み焼き1/4に抑えた
合格ですか？
191: mNt 2018/11/05(月)15:03 ID:Wp1BX9Nz(7/52) AAS
>>185
おまえは説明が苦手な馬鹿か？
もう説明能力のない馬鹿とわかったからレスいらんぞ
192: mNt 2018/11/05(月)15:04 ID:Wp1BX9Nz(8/52) AAS
>>186
何の話をしてんだよ馬鹿
193: mNt 2018/11/05(月)15:05 ID:Wp1BX9Nz(9/52) AAS
URLを貼るだけの奴ってなんだろうね
くだらない文を読まなくてはいけないのはめんどくさくてしょうがねー
194: mNt 2018/11/05(月)15:07 ID:Wp1BX9Nz(10/52) AAS
>>190
個人的には粉物は不合格
195(1): 2018/11/05(月)15:07 ID:ZvdsIO6i(6/7) AAS
>>189
糖質摂取しなければケトンがその分増えるだけのことだから現実的にはどっちでもいいな
196(1): mNt 2018/11/05(月)15:08 ID:Wp1BX9Nz(11/52) AAS
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
197: mNt 2018/11/05(月)15:09 ID:Wp1BX9Nz(12/52) AAS
>>189
>>195
この馬鹿二人のやりとりもくだらねーし馬鹿しかいねーよ
198: mNt 2018/11/05(月)15:12 ID:Wp1BX9Nz(13/52) AAS
安価を打たずに曖昧なことを書く
URLは貼るけど具体的な箇所を言わないし説明も出来ない
馬鹿同士ホントやめてほしい
199(2): 2018/11/05(月)15:30 ID:atjtAfRL(3/22) AAS
>>196
知らんかっただろう？
パフォーマンス低下しないって？
200: 2018/11/05(月)15:33 ID:ZvdsIO6i(7/7) AAS
>>199
どうせ言っても無駄だろうが構ってちゃんに構うなよ
201(1): mNt 2018/11/05(月)15:35 ID:Wp1BX9Nz(14/52) AAS
>>199
何を知らなかった？
というか体重が落ちると重要が上がらなくなるのは常識だよ
まさかとは思うが数人の実験結果でドヤ顔してないよな？
202: mNt 2018/11/05(月)15:37 ID:Wp1BX9Nz(15/52) AAS
体重が落ちると扱う重量が落ちるのは自分の体でぜひ試して欲しい
体重75キロだったものが72キロになっただけでも扱う重量が落ちる （トレーニング初心者は除く）
203(1): 2018/11/05(月)15:41 ID:atjtAfRL(4/22) AAS
>>201
体重が落ちたらじゃないよ？
今回の研究ではパワーリフティングやオリンピックのウェイトリフティングのアスリートで、
パフォーマンスの変化なしに、体重を落とすことができたという結果を示しています。
という事で、
つまり代謝バランスが崩れて、一時的にエネルギー不足に陥って低下が起こるが、
代謝が安定すると元に戻るという事。
204(1): mNt 2018/11/05(月)15:42 ID:Wp1BX9Nz(16/52) AAS
ざっと見たことあるYou Tubeｒ20人以上を見てもボディービル系のコンテストに出るときに減量をするが
扱う重量を維持出来てるなんて人はほとんどいない
扱う重量を強引に維持してるがレップ数が落ちていたりする
>>203
何キロ落としたんだ？ｗ
おまえの文は無駄に長いだけで内容がない
205: mNt 2018/11/05(月)15:46 ID:Wp1BX9Nz(17/52) AAS
医者ももっと勉強していろいろな論文を読むようにして欲しいね
じゃないとこのスレにいるような馬鹿が鵜呑みにする
206: 2018/11/05(月)15:51 ID:o1OHhGbG(1) AAS
あまり難しく考えずぎないでおこう
207(1): 2018/11/05(月)15:54 ID:atjtAfRL(5/22) AAS
>>204
だからさっき、
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
って言ったでしょ？
参加者の1番の人以外では 2.1〜3.6kg体重が減少しています。皮下脂肪も1番の人以外11〜27.3mm減少です。
脂肪の摂取量が増えたにもかかわらず、体重や皮下脂肪は減少しているのです。
省2
208(2): mNt 2018/11/05(月)15:58 ID:Wp1BX9Nz(18/52) AAS
>>207
だからさっき何？おまえは一番大事な一行目が意味不明
209: mNt 2018/11/05(月)15:58 ID:Wp1BX9Nz(19/52) AAS
あまりにもひどすぎる一行目なので
一行目だけで読む気なくすわ
210(1): 2018/11/05(月)15:59 ID:wHVEoF5f(1/5) AAS
お前ら大して筋肉無いのにパフォーマンス低下しないとか言うレベルじゃないだろ
筋力向上させなきゃ太りやすいまま
話はそれからだろ
211(1): 2018/11/05(月)16:00 ID:atjtAfRL(6/22) AAS
>>208
わからんのに答えてるの？
212: mNt 2018/11/05(月)16:00 ID:Wp1BX9Nz(20/52) AAS
パフォーマンスは変わると覚えろよ
実際に自分の体で何度も体感してみろよ
見えて来るものがあるはずだよ
おまえのようなデブのダイエットにもなるだろ
213(1): mNt 2018/11/05(月)16:00 ID:Wp1BX9Nz(21/52) AAS
>>211
質問に質問を返しちゃ駄目よ
214(2): 2018/11/05(月)16:00 ID:atjtAfRL(7/22) AAS
>>208
君自身グリコーゲンがどうなのかわからないのに質問に答えるの？
215: 2018/11/05(月)16:01 ID:atjtAfRL(8/22) AAS
>>213
>>214
216(1): mNt 2018/11/05(月)16:03 ID:Wp1BX9Nz(22/52) AAS
>>214
何の質問？
217: mNt 2018/11/05(月)16:04 ID:Wp1BX9Nz(23/52) AAS
コテすらつけれないような名無しは省略せずにきちんと書いて欲しいね
いちいち俺が名無しのIDをチェックするのは面倒だからよ
218(1): 2018/11/05(月)16:04 ID:wHVEoF5f(2/5) AAS
今日もあぼーんだらけだなぁしかし
クソニートチョコチップミントのミナト様か？
おえっ...
219(2): 2018/11/05(月)16:05 ID:atjtAfRL(9/22) AAS
>>216
176 mNt[sage] 2018/11/05(月) 14:40:08.85 ID:Wp1BX9Nz
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
220(1): mNt 2018/11/05(月)16:05 ID:Wp1BX9Nz(24/52) AAS
>>218
ちなみに俺なら筋力はあるぞ
アームで都道府県二位
221: mNt 2018/11/05(月)16:05 ID:Wp1BX9Nz(25/52) AAS
>>219
それがどうしたんですか？
222: 2018/11/05(月)16:06 ID:atjtAfRL(10/22) AAS
>>219
おっと、質問じゃないね
ただの罵りだったわ笑
223(2): mNt 2018/11/05(月)16:08 ID:Wp1BX9Nz(26/52) AAS
質問すら出来ない馬鹿かなこいつは
頭が弱いのだけは伝わってきたよ
224: 2018/11/05(月)16:09 ID:atjtAfRL(11/22) AAS
>>223
何無駄口に必死になってるの？
225: 2018/11/05(月)16:10 ID:atjtAfRL(12/22) AAS
>>223
ミントちゃん面白いわ（笑）
226: mNt 2018/11/05(月)16:18 ID:Wp1BX9Nz(27/52) AAS
マウンティング終わったからもうおまえは下がっていいぞ
227: mNt 2018/11/05(月)16:26 ID:Wp1BX9Nz(28/52) AAS
Twitterﾘﾝｸ:tyr7bbb
サッカーは試合中に走る距離は簡単に測定出来るしどのチームも数値化してるけど
食事内容は当然大切だよね
このスレにいるよな馬鹿が食事指導したら負けそうｗ
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
228: 2018/11/05(月)16:29 ID:x31x5oG5(2/8) AAS
>>220
正式名は何大会？いつ年？
まずはそこをはっきりさせないと、全くドヤ出来ませんからね
229: mNt 2018/11/05(月)16:30 ID:Wp1BX9Nz(29/52) AAS
JWWAの都道府県の大会
> 正式名は何大会？いつ年？
これておまえの本名を教えろと言ってるようなもの
230: 2018/11/05(月)16:32 ID:x31x5oG5(3/8) AAS
それを言えって言ってるんだけどね
なに県とまで言えとは言ってないのがこっちの配慮なんだけど
231: mNt 2018/11/05(月)16:34 ID:Wp1BX9Nz(30/52) AAS
事実だけどいちいち信じなくていいいよ
面倒だし
232: 2018/11/05(月)16:34 ID:EzYYzOA6(3/6) AAS
>>190
閉鎖病棟に帰れ
233(1): 2018/11/05(月)16:35 ID:EzYYzOA6(4/6) AAS
>>210
おまえなんか二秒でKO
234: 2018/11/05(月)16:35 ID:x31x5oG5(4/8) AAS
はい逃げた定期
いつも通りですね
235(1): mNt 2018/11/05(月)16:38 ID:Wp1BX9Nz(31/52) AAS
参加賞で黒のTシャツと銀メダルGETした
236: 2018/11/05(月)16:39 ID:wHVEoF5f(3/5) AAS
>>233
お前の口臭にな
237: 2018/11/05(月)16:42 ID:x31x5oG5(5/8) AAS
>>235
おめでとうございます
すごくみっともないので、それ言うのはここ(最強！糖質制限スレ)だけにした方がいいですよ
238(1): mNt 2018/11/05(月)16:44 ID:Wp1BX9Nz(32/52) AAS
何でみっともない？ｗ 一応過去の事実だからね
競争率の低い競技だと比較的簡単に上位に行ける
階級もあるし右と左もあるからチャンピオンが沢山うまれる
準優勝と言えば聞こえはいいよなｗｗｗ
AHAh
239(1): 2018/11/05(月)16:47 ID:atjtAfRL(13/22) AAS
196 mNt[sage] 2018/11/05(月) 15:08:58.29 ID:Wp1BX9Nz
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
（笑）
240(1): mNt 2018/11/05(月)16:49 ID:Wp1BX9Nz(33/52) AAS
>>239
俺知識あるよといえるぐらいになれよ
241: 2018/11/05(月)16:51 ID:atjtAfRL(14/22) AAS
>>240
ミントちゃんて、私の質問に答えないでこないだから逃げてるだけなのにねぇ。
242(1): 2018/11/05(月)16:59 ID:x31x5oG5(6/8) AAS
>>238
言うだけタダって腹が見え過ぎるのが良くないんだよ
合コンで雑魚野球経験者が「都道府県大会決勝行った」って言い張るのよくあるだろ？
それを聞かされるときの気持ちと同じなんだよ
243(1): mNt 2018/11/05(月)17:00 ID:Wp1BX9Nz(34/52) AAS
私わたしとアピールしても名無しなんて知らない
だいたい態度が悪いかったり質問の仕方がバカすぎるから答えなかっただけだろ
244(1): mNt 2018/11/05(月)17:02 ID:Wp1BX9Nz(35/52) AAS
>>242
つーか強豪校の場合は高校名だけ言うと反応が違う
自分の代が成績残したとか強い弱いはあまり関係ない
245: mNt 2018/11/05(月)17:04 ID:Wp1BX9Nz(36/52) AAS
俺のようなガチ勢からすると実力がなくて退部したのに怪我でやめたみたいな言い方はモヤモヤするかな
まあ過去の説明なんてそんなもんかなとなるべく納得するようにする
実力がないだけなのに怪我で止めたと言うやつはやたら多いんだよね
246: 2018/11/05(月)17:09 ID:x31x5oG5(7/8) AAS
>>244
年度も都道府県も言わず、もちろん強豪校の名前も出さずに、決勝まで行ったって言い張ってる状態なんよね
他でもない今のあなたが
怪我がどうとがいうレベルにまで下がられるともう引くしかないです
247(1): mNt 2018/11/05(月)17:11 ID:Wp1BX9Nz(37/52) AAS
説明する必要を感じないけど246のように粘着する馬鹿が多い
何度も言うけど信じなきゃいいのにｗ
248: mNt 2018/11/05(月)17:12 ID:Wp1BX9Nz(38/52) AAS
こいつら馬鹿どもは仕事に関しても粘着するからな
でも粘着してたやつが名刺のもらい方を知らないのはマジ笑ったわ
職歴なしの無職が仕事に関して粘着してた
249(1): 2018/11/05(月)17:12 ID:PeAxinQB(1) AAS
なんでこんな話になってんの
スポーツできるかどうかかなんか関係あんの
250: 2018/11/05(月)17:13 ID:atjtAfRL(15/22) AAS
>>243
記憶にございません ですか？
態度が悪いのはミントちゃんw
251: 2018/11/05(月)17:16 ID:x31x5oG5(8/8) AAS
>>247
だからね、話戻すよ？
だからそんなあなたがみっともないよって話なんだよこちらの話は
252(1): mNt 2018/11/05(月)17:16 ID:Wp1BX9Nz(39/52) AAS
発達障害にとっては非常に気になることなんだと思うよ
だからしつこい
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