[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7 (1002ﾚｽ)
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911(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/11/29(木)20:02 ID:XFVp17TE0(6/7) AAS
不眠症だけだったら改善は難しくないと思うけどな。
入浴はしてる？
943: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/11/30(金)11:46 ID:weSqGzCXa(1) AAS
64.0kg
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
ゆで卵
ワカメのスープ
375kcal
今日は27回目のセッションです。
ここ4日間便秘です。
省12
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