[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7 (1002ﾚｽ)
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909(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/11/29(木)19:50 ID:l3L8IIcsa(4/4) AAS
>>885
あたりめ少々、キシリトールガムは勧められましたが、
どちらも好きじゃないので…
ビーフジャーキーはどうでしょう…糖質気になります
>>886
そんなことはありませんが、推奨される食事をすると
おのずと1000kcal切ります。
朝ごはん食べていませんし。
野菜の量も糖質が高くなるので、ほどほどです。
ドレッシングはノンオイル。
省12
910(2): (ﾜｯﾁｮｲ e357-4dDy) 2018/11/29(木)20:01 ID:1s0+/4Bl0(3/4) AAS
>>909
とりあえずコーヒー、お茶飲むのやめろ
カフェインの不眠に対する影響はバカにできん。作用時間も意外と長い
飲むなら水か炭酸水
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