[過去ﾛｸﾞ] 一ヶ月半で10kg痩せたい助けて (395ﾚｽ)
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93(1): 2018/10/06(土)12:22 ID:f0KfVJ8w(1) AAS
４日から今日まで、何食べてどんな運動してみた？
96(1): 1 2018/10/06(土)12:53 ID:rO0m0ksh(2/4) AAS
>>93
スレ立てた日からですよね？
食事は>>23の通り
昨日は台風きたので
・腹筋ローラー10回
・スクワット20回5〜6セット
・30日で痩せるってアプリ1セット
・エアロバイク10km（時間にすると30分くらい）
・お風呂1時間くらい
今日は10時過ぎから現在進行形で歩いてます
省7
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