[過去ﾛｸﾞ] 一ヶ月半で10kg痩せたい助けて (395ﾚｽ)
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107(1): 2018/10/06(土)14:17 ID:r86QlEIO(4/5) AAS
>>91
私は あすけん っていうダイエットアプリをスマホにいれてそれの通りにやってるよ
身長体重をセットして、ひと月2キロ弱のすごくがんばるコースにして、日々の活動量を少ないに設定してる
すると、アプリが計算して一日どれくらいカロリーとったらいいか運動したらいいか教えてくれる
食事も毎食記録してる
この板にもあすけんスレあるよ
ピーク70近くあったんなら今65くらいなら4、5キロくらい痩せれば前会った時より10キロ近くは落ちることになるじゃん！
印象はだいぶ違うと思うよ
頑張ってね
109(1): 1 2018/10/06(土)14:41 ID:Qe9XpBf1(3/10) AAS
>>107
たびたびありがとうございます
あすけんはわたしもプレミアム登録してますが、そんなに細かく設定できるとは知らずゆる糖質コース？にしてました
もっとよく見てみます
ありがとうございます
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